オバサン体形にならないために!骨盤矯正体験レポート~東京ボディセラピストサロン編~

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オバサン体形にならないために!骨盤矯正体験レポート~東京ボディセラピストサロン編~

 

骨盤矯正手技療法の元祖「東京ボディセラピストサロン」



体重は戻らないし、お腹によぶんな浮き輪ができるわ、太ももの肉はぶるんぶるん……。産後の体形戻しは半年が勝負というのに、出産から早3カ月半、戻る気配ナシ!この体形のままはマズイのはわかっているけど、自力でどうにかできるとは思えない。そこで産後の体形戻しのカギを握る骨盤ケアを受けることを決意!施設選びの基準は、子連れで行けて、施術中子どもの面倒を見てくれるところ。

今回は、多数の著作をお持ちの山田光敏が総院長を務める「東京ボディセラピストサロン」へおじゃましました。



 

保育士国家資格を持つ専任スタッフがお世話してくれる!



場所は池袋駅東口から5~6分ほどまっすぐ歩いたところにあるビル。まずは託児所で子どもを預けます。



 







 



こちらは業界初の専用託児所を開設し、2015年9月15日段階で通算1000家族の子どもを預かった実績があるそう。しかも保育士国家資格を持った専任スタッフがお世話をしてくれるので安心。

おもちゃや絵本など、子どもをあやすグッズだけでなく、ベビーベッドにも注目。



 







 



こちらでは斜頭、いわゆる頭の形のゆがみも矯正しているため、斜頭の赤ちゃん用の特別なマットが用意されているんです。こういう心遣いもうれしい!

ちなみに「東京ボディセラピストサロン」では、赤ちゃんの体の発達を促す赤ちゃん整体も行っています。



自分では気づかなかった部分が骨盤のゆがみに影響



それでは施術を……、の前にカウンセリングで自分の気になるポイントを伝えます。産後気になっているのは、どっしりとしてしまったウエストまわり、腰痛とかかとの痛み。それをケアしてもらうのに加え、妊娠・出産で変わってしまった重心を正しい位置に戻す施術をしてもらいました。

仰向けになって首から鎖骨、肩、お腹、脚と上から順に、さらにうつぶせでも診てもらいます。すると、いきなり肩でダメ出し!デスクワーク中心のため、肩こりがひどく、産前から猫背を指摘されていましたが、特に右肩の巻き込みがひどく、これが骨盤の歪みにもつながっているそう。

さらに脚にも問題が。脚がつけねから抜けそうな感覚になるとか、足首がぐらついているのは自分でもわかっているし、妊婦あるあるだから仕方ないのは覚悟していました。が、妊娠・出産で重心が全て外側に引っ張られているため、産前からあった0脚がさらに悪化!さらに脚の外側は張っているのに、内側の筋肉が弱くなっているとか。だから太もものぜい肉が全然落ちないのか!



 







 

四角いヒップが丸みのあるシルエットに



そして本丸の骨盤まわりへ突入。まずは脚~お尻の筋肉がこわばりをマッサージ。そんなに強い力でほぐしていないはずなのに、痛い!!!これも骨盤が歪んでいるから。でもそのままにしておくと、お尻の四角い、いわゆる“THE産後体形”一直線になるそうなのでガマン、ガマン。でも筋肉がほぐれると、腰がかなりラクになりました。

続いて大転子という骨盤横の出っ張っている骨を、内側に入れるように座骨を締めるケア。あまり聞いたことのない大転子ですが、これが外に出ているとお尻や太ももがどんどん巨大化するという、大変に恐ろしい事態を招く重要なパーツなのです。大転子を内側に入れてもらったら、ヒップの横にあった肉のもたつきがなくなり、ヒップラインが丸くなった感じが。

もちろん、一度の施術だけでは劇的な変化はありません。でもちゃんと通えば、ここまで下半身がサイズダウンします。



 







 







 



このお二人、体重はあまり変化していないそう。でもボディラインが引き締まると、かなりスッキリとして見えるんですね。



 

自宅でできる骨盤底筋を鍛えるストレッチ



下半身をスリムにさせるには骨盤底筋を鍛えるのが大事。そこで自宅でもできる簡単なストレッチ方法を教えてもらいました。

(1)うつぶせになり、恥骨は床につけ、へそは床に触れないように上げる。

(2)さらに肛門、膣、尿道を締め、ももとふくらはぎ、くるぶしを内側に寄せるように力を入れて10秒キープ。その後、10秒かけてゆっくりと緩める。

(3)これを朝晩5回ずつ行う。

「東京ボディセラピストサロン」では季節や骨格によって変わる状態に合わせたケアをしてくれます。週1回の施術を20~30回行えば、産前よりもスタイルアップするのも夢ではないそう。また産後のケアが悪いと体形が戻らないだけでなく、将来、尿漏れや性器脱に悩まされることも。それを防ぐためにも骨盤を矯正することは大切。

取り返しのつかないおばさん体形になる前に、しっかり通うことを決意しました!



 



<取材協力>東京ボディセラピストサロン

住所/東京都豊島区東池袋1の25の17 ウエストビル3F 電話/03・3983・8081  http://www.tokyobody.jp/

営業時間/平日11:00~20:30、土日祝9:20~18:50 年中無休

産後骨盤ダイエット料金/1回¥15,120(税込)、10回チケット¥158,760(税込)

津島 千佳

フリーランスのライター・エディターとして女性誌を中心に活動中。2015年8月に第一子を出産。絶賛育児中の経験からリアルなママ目線に立った情報をお届けします!
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