【＃子連れカフェ東京】L for You@南青山

話題の腸活がテーマ！心と体が浄化されるグローサリーカフェ

L for Youは南青山にあるグローサリーカフェ。美腸、腸活を意識したヘルシーなフード&スイーツを提供しています。大きな特長は、安心素材&ヴィーガン、グルテンフリーメニューがかなり豊富なこと！オープンしてまだ1年ほどですが、「野菜でお腹いっぱい！」「グルテンフリーでヘルシー」「腸美人になれる♪」など、おしゃれ業界人や健康志向のトレンドセッターを中心にじわじわ人気が高まっています！

特にグルテンフリーメニューは、「子どもに小麦アレルギーがあって外食が心配」というママからも高支持！ランチ&カフェタイムは子連れのママ友たちで賑わっています。

ランチプレートはヴィーガンor肉または魚の2タイプから選べる！

L for Youの一番人気はボリュームたっぷりの平日ランチプレート（税込¥1,200、コーヒー、ハーブティまたは味噌汁のどれかをチョイス）。メニューは日替わりで、季節に合わせて旬の野菜をたっぷり使ったサラダやデリ2〜3種類とメイン料理が一皿にぎゅっと凝縮されています♪

ランチはヴィーガンと、肉または魚と2タイプ。お好きなほうをセレクトOK。この日のヴィーガン用メイン料理はひよこ豆のキーマカレー。ひき肉の代わりに大豆ミートを使っていますが、見た目も味も、言われなければ肉なしだと気づかないほどのおいしさです。

デリは切り干し大根とひじきのゴマサラダやかぼちゃのグリルなど、野菜や食物繊維がたっぷり。カレーは少しスパイシーですが、デリや豆は小さな子どもでも取り分けしやすい優しい味付けです。

ヴィーガン＝物足りない、ボリュームがないと思われがちですが、このランチプレートならおなかも心も大満足♪

肉または魚プレートのメイン料理は、この日は鶏ハンバーグ みそ豆乳クリームソースでした♪子どもも食べやすい鶏肉のハンバーグは、和風のクリームソースで玄米ごはんに絶妙マッチ。どんどん食が進みます。

子どもと取り分けしやすいランチプレートですが、ここではデリやスープのアラカルトも注文できるようになっています。子どもがパクパク食べてママの分が足りない！と思ったら、デリを追加オーダーしてみて。

週末は同様のランチプレートにドリンクと味噌汁がセットで税込¥1,600に。ちなみにランチプレートはテイクアウトも税込¥1,100でできます！公園ピクニックのおともにするのもおすすめです。

食後の甘いものには、しっとり米粉のどら焼きがうれしい

スイーツももちろん原材料にこだわりアリ！罪悪感なく食べられるヘルシーなケーキやクッキーが用意されています。

子連れママのご指名率が最も高いのは、米粉パンケーキ（どら焼き風）（税抜¥320）。グルテン・白砂糖不使用、ケミカルフリーのヴィーガンどら焼きはかなり貴重！原材料は米粉、豆乳、あずき、てんさい糖、みりん、メープルシロップ、アルミフリーのベーキングパウダーのみ。小麦や卵アレルギーがある子どもにも安心して食べさせられるし、ママにとってもヘルシーでギルトフリー！

米粉パンケーキ（どら焼き風）（税抜¥320）

ほかにもココナッツクリームの米粉ロールケーキやグルテンフリーティラミスなど、気になるスイーツがいっぱい♡一部のスイーツはテイクアウトもOKです。

産直の無農薬野菜やオーガニック食材の販売コーナーもチェック

カフェ内には物販スペースもあり、こだわりのオーガニック食材や手作り米粉パン、無農薬野菜がたくさん並んでいます。オーガニックチョコレートや甘酒、グルテンフリーパスタ、有機オリーブオイルなどカラフルでおしゃれなパッケージは、見ているだけでもワクワク♪おうちでも体に優しいごはんやスイーツを作りたい！でも何からそろえていいか分からない…と思っているビギナーママはぜひこのコーナーをのぞいてみて！

カフェ入り口に並んでいる無農薬野菜たちは、その日仕入れた新鮮で安心できるものばかり。毎朝野菜を買いに来る常連さんも多いそう。

■店舗情報

「L for You」
住所　東京都港区南青山3-9-3 池上ビル 1F
営業時間 9:00-21:00(月～金)、9:00〜21:00(土)、9:00〜19:00（日）
電話番号03-6459-2504
https://www.lforyou.tokyo/
（オプション情報）テイクアウトメニューあり

■L for Youの子連れOKポイント

フラットなフロアでベビーカーでもスイスイ♪

通路が広く、ゆったり過ごせるレイアウト。ベビーカーを横付けできるテーブル席が多めなので、周囲にあまり気を使いすぎずゆっくりママ友ランチができます。テラス席も1席あるので、サクッと食事を済ませたいとき、子どもがじっと座っていられなさそうなときにも安心です♪

店内のトイレにおむつ台はないため、周辺施設や駅ですませておくと安心。

子どもが食べやすい米粉パンやクッキーがたくさんある！

物販コーナーにはL for Youオリジナルの米粉パン(税抜各¥390)や米粉バケット(1本税抜¥580・1/2カット税抜¥290)も！トーストすれば、グルテンフリーのパンは固いというイメージをくつがえすほどのもちもちフワフワ感❤︎ランチプレートのパンやフレンチトーストでもこの米粉パンが使用されているし、単品で購入してその場でトーストしてもらうことも可能です。

米粉のクッキー（1袋税抜¥550～）もひそかな人気メニュー。グルテン&白砂糖、ケミカルフリーで合成保存料や着色料も使っていない、ホンモノのクッキーです♪子どもの安心スイーツを自分で作るのは大変だからこそ、いつものカフェで気軽に手に入るのはかなりありがたい！

■L for Youへの近道

最寄駅は東京メトロ表参道駅。青山通りを外苑前方向に進むので、最も近い出口はA3ですが、エレベーターを利用するならA1出口へ。地上に出たら表参道の交差点方向に歩き、横断歩道を2回渡ってCosme Kitchenがある側へ。そのまま外苑前の方向に歩いてきらぼし銀行の角を右折！少し歩くと右側にカフェが見えます。駅からは徒歩4分程度です。

■まとめ

子連れで行きたい度★★☆
女子会で行きたい度★★★
インスタ映え度★★★

体が喜ぶおいしいフードは子どもとシェアしやすいのがうれしい！たっぷり食べてもギルトフリーだから、ランチにもカフェタイムもおすすめです。ベビーカーでも行きやすいので、ついつい長居してしまいそう♪