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【ー5歳若見えツヤ肌】アラフォー元美容部員が教えるダブルクレンジング術

元美容部員・美魔女ママが教える『マイナス5歳若見えメイク&私生活の秘訣』。頑張り過ぎの”若作り”ではなく、素顔・素肌を活かしたナチュラルでマイナス5歳若く見える「生活の中で心掛けていること」「おすすめコスメ」「誰でもできる若見えメイクのコツ」を41歳・元美容部員のochapichanが紹介します。

天気が目まぐるしく変化する毎日…日差しも夏に向けてぐんぐんと強くなってきましたね。 でも疲れたお肌はお断り!
屋外と屋内の温度差・湿度差+紫外線量が強くなり体だけでなくお肌にもトラブルがふえてくるこの時期…特に冷房による影響は、シミそばかすや乾燥などの肌トラブルの原因にもつながります。
オチャッピは平日のオフィスワークでは必ずトレーナーを持参し、ほぼ一日ディレクター巻きで首肩周りをあたためて血行不良にならないように、更にこれ以上シミそばかすが増えないよう濃くならないように気を付けています。

■生活のなかできれいでいるために気を付けていること

《たくさんの野菜をバランスよく食べて体の内側から美しく》

おすすめは細胞修復アボカドサラダ!
日々たくさんの紫外線を浴びているわたしたち。
特にこの時期は『UVA』というシワ・たるみ・毛穴へのダメージを与えてしまう紫外線に加え、『UVB』というレジャー紫外線がぐんと多くなります。
これら紫外線は肌トラブルはもちろん、たくさんの細胞にもダメージを与えてしまうのでオチャッピは日頃から日焼け止め、美白美容液、サプリメント、日々の食事でお肌だけではなく体の内側へのケアもしています。

この時期オチャッピが体の内側のケアのために定期的に食べているものがこちらのオリジナル『細胞修復アボカドサラダ』です。日中の強い紫外線で傷んでしまった体やお肌の細胞の修復を助けてくれるサラダです。

みなさまもご存じかと思いますが、非常に栄養価の高いアボカド。ミネラルや食物繊維、ビタミンE 、Bカロテンなどの栄養素に加え疲労回復、老化防止、美肌効果抜群のコエンザイムQ10がたっぷり。
オチャッピ世代の方にとっては魅力的な食べ物ですよね。このアボカドにその日冷蔵庫に入っているお野菜やお豆腐、ゴマなどをトッピングして最後にエクストラバージンオリーブオイルとビネガーをかけていただきます。こちらの『細胞修復アボカドサラダ』を週3回くらい定期的にいただくことにより、体が軽くなり疲れにくくなったりお肌も艶やかに感じられるのでオススメです。体の内側のメンテナンスのためにぜひ長期的にお召し上がりください。
 

《睡眠時間はしっかり確保!睡眠不足を感じたら10分でも仮眠をとる!》

みなさま、この寝苦しい時期に睡眠時間の確保はできていますか?生活スタイルが多様化された現代では決まった時間にしっかりとした睡眠時間をとることが難しくなってきましたよね。特に小さなお子さんのいるご家庭ではパパもママのいつも睡眠不足ではないでしょうか。。

オチャッピはもともと夜型人間でしたが子どもができママとなり完全な朝型人間となりました。
毎朝お弁当作りや送迎などで毎日5時半起床ですので、夜11時にはベットに入りリラックスするように心掛けています。しっかりとした睡眠をとることにより、寝ている間に肌の新陳代謝のリズムが正常に整い、翌朝肌に透明感がよみがえります。
また睡眠不足は美容だけではなく体や自律神経にも大きく影響しますので、寝不足を感じたら隙間時間を見つけ10分でも仮眠をとるようにして生き生きとした肌を保っています。

《お気に入りの入浴剤で半身浴!ストレス解消と代謝アップ》

年齢のせいにはしたくないのですが、年々確実に代謝が鈍くなってきているオチャッピ。ランニングしようかなと思いつつシミそばかすを作りたくないので、自宅でその日の気分に合わせて入浴剤を入れて半身浴をして体調を整えています。

ただ毎日やると決めてしまうとできないときにストレスとなってしまうため、時間に余裕があるときに、湯船に38度くらいのぬるめのお湯を張り40分ほどの半身浴をしています。半身浴をすることによりリラックスホルモンが分泌され脳と体がリセットされかなり体がすっきりしますよ。
またたっぷりと汗をかきたいときは、湯船の温度を40度くらいに設定し半身浴よりも少しお湯を多めに張り、体の代謝を上げ体内に溜まってしまった老廃物を汗で流しています。オチャッピは冷え性なので気になったときに定期的に半身浴をすることにより血流を高めて体の内側からもリセットしています。

■おすすめコスメ Wクレンジングでツヤツヤ透明感UP

オチャッピはなるべく時間がとれるときにクレンジングを2回しています。これは美容部員時代も含めかれこれ20年ほど続けている美容法です。ただ、2度のクレンジングでメイクを落とすという感じではなく、1度目でまずメイクを落とし2度目でマッサージをしてをしています。
 


オチャッピは、クレンジングを選ぶ時は肌摩擦を防ぎマッサージができるクリームタイプを愛用しています。

■おすすめコスメの使い方 大人のツヤ肌を目指すならクリームクレンジング

みなさまはどのようなタイプのクレンジングを使っていますか?毎晩つかうものだから肌当たりのいい自分にぴったりあったものを使いたいですよね。
オチャッピがいつも愛用しているのは、クリームタイプのクレンジングです。

《クレンジングの選び方》

クリームタイプのクレンジングの特徴は肌に優しく、肌摩擦を防ぎ、穏やかにメイクや毛穴の汚れを落とし、ふき取った後も肌がしっとりもっちりします。落としながらマッサージをすることもできるのでオススメですよ。
愛用者の多いオイルクレンジングは素早くメイクを落とすことができますが、ツヤ肌を目指したいのであれば、肌摩擦が少なく保湿効果が高いクリームタイプがいいと思います。
たくさんあるクレンジングクリームのなかでオチャッピが今まで愛用していたのが美容部員仲間で話題だった『ディシラSP メーククレンズクリーム』です。

こちらのクレンジングクリームは敏感肌の混合肌というわがまま肌のオチャッピにピッタリの一品で、すでに12個ほどリピートしています。
こちらのディシラのクレンジングクリームはホイップクリームを少し硬くしたような感触、香りもリラックスできるおだやかな香り。しっかりと汚れを巻き込むのにしっとりお肌へと導いてくれるクレンジングです。

ただこちらは昨年秋にブランドが閉じてしまい生産終了となってしまいました。そこでディシラのクレンジングクリームと感触、洗浄力、しっとり感がとてもよく似ているクレンジングクリーム『エリクシール シュペリエルメーククレンジンクリームN』も愛用しています。
ディシラよりも香りがソフトで少々クリームがやわらかいですが、その分クリームの伸びが良くマッサージとしても非常にいいですよ。

オチャッピはこちらでメイクを落としとマッサージをして透明感をキープしています。

《クレンジングの仕方》

クレンジングは油性なので、基本的に乾いた手で使用してくださいね。

1.まずはクレンジングクリームをサクランボ1個分取り、顔の両ほお、額、鼻筋、あご先の4か所にクリームをおきます。

2.両ほおを指先全体を使って内側から外側にらせんを描くようくるくるとすべらせます。

 

3.額も同じように内側から外側に小さならせんを描くようくるくるしていきます。
こうすることで、メイクや毛穴の汚れを巻き込み肌の表面に浮かせていきます。

4.鼻に移り鼻筋に沿うよう指先を上下に動かします。
小鼻は汚れが詰まりやすいところなので指先で念入りに上下にくるくる。
 

5.あご先を内側から外側にくるくるメイクを巻き込み落としていきます。
6.最後にメイクをひと通り落としたら顔全体を軽くティッシュオフします。

この後マッサージをします。マッサージのやり方は次のとおり。
ただマッサージは毎日やらなくてはと負担になるなら、毎日でなくても大丈夫!オチャッピも2週に1度、時間がゆっくり取れるときにやるようにしています。

時間をかけながらのマッサージは忙しい方には負担が大きいですよね。そこでメイクを落とした後についでにできる、簡単セルフマッサージをご紹介します。
基本的にはクレンジングと同じで下から上に、内側から外側にとなります。そのようにすることによってリンパの流れがスムーズになりより、顔周りのモタつきが気にならなくなりますよ。

《簡単セルフマッサージ手順》

1.クレンジングの時と同様にさくらんぼ1個分をとり両ほお、額、鼻筋、あご先の計4カ所にクリームをおきます。
顔全体にまんべんなくクリームを伸ばしたら、まず額から始めていきます。

2.額の中心から外側に縦長にらせんを描くよう、くるくるとこめかみにむかって円を描きます。
指先がこめかみにきたらそこで軽くツボ押しプッシュし額じわ防止に。

3.次に鼻のマッサージ。鼻筋を上から下にむかってすりおろしていきます。
その後小鼻を少し指先に圧をかけて上下し小鼻のざらつきを防ぎます。
 

4.次は口元をマッサージ。口角を引き上げるように下から上に向かって引き上げて!
口元のたるみを防ぎキュッと口角があがった口元に。

5.ほおのマッサージはあご先から引き上げるようにくるくるとらせんを描き引き上げていきます
最後にこめかみをプッシュしほおのたるみを引き上げていきます。

6.ラストは目元のマッサージ。眉頭のくぼみを押し目の周りを囲むように指先を優しく滑らせます。

7.最後にこめかみをプッシュ!
目周りのクマ、くすみ、小じわケアとなります。
こちらがオチャッピが自宅で2週間に一度実践しているセルフマッサージとなります。

マッサージの効果

1.肌の血行が良くなりくすみやたるみ、二重あご解消に!
マッサージをすると酸素や栄養素を吸収しやすくなるのです。それが老廃物を排出し、リンパの流れをスムーズにし、肌のくすみやむくみ、たるみ、二重あごや目の開きなどに変化がでます。

2.シミそばかすなどの肌のトーントラブルにも効果的
肌温度があがるので、シミそばかすなどの肌のトーントラブルにも効果的です。

3.スキンケア効果がアップ
スキンケアの栄養成分も浸透しやすくなっているのでお使いのスキンケアの効果が感じやすくなり、細胞が栄養分で満たされ、ふっくらすることにより毛穴が目立たなくなったり、ハリがでてきたりと若々しく理想的なお肌となりますよ。

マッサージってすごいですよね。ひょっとしたら最強の美容法かもしれません。

ぜひみなさまも肌の調子が悪い時にこちらのセルフマッサージを実践してみてくださいね。マッサージをした翌日から、肌の透明感や化粧水の浸透スピードが変わりますよ。

では日々の紫外線や、天候の変化に負けないで毎日ツヤツヤなお肌でハッピーに過ごしましょう。
とびきりの素晴らしい一日を…

ochapichan

ochapichan

ochapichanことオチャッピは外資系化粧品会社で7年間美容部員をし、その後出産子育てを経て(今も現役ママですが)国内大手化粧品会社で4年間美容部員として活動していました。
11年間で学んできたことをhappyと愛を込めてみなさまにシェアできたらと思います。よろしくおねがいします。
♥元読者モデル♥化粧品会社技術検定2級♥色彩検定3級♥ペットホテルソムリエ♥ペットシッターアドバイザー
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