Comic
【主夫の育て方】#37 夫が約1カ月で5キロの減量に成功！一体何が！？
先日、旦那が人間ドックを受けたのですが、肥満の第一段階だと言われ、ダイエットをしようということになりました。とは言え、無理な減量やスタイルをきれいに…ということでもないので、運動が嫌いな旦那は、とりあえず軽めのダイエットを始めました。食べないダイエットは体に悪いですが、元々が食べ過ぎていた私達の食生活を見直そうということになり、「スープ」は体も温まるし、お腹も膨れそうなので良いのでは？ということでスープを中心にメニューを考えました。ただのスープよりもカプサイシンを摂取した方がなんだか体に良さそうということで、辛めのキムチスープをほぼ毎食たべていました。朝はしっかり白米も食べ、昼、夜に進むにつれてヘルシーにしていき、お肉も、鳥のささみ等の太りにくいものをチョイス。空腹感が満たされないときは、きのこと野菜がたっぷりのお鍋にしました。お鍋というのは、「食べた！」という満足感がとてもあるので、かなり助けられました！鶏肉にも飽きてきたら、お鍋のお肉は鶏つみれにすると味変できて良かったです。お鍋自体にも飽きてきたら、蒸し鍋にしてみると、材料は同じでもかなり違った食べ応えになるのでおすすめです！運動は本当に全くせず、息子の保育園の送り迎え(自転車)くらいでした。その結果、約1カ月で5キロの減量に成功した旦那。たったこれだけでかなりうまくいったダイエットでしたが、元々食べ過ぎていただけだったのかも…という気持ちは否めません…。
あわせて読みたい
Comic
2026.07.31
＜後編＞「公立小学校は勉強レベル低いわねw」「親のレベルも低そう～」“名門私立”マウントをとるママ友。自慢したさに公立小ママたちの集まりに乱入！？⇒ありえない服装でBBQに登場して・・・
大貫ミキエ
息子（2018.3生）と主夫の旦那との3人暮らし。「夫婦のじかん」として旦那とコンビを組み芸人としても活動しています。著書の『母ハハハ！』（PARCO出版）が話題。【instagram】ohnuki_fufutime
Recommend
[ おすすめ記事 ]
Comic
「公立小学校は勉強レベル低いわねw」「親のレベルも低そう～」“名門私立”マウントをとるママ友。自慢したさに公立小ママたちの集まりに乱入！？⇒ありえない服装でBBQに登場して・・・ mamagirl WEB編集部
Comic
「彼氏が低収入って悲惨だね～w」「かわいそうだから私の彼氏が高級フレンチ奢ってあげる」ハイスペ彼氏自慢が止まらない友人の嫌味に我慢の限界！⇒言われ放題なのに彼氏が反論しないワケとは・・・ mamagirl WEB編集部
Comic
51歳独身・お局さん「あの子は女から見れば可愛いけど…」職場女子にダメ出しした結果… mamagirl WEB編集部
Comic
＜後編＞「あら、眺めが悪い5階に住んでる人ねw」“タワマン階数マウント”をとってくるママ友。ある日激怒した様子で家に来たと思ったら⇒「アンタが盗んだんでしょ！」いきなり泥棒呼ばわりしてきて・・・ mamagirl WEB編集部
Comic
「不良品売りつけるなんて詐欺よ！今すぐ返金しろ！」ニットが縮んだとクレームをつけてくるお客様。しかし店員の対応は予想外で⇒「クリーニングされてないですよね？」さらに怒らせる発言をして・・・ mamagirl WEB編集部
Comic
＜後編＞「仕事ができるお前は男にモテないだろ？女はバカな方がかわいいのにw」仕事を頑張る女性社員を認めないハラスメント上司！理不尽な嫌味に耐える日々だったが⇒時代錯誤のパワハラにスカッと反撃・・・ mamagirl WEB編集部
Check it out!
![今日の星占い]()
今日の星占い![「おいしいご飯で暑い夏を乗り切りたい！」【カルディ】夏にぴったりのホットな神商品14選]()
「おいしいご飯で暑い夏を乗り切りたい！」【カルディ】夏にぴったりのホットな神商品14選![小学生向けの10分で終わる自由研究！簡単で面白い自由研究を学年別に紹介]()
小学生向けの10分で終わる自由研究！簡単で面白い自由研究を学年別に紹介![「もう行列に並ばない！」ミスドのモバイルオーダー完全ガイド｜支払い方法から受け取り方までネットオーダーを徹底解説]()
「もう行列に並ばない！」ミスドのモバイルオーダー完全ガイド｜支払い方法から受け取り方までネットオーダーを徹底解説
Ranking
[ 人気記事 ]
![＜後編＞「ベンチャー企業に新卒入社？うわぁ～よくそんなショボい会社選んだねw」大手に内定が決まった友人の強烈なマウント！しかし⇒偶然居合わせた別の友人の一言でスカッと展開へ・・・]()
Comic
＜後編＞「ベンチャー企業に新卒入社？うわぁ～よくそんなショボい会社選んだねw」大手に内定が決まった友人の強烈なマウント！しかし⇒偶然居合わせた別の友人の一言でスカッと展開へ・・・ ![＜後編＞「第一志望から内定を貰ったら友人にハブられた！？」入学当初からずっと仲が良かったのに…就活で“恐ろしすぎる裏の顔”が発覚⇒なんとSNSのグループを強制退会させられていて・・・]()
Comic
＜後編＞「第一志望から内定を貰ったら友人にハブられた！？」入学当初からずっと仲が良かったのに…就活で“恐ろしすぎる裏の顔”が発覚⇒なんとSNSのグループを強制退会させられていて・・・ ![＜後編＞「公立小学校は勉強レベル低いわねw」「親のレベルも低そう～」“名門私立”マウントをとるママ友。自慢したさに公立小ママたちの集まりに乱入！？⇒ありえない服装でBBQに登場して・・・]()
Comic
＜後編＞「公立小学校は勉強レベル低いわねw」「親のレベルも低そう～」“名門私立”マウントをとるママ友。自慢したさに公立小ママたちの集まりに乱入！？⇒ありえない服装でBBQに登場して・・・ ![＜後編＞「胸の大きさ分けてあげた～いw」スレンダー体型をバカにしてくる友人。文化祭でイケメンと仲良くなったら嫉妬され⇒「このニット、私だとパツパツで伸びちゃうw」同じ服でマウントを取ってきて・・・]()
Comic
＜後編＞「胸の大きさ分けてあげた～いw」スレンダー体型をバカにしてくる友人。文化祭でイケメンと仲良くなったら嫉妬され⇒「このニット、私だとパツパツで伸びちゃうw」同じ服でマウントを取ってきて・・・ ![＜後編＞「え、1階！？このタワマンで一番の貧乏家族なのねw」全住戸の価格をチェックして最上階マウント！嫌味なセレブママだったが⇒「なぜ激安スーパーに！？」いるはずがない場所で“本来の姿”を目撃して・・]()
Comic
＜後編＞「え、1階！？このタワマンで一番の貧乏家族なのねw」全住戸の価格をチェックして最上階マウント！嫌味なセレブママだったが⇒「なぜ激安スーパーに！？」いるはずがない場所で“本来の姿”を目撃して・・
RECOMMEND
Ranking
[ 人気記事 ]
![＜後編＞「ベンチャー企業に新卒入社？うわぁ～よくそんなショボい会社選んだねw」大手に内定が決まった友人の強烈なマウント！しかし⇒偶然居合わせた別の友人の一言でスカッと展開へ・・・]()
Comic
＜後編＞「ベンチャー企業に新卒入社？うわぁ～よくそんなショボい会社選んだねw」大手に内定が決まった友人の強烈なマウント！しかし⇒偶然居合わせた別の友人の一言でスカッと展開へ・・・ ![＜後編＞「第一志望から内定を貰ったら友人にハブられた！？」入学当初からずっと仲が良かったのに…就活で“恐ろしすぎる裏の顔”が発覚⇒なんとSNSのグループを強制退会させられていて・・・]()
Comic
＜後編＞「第一志望から内定を貰ったら友人にハブられた！？」入学当初からずっと仲が良かったのに…就活で“恐ろしすぎる裏の顔”が発覚⇒なんとSNSのグループを強制退会させられていて・・・ ![＜後編＞「公立小学校は勉強レベル低いわねw」「親のレベルも低そう～」“名門私立”マウントをとるママ友。自慢したさに公立小ママたちの集まりに乱入！？⇒ありえない服装でBBQに登場して・・・]()
Comic
＜後編＞「公立小学校は勉強レベル低いわねw」「親のレベルも低そう～」“名門私立”マウントをとるママ友。自慢したさに公立小ママたちの集まりに乱入！？⇒ありえない服装でBBQに登場して・・・ ![＜後編＞「胸の大きさ分けてあげた～いw」スレンダー体型をバカにしてくる友人。文化祭でイケメンと仲良くなったら嫉妬され⇒「このニット、私だとパツパツで伸びちゃうw」同じ服でマウントを取ってきて・・・]()
Comic
＜後編＞「胸の大きさ分けてあげた～いw」スレンダー体型をバカにしてくる友人。文化祭でイケメンと仲良くなったら嫉妬され⇒「このニット、私だとパツパツで伸びちゃうw」同じ服でマウントを取ってきて・・・ ![＜後編＞「え、1階！？このタワマンで一番の貧乏家族なのねw」全住戸の価格をチェックして最上階マウント！嫌味なセレブママだったが⇒「なぜ激安スーパーに！？」いるはずがない場所で“本来の姿”を目撃して・・]()
Comic
＜後編＞「え、1階！？このタワマンで一番の貧乏家族なのねw」全住戸の価格をチェックして最上階マウント！嫌味なセレブママだったが⇒「なぜ激安スーパーに！？」いるはずがない場所で“本来の姿”を目撃して・・