矢沢心さんスパルタすぎるトレーニングを公開！スタイルキープの秘訣は？

■魔裟斗もゾッコン！ 大股で歩く矢沢さん

『めざまし８』にコメンテーターとして出演し、ママ芸能人として確固たる地位を築いている矢沢心さん（40）。
Instagramでは、3人のお子さんを育てているプライベートの顔を垣間見ることができます。

その中でも特に話題になったのが、9月21日に投稿したトレーニングの様子。そのストイックな姿に驚く人が続出！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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矢沢 心(@yazawashin.official)がシェアした投稿

なんとお子さんを肩車してのスクワット！　これには「すごすぎる！」「マネできない！」とのコメントが殺到。

華奢ながらしっかりと筋肉があり、ずっと変わらない矢沢さんのスタイル。40歳、3人のママにはとても見えません。スタイルキープのために、夫の魔裟斗さん（42）の影響もあって日々しっかりとトレーニングをしているようです。

■矢沢さんのスタイルキープの秘訣とは？

また、Instagramにはスタイルキープの秘訣が他にも！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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例えば、大好きだという「うどん」にもこんなにも野菜をたっぷりのせるのが矢沢さん流。
「たまごをかけ混ぜ・大根おろし・茗荷・大葉・トマト・きゅうり・わかめ・梅干し・納豆・なめ茸・小ネギ・生姜・ナッツ・ラー油をのせて食べ応え満載です」とのこと。
炭水化物だけになりがちなうどんも、身体に良い素材をたっぷりと合わせることで栄養バランス抜群に。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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魔裟斗(@masato.official)がシェアした投稿

こちらは、魔裟斗さんのInstagramですが、自宅で甥っ子さんとYoutubeのダンスエクササイズをする姿も！　アラフォーとは思えないキレが素敵です！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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そして、魔裟斗さんから40歳の誕生日に「真実の愛」「変わらぬ愛を誓います」という意味の青いバラ40本をもらうなど、結婚15年目でもラブラブな様子も羨ましいかぎり。
矢沢さんも投稿で「魔裟斗ではない彼の真実の優しさ 知っているからこそ 気付いてるからこそ 夢中になれる」と可愛らしいノロケモード。
心のフレッシュさも美容に効果があるのかも！？


いきなり「肩車スクワット」は無理でも、出来ることからコツコツと。食事をちょっとアレンジしたり、自宅でトレーニングしたり、心も健康でいることなら真似できるはず。 日々の積み重ねを参考にしてみては？