セブンの蒙古タンメンシリーズ、どれがウマい？アレンジ方法も伝授！

■セブンプレミアム 蒙古タンメン中本 豆腐スープ

次にご紹介するのは、「蒙古タンメン中本 辛旨豆腐スープ 18g」です。
 

・商品概要

こちらは、辛味噌を使用した旨味引き立つ辛旨スープに、なめらかな舌ざわりの豆腐が入った一品。カップの中には、かやく入り粉末スープ、豆腐、辛味オイルが入っています。
 

・主食のお供に！カロリー低め

こちらのカロリーは76kcal、お値段は183円（税込）となっています。低カロリーなので、ダイエット中や糖質制限中という方にもおすすめですよ。スープと言えど、しっかり辛さが感じられるので食べ終わるころには体がポカポカしてくるほどです。
 

・ご飯を入れて食べても◎

スープだけじゃ物足りないという方は、ごはんや麺を入れて食べてみては？辛さが和らぐので、辛いものが苦手な方にもおすすめですよ。カロリーが気になる方は、オートミールや低糖質麺を入れてみてもOK！

■セブンプレミアム 蒙古タンメン中本 辛旨焼そば

3つ目はこちらの「蒙古タンメン中本 辛旨焼そば 176g」です。特製の辛味噌風味マヨが味の決め手となっています。
 

・商品概要

辛旨焼きそばは、実際の店舗でも食べることができないというオリジナル商品！もちもち食感の極太麺は食べ応えもばっちりです。辛旨味噌とソースの絶妙なバランスで、蒙古タンメン 中本らしい仕上がりになっています。
カロリーは764kcal、お値段は235円（税込）となっています。カップ麺と比べるとやや高めのカロリーですね。おいしいからと言って食べすぎには要注意！
 

・アレンジしてもおいしい！

ボリューミーな辛旨焼きそばには、納豆や紅ショウガ、温玉など、あっさりしたトッピングを加えてみるのがおすすめ。まろやかな味わいになって、より食べやすくなりますよ。ネギや刻みのりなど、定番のトッピングと合わせて食べてみてもいいですね。
いろいろな材料を試してみて、自分好みの味に仕上げましょう！

■セブンプレミアム 蒙古タンメン中本 辛旨飯

4つ目は、こちらの「蒙古タンメン中本 辛旨飯 103g」です。自宅や職場でのお手軽ランチにもピッタリのサイズ感となっています。
 

・商品概要

辛旨飯のカロリーは413kcal、お値段は257円（税込）です。カップの中にはすでに具材と粉末スープ、ご飯が入っています。
別途ついている辛旨オイルは、食べる直前に入れるようです。野菜で風味づけされた辛味噌ベースのスープはほどよくとろみがあり、ご飯とよく絡んでおいしいそうですよ！
 

・カップ飯ならこれ一択！？

最近は、カップラーメンやカップ焼きそばと並んで人気上々のカップ飯。カレーや豚キムチ、ハヤシライスなどさまざまなフレーバーが次々に登場しています。
スパイシー系のカップ飯が多く存在する中でも、辛旨飯は上位に食い込む人気ぶり！豆腐の他にキクラゲやキャベツなど、しっかり具材が入っているので満足感も得られます。
 

・ちょい足しアレンジでもっとおいしく！

辛旨飯のちょい足しアレンジレシピとして人気の食材は、温泉卵！さらにとろみが増して、まろやかな味わいに変化。辛味が和らいで食べやすくなるだけでなく、お腹の満足度もアップしますよ。
他にも紅ショウガや納豆、チーズや茹でキャベツを入れるのもおすすめ！自分好みの味にアレンジして楽しんじゃいましょう！