【業務スーパーのお弁当】お弁当のおかずから常備したいおすすめの商品まで

電子レンジでチン！業務スーパーでおすすめのお弁当のおかず【和風鶏もも唐揚】

大人も子どもも大好きな鶏の唐揚は、お弁当に入っていたら喜ばれること間違いなしのおかず！調理済みのため電子レンジで温めるだけでお弁当に詰められ、忙しい朝に大助かりです。もちろん、揚げ直してもトースターで温めてもOK！
グラム単価も安いので、気軽に購入できる点も魅力の商品です。

・商品名：和風鶏もも唐揚
・オンラインショップ価格：557円（税込）
・内容量：500g
・原産国：中国
・カロリー：233kcal（100g当たり）

電子レンジでチン！業務スーパーでおすすめのお弁当のおかず【ちくわの磯辺揚げ】

魚が苦手な子どもでも白身魚の栄養を摂れる「ちくわの磯辺揚げ」は、ママの味方食材。のり弁にもよく入っている、ザ・お弁当のおかずとして人気の一品です。
レンチンもしくは揚げるだけで、下準備なく食べられます。

・商品名：ちくわの磯辺揚げ
・オンラインショップ価格：492円（税込）
・内容量：400g
・原産国：中国
・カロリー：211kcal（100g当たり）

電子レンジでチン！業務スーパーでおすすめのお弁当のおかず【煮込みハンバーグ】

「煮込みハンバーグ」は、業務スーパーが国内で製造したオリジナルチルド商品。冷めてもおいしく、お弁当箱に入れやすいサイズのハンバーグが5個入っています。袋ごと湯煎しても電子レンジで温めてもOK！
香味野菜と赤ワインを加えたデミグラスソースが濃厚で、ご飯がもりもり進む味です。

・商品名：煮込みハンバーグ（デミグラスソース）
・参考価格：321円（税込）
・内容量：5個
・製造国：日本
・カロリー：166kcal（100g当たり）

揚げるだけ！業務スーパーでおすすめのお弁当のおかず【鶏屋さんのチキンカツ】

凍ったまま揚げるだけでOK！解凍不要の「鶏屋さんのチキンカツ」。お弁当箱に入れやすい小さめサイズです。お買い得なお弁当のおかずですが、国産鶏肉を使用しているのがポイント！
大容量かつ冷凍食品なので、お弁当以外に夕飯のストックとしても便利です。

・商品名：鶏屋さんのチキンカツ
・オンラインショップ価格：655円（税込）
・内容量：900g
・製造国：日本
・カロリー：157kcal（100g当たり）

揚げるだけ！業務スーパーでおすすめのお弁当のおかず【なすの挟み揚げ】

なすにたっぷりの鶏肉を挟んであるので、食べ応え満点。油で揚げると、ジューシーなお肉となすのハーモニーを楽しめます。具材に味がついているので、調味料要らずなのがうれしいですね。

・商品名：なすの挟み揚げ天ぷら
・オンラインショップ価格：592円（税込）
・内容量：480g
・原産国：中国
・カロリー：171kcal（100g当たり）

揚げるだけ！業務スーパーでおすすめのお弁当のおかず【かぼちゃコロッケ】

自分で作ると時間がかかってしまうコロッケは、業務スーパーにお任せしましょう。「かぼちゃコロッケ」は凍ったまま揚げるだけなので、思い立ったらすぐに作れますよ。
甘さ控えめに作ってあるので、お弁当のおかずに最適です。

・商品名：かぼちゃコロッケ
・オンラインショップ価格：324円（税込）
・内容量：600g
・製造国：日本
・カロリー：96kcal（100g当たり）

揚げるだけ！業務スーパーでおすすめのお弁当のおかず【ベアスマイルポテト】

子どものお弁当に何を入れようか迷う人には、「ベアスマイルポテト」がおすすめ。子どもが大好きなポテトとにっこり笑ったくまさんの組み合わせをは、食べない子はいないはず。
お弁当を子どもに喜んで食べてほしいというママは常備必須ですよ。

・商品名：ベアスマイルポテト
・オンラインショップ価格：331円（税込）
・内容量：500g
・原産国：ベルギー
・カロリー：153kcal（100g当たり）

揚げるだけ！業務スーパーでおすすめのお弁当のおかず【とうもろこしの天ぷら】

とうもろこしとイカのすり身で作った「とうもろこしの天ぷら」。とうもろこしのプチプチとした食感と甘みがたまりません。野菜は苦手だけど、とうもろこしなら食べるという子におすすめ！
鮮やかな黄色が美しいとうもろこしは、お弁当に彩りが欲しいときにも大活躍です。

・商品名：とうもろこしの天ぷら
・オンラインショップ価格：450円（税込）
・内容量：500g
・原産国：中国
・カロリー：115kcal（100g当たり）

揚げるだけ！業務スーパーでおすすめのお弁当のおかず【あじフライ】

お弁当箱に入れやすいサイズで、切る手間も不要な「お弁当用あじフライ」。凍ったまま揚げるだけでサクサク食感に仕上がります。面倒な魚の下処理が不要なので、生魚を購入して調理するよりも手間と時間の節約になるのがうれしいポイント。
ケチャップやウスターソース以外にも、タルタルソースや甘酢といったいろいろなソースをかけて楽しんでみてくださいね。

・商品名：お弁当用あじフライ
・オンラインショップ価格：426円（税込）
・内容量：500g
・原産国：中国
・カロリー：168kcal（100g当たり）

揚げるだけ！業務スーパーでおすすめのお弁当のおかず【ポテトノワゼット】

ころころ一口サイズの「ポテトノワゼット」は、揚げてもOK・トースターでの調理もOK！トースターに任せて、他の作業ができる優れものです。
ひとつ3cmほどと小さいので、お弁当の隙間を埋めたいときにも重宝するでしょう。

・商品名：ポテトノワゼット
・オンラインショップ価格：283円（税込）
・内容量：500g
・原産国：ベルギー
・カロリー：188kcal（100g当たり）

詰めるだけ！業務スーパーでおすすめのお弁当のおかず【ポテトマカロニサラダ】

ポテトサラダとマカロニサラダをミックスした「ポテトマカロニサラダ」は、ひとつでふたつの味を楽しめます。お弁当に詰めても良し、サンドウィッチに挟んでも良しの一品です。
500gずつ2袋に分かれているので、「開けたらすぐに食べなければ…！」と焦る心配もなし。コーンやきゅうり、にんじんを加えると、彩り豊かでさらにおいしいくいただけます。

・商品名：ポテトマカロニサラダ
・参考価格：399円（税込）
・内容量：1kg
・製造国：日本
・カロリー：173kcal（100g当たり）

詰めるだけ！業務スーパーでおすすめのお弁当のおかず【鶏そぼろ】

甘辛しょうゆで味つけされた「鶏そぼろ」は、ご飯にかけるだけで立派なおかずに。2色丼にしたりチャーハンに入れたり、そぼろあんかけにしたりと、アレンジし放題です。
160g入りはすぐになくなってしまうという人には、大容量の「お徳用鶏そぼろ」もおすすめ！

・商品名：鶏そぼろ
・オンラインショップ価格：216円（税込）
・内容量：160g
・製造国：日本
・カロリー：215kcal（100g当たり）

サッと使える冷凍野菜！業務スーパーでおすすめのお弁当のおかず【むき枝豆】

枝豆のさやをむく手間が不要で、手軽に調理できる「むき枝豆」。そのまま食べるのはもちろん、卵焼きやおにぎり、炒め物に混ぜるなど、お弁当のおかずに＋αできる便利な食材です。

・商品名：むき枝豆
・オンラインショップ価格：295円（税込）
・内容量：500g
・原産国：中国
・カロリー：159kcal（100g当たり）

サッと使える冷凍野菜！業務スーパーでおすすめのお弁当のおかず【天ぷら用さつまいも】

天ぷらにする以外にも、甘露煮や煮物、マッシュしてきんとんにするなど、使い道がたくさんある便利な輪切りさつまいも。甘くておいしいさつまいもは、子どものお弁当にも入れやすい野菜として人気です。

・商品名：天ぷら用さつまいも
・オンラインショップ価格：355円（税込）
・内容量：500g
・原産国：ベトナム
・カロリー：132kcal（100g当たり）

サッと使える冷凍野菜！業務スーパーでおすすめのお弁当のおかず【ごぼうにんじんミックス】

皮をむく、千切り、アク抜きといった作業が不要で、忙しい朝のお弁当作りの際にありがたい「ごぼうにんじんミックス」。
この商品で作れるのは、きんぴらやサラダ、煮物など、お弁当のおかずにぴったりなレシピばかりです。現代人に不足しがちな食物繊維をたくさん摂れますよ。

・商品名：ごぼうにんじんミックス
・オンラインショップ価格：260円（税込）
・内容量：500g
・原産国：中国
・カロリー：52kcal（100g当たり）

お弁当のおかずは業務スーパーをフル活用！便利な商品を試してみて

「業務スーパーの商品って安いしまずいんじゃないの…？」と思っている人もいるでしょう。しかし、業務スーパーは広告費の削減や陳列方法などを工夫することで安く販売できているのです。毎日忙しい中、栄養や彩りを考えてお弁当を作るのは大変な作業。業務スーパーにはお弁当のおかずにぴったりな商品がたくさんあるので、これを活用しない手はありません！
今回紹介した以外に、業務スーパーではおかずが4品入った冷凍弁当（298円／税抜）まで取り扱っています。店舗によって品ぞろえが異なるので、売ってる店を探してみてくださいね。