本当の友達がいない人の特徴は？原因や友達の作り方、孤独の対処法も解説

あなたはいる？「本当の友達」とは？

心理テストで、友達仲良し度や友達にどう思われているかを診断する人がいますが、本当の友達の定義は人によってさまざま。基本的には損得関係なくつき合ってくれる人のことをいいます。
集団から孤立しても味方でいてくれたり、落ち込んだときに心配してくれたりなど、自分が損をしてでも助けてくれる人は本当の友達といえるでしょう。また、自分自身が自然体でいることができ、本音を言い合える関係性である人も、本当の友達だといえます。

本当の友達がいない人の特徴

本当の友達がいないことは中学生や高校生だけでなく、社会人や主婦などの大人も抱える悩みのひとつです。
本当の友達がいない人はどういった特徴があるのでしょうか。

＜本当の友達がいない人の特徴＞

• ・他人や物に執着がない
  
• ・自分が大好き
  
• ・自意識過剰
  
• ・1人の時間が好き
  
• ・他人を信用していない
  
• ・秘密主義者
  
• ・あまり自分から誘わない
  
• ・恋愛の優先順位が高い
  
• ・損得勘定で行動している
  
• ・プライドが高い

それぞれ詳しくみていきましょう。

・他人や物に執着がない

本当の友達がいない人は、他人や物に執着がないため、友達にも興味がありません。
友人関係は、お互いの性格や行動、価値観に興味をもち深く理解してこそ成り立つもの。周りの人を知ろうとしなければ、親しい関係になるきっかけも作れないので、知り合い程度で終わってしまうことが多いでしょう。

・自分が大好き

本当の友達がいない人は、自分のことが大好きで他人を寄せつけない傾向があります。仕事や趣味、ファッションやライフスタイルも他人の影響は受けません。
せっかく仲良くなろうと歩み寄ってくれる人がいても、興味がないため切り捨ててしまうなんてことも。

・自意識過剰

自意識過剰なことも、本当の友達がいない人に多い特徴のひとつ。「こんなことをしたら笑われるかも」と考えてしまい、やりたいことや言いたいことを我慢してしまいがち。自分の心をさらけ出せないため、本音を言い合える友人関係を築くことができないのです。

・1人の時間が好き

本当の友達がいない女性は、周りに気を遣ったり、他人に合わせたりするのが苦手な人が多い傾向にあります。なかには30代や40代で単独行動を好む人もいるようです。このタイプは、誰にも邪魔されず1人でマイペースに過ごしたいと考えていて、1人でいることに孤独や寂しさを感じません。「友達いない人と思われてもいい」と友達が多いことに価値を感じていないなど、そもそも友人を必要としていない場合もあるでしょう。

・他人を信用していない

親友を作れない人は、周囲に対してあまり心を開かない傾向があります。友人関係を築くためには、まずお互いを信頼し合うことが大切です。自分から心を開かない人には相手も心を閉ざして接することが多いため、本当の友達を作るのは難しいのです。

・秘密主義者

友達が少ない人のなかには、自分の殻に閉じこもり、自分をさらけ出すことが苦手な人もいます。相手のことはあれこれ聞いても、自分の話になるとはぐらかしたり、曖昧な返事をしたりするので、親密な関係を築くことができません。

・あまり自分から誘わない

何事にも受け身であることも、本当の友達がいない人の特徴のひとつ。他人に興味がないため、飲み会や遊びに自分から誘うことはほとんどありません。周囲から「無理につき合っているのでは？」「集まりが好きではないのかな」と思われ、上辺だけの友達と診断されてしまうことも多いでしょう。

・恋愛の優先順位が高い

友達がいない女子は意外にモテるという話もよく聞きますよね。特に同性の友達がいない女性は、基本的に友達よりも恋愛を優先することが多いようです。休日も恋人との予定を優先するあまり「いつの間にか友達がいなくなる」「女友達と距離ができていた」なんてことも少なくありません。

・損得勘定で行動している

打算的な考え方をするのも、本当の友達がいない人に多くみられる特徴です。
困っている人をみても「自分利益にならない」と助けなかったり、相手の相談を聞くのも「時間の無駄」と思ったりする人も少なくありません。当たり障りのないつき合いしかできないため、本当の友達ができない孤独な人になってしまうのでしょう。

・プライドが高い

自尊心が高すぎるのが理由で相手と信頼関係を築けない人もいます。職場などでは同期や後輩を見下してしまったり、自分の悩みや弱さをだせなかったりするため、周囲から近寄りがたい人だと思われてしまうことも。傲慢でプライドが高い性格も、友達が少ない人あるあるのひとつといえるでしょう。

今からでも大丈夫！本当の友達の作り方

友達がいない女性で悩みを抱えている人は多く、ガールズちゃんねる（通称ガルちゃん）では、「友達いない女はやばいのかな」「友達の作り方がわからない」などの相談の投稿も多く寄せられています。ここでは、今からでも実践できる本当の友達の作り方をご紹介します。

＜本当の友達の作り方＞

• ・常に笑顔を意識する
  
• ・悪口は言わない
  
• ・聞き上手を目指す
  
• ・出会いの場に出かける
  
• ・挨拶は自分からする
  
• ・誰かに関心をもつ

ひとつずつ詳しく解説します。

・常に笑顔を意識する

本当の友達を作りたい場合は、まず笑顔でいることを心がけましょう。笑顔は相手に敵意がないことと知らせるだけでなく、気さくで話しかけやすい印象を与えてくれます。明るい雰囲気に自然と人も集まるため、友達を作る機会も増えるでしょう。

・悪口は言わない

人と会話をするときに、相手をネガティブな気持ちさせる悪口はNG。悪口を言う人なんだと認識されると、「自分も悪く言われているかも」と相手が疑心暗鬼になる可能性もあります。良好な関係を築くためにも、悪口や不愉快になる言動はしないようにしましょう。

・聞き上手を目指す

聞き上手になることも、相手と深い関係を作る方法のひとつです。話の腰を折らず、「うんうん、そうだね」など相槌を交えながら最後まで話を聞いてあげることで、相手との仲がぐっと深まります。
男女問わず、聞き上手な人はいい印象をもたれやすい傾向にあるので、コミュニケーションをとるのが苦手な人は、まず聞き上手を目指し、慣れてきたら自分の意見を言うなど少しずつ距離を縮めてみてくださいね。

・出会いの場に出かける

仕事や学校でなかなか気の合う友達ができない人は、人が集まる場所に出かけて友達探しをするのもおすすめ。交友関係を広げ、自分に合う友達かどうか診断してみましょう。
興味のあるサークルや習いごとを始めれば、自分と好みや価値観が似ている人に出会える可能性もありますよ。

・挨拶は自分からする

自分から挨拶することは、友達作りでとても大切です。初対面の人にも積極的に挨拶をすれば、相手にいい印象を与え仲良くなるきっかけにもなるでしょう。「無視されたらどうしよう」と自意識過剰に陥ることもあるかもしれませんが、自ら挨拶をする勇気こそが本当の友達を作ることへと繋がります。笑顔で明るく挨拶ができる人になりましょう。

・誰かに関心をもつ

本当の友達を作るためには、誰かに関心をもつことが何より大切です。相手に関心をもつことで「この人はどんな人なのかな」「何に興味があるのかな」と相手のことをもっと知りたいという気持ちになるはず。
相手のことを知り、自分のことも知ってもらうことで信頼関係が生まれ、本当の友達ができることもあります。

本当の友達がいないことで孤独を感じたら？寂しいときの対処法

友達がいない人の末路として、孤独な人生や老後生活を想像する人もいるでしょう。ここからは、友達が本当にいないことで寂しさを感じたときの対処法をご紹介します。「自分だけがおかしい？友達いない人はやばいの！？」と孤独を感じている人は、ぜひ試してみてくださいね。

＜寂しいときの対処法＞

• ・自分の気持ちを口にする
  
• ・友達の定義を見直してみる
  
• ・1人の時間を大切にしてみる

それぞれの対処法を詳しくみていきましょう。

・自分の気持ちを口にする

友達ができなくて寂しいときは、素直に「寂しい」と口にだしてみましょう。気持ちを口にだすことで、ストレスが緩和されスッキリすることもありますよ。我慢して強がるのではなく、自分の気持ちに素直になってみてくださいね。

・友達の定義を見直してみる

本当の友達がいなくて孤独を感じる人は、理想の友達にこだわりすぎている可能性もあります。そんな人は、友達の定義について見直してみると気持ちが楽になるかもしれません。理想と違うから本当の友達ではない、離れた方がいい友達だとすぐ自己診断するのではなく、不快に思うことや気になることは相手にきちんと伝えてみましょう。自分の気持ちを素直に伝えることで仲が深まり、本当の友達になれる可能性もありますよ。

・1人の時間を大切にしてみる

あえて1人の時間を設けて、資格の勉強をしたり自己啓発の本を読んだりなど、自己成長に取り組むこともおすすめです。1人でいることはデメリットの方が多いと思われがちですが、人間関係のわずらわしさから解放され、自分の時間を楽しめるメリットもたくさんあります。
自分と向き合えるチャンスだと前向きにとらえ、1人時間を大切に過ごしてみてくださいね。

「本当の友達はいない」という人は自分を見つめ直して本当の友達を作ってみよう

お互いを信頼し合える本当の友達は素敵な存在ですよね。「本当の友達がいないと気づいた」「ずっと1人で友達いないな…」という女性は、今回の記事を参考にして、自分を見つめ直し、本当の友達を作るためにできることからチャレンジしてみてくださいね。