一般人も歯が命！ホワイトニングは自宅でできる？やり方は？

■自宅でのホワイトニングの方法

自宅でできる歯のホワイトニング法やそれぞれの特徴をみていきましょう☆

・ledライトを使うホワイトニングキット

自宅で本格的なホワイトニングにチャレンジできると話題なのが、ledライトを使って行うホワイトニングです。キットには、マウスピース付きのledライト、専用ホワイトニングジェルが入っています。ホワイトニングキットは、ネット通販で手に入りますよ。価格はさまざまですが、3,000円～6,000円くらいの商品が多いようです。<使い方>1．先にブラッシングをする。2．きれいになった歯に、専用のホワイトニングジェルをまんべんなく塗布する。3．ledライト付きのマウスピースを装着し、ledライトのスイッチをオン。4．決められた時間が経過したら、マウスピースを取る。5．軽く口をゆすいで、再度ブラッシングする。使い方はとっても簡単。塗布時間は、10～15分程度のものが多いようです。これなら気軽にホワイトニングを試すことができそうですね。ホワイトニング中は、テレビを見たり読書をしたりできますよ。パックも同時進行で行って、さらに美しさを追求してみるのもいいかも☆

・ホワイトニングジェル・エッセンス

ホワイトニングジェルやエッセンスは、歯ブラシに決められた量をつけてブラッシングするだけでOK。含まれている薬用成分は商品によって異なりますが、歯のくすみや着色汚れを落とすことで歯を美しい状態へ導いてくれるんです。口臭予防や虫歯予防に効果があるものもありますよ。ブラッシングにプラスするだけでいいので、面倒くさがりな人でも毎日続けられそうですね。

・ホワイトニング歯磨き粉

ホワイトニング歯磨き粉も、毎日のブラッシングに取り入れるだけでOKです！薬局やスーパーなどにも、さまざまなホワイトニング歯磨き粉が販売されていますね。ホワイトニング歯磨き粉を選ぶときは、研磨剤の含有量に注目してみましょう。研磨剤がたくさん含まれている歯磨き粉は、着色汚れを落とす力も強いのですが、そのぶん歯の表面を傷つけてしまう恐れもあるのです。傷ついた歯の表面には着色汚れが沈着しやすくなり、悪循環に陥ってしまう可能性も。特にタバコのヤニ落とし用の歯磨き粉は、強力な研磨力を持っているので注意しましょう。ホワイトニングジェル・エッセンスと併用することで、ホワイトニング効果のアップが期待できるようですよ☆

・歯科医院で診察の上で行うホームホワイトニング

ここまで紹介してきたホワイトニング法は、歯に沈着した着色汚れやくすみを除去し、歯本来の美しさを引き出すというホワイトニング。歯そのものを漂白したいと考えている人にとっては物足りないでしょう。そんな人には、歯科医院で診察したうえで行うホームホワイトニングがおすすめです。市販しているホワイトニングジェルには含めることができない医療成分が入ったジェルを使って、歯の色を漂白します。歯科医院での診察は必要ですが、ホワイトニング自体は自宅ですることができますよ。他のホワイトニング法に比べると費用も時間もかかりますが、ホワイトニング効果は最も高くなっています。<ホームホワイトニングの流れ>1．歯科医院でカウンセリングを受けるまずは、希望する白さの度合いや料金などについて、歯科医師や歯科衛生士とカウンセリングを行います。ホワイトニングに関する経験や知識が豊富なホワイトニングコーディネーターが在籍している歯科医院もありますよ。2．口腔内写真・マウスピースの型取り施術前と施術後を比較するために口腔内写真を撮影します。ホームホワイトニングに使用するマウスピースの型取りも実施。マウスピースが完成するまでに1週間くらいの期間がかかります。3．ホームホワイトニング開始ここまでの準備が整ったら、ホームホワイトニングのスタートです。まず、きれいにブラッシングします。その後、専用のホワイトニングジェルをマウスピースに直接入れて装着。1日最大2時間、好きな時間に装着しましょう。ホワイトニング中は飲食ができないので、空腹時は避けるようにします。マウスピースを外したあとは、ブラッシングで口の中に残っているホワイトニングジェルを取り除きましょう。マウスピースは水洗いします。

■自宅で実際にホワイトニングしている人たちの口コミは？

実際にホワイトニングをした人たちの口コミをチェックしてみましょう。

・ホワイトニングエッセンスは3週間で効果を実感

「自宅で手軽にホワイトニングができたら、とネットで口コミの高かったホワイトニングエッセンスを購入。最初は『ほんとに効果があるの？』と半信半疑でしたが、使い続けているうちに少しずつ歯が白くなっていきました。使いはじめて3週間くらいしたころ、『なんか歯がきれいになったよね！』と声を掛けられることが増えました」（26歳／営業アシスタント）

・タイマー付きのマウスピースが便利！

「タイマー付きのledライトのホワイトニングキットがあったので買ってみました。10分経ったらタイマーが切れるので、うっかり時間を計り忘れてしまっても安心。歯もワントーン白くなって大満足です☆」（30歳／介護福祉士）

・ホームホワイトニングに大満足！

「以前はホワイトニングキットを使っていましたが、もっと白くしたくて歯科医院へ。自宅でできるホームホワイトニングを勧められ試してみました。自分専用に作られたマウスピースはフィット感抜群で、ホワイトニングジェルがより密着している感じがしました。医療機関でしか使えない成分が入っているそうで、効果は歴然。費用は30,000円くらいかかりましたが、満足しています」（33歳／主婦）

■まとめ

自宅で手軽に行えるホワイトニング法で、歯本来の美しさを取り戻すことができます。さまざまな方法・商品の中からあなたに合うものを選んでみてくださいね。より本格的なホワイトニングをしたいなら、歯科医院に相談してみるのもひとつ。ホームホワイトニングの他に、歯科医院で処置してもらえるオフィスホワイトニングもありますよ。歯のプロフェッショナルが、あなたの希望や予算に合う方法をきっと見つけてくれるはず。引用文献 「美♡ je cherche Powered by Ameba」 「大人女子OLのきれいめStyle♡プチプラmixで上品に Powered by Ameba」 「Serendipity Life♡主婦's happy diary Powered by Ameba」