正しいシャンプーでさらさらヘアになろう！おすすめの洗い方や商品を紹介

■シャンプーだけでさらさらな髪の毛にさせる方法

まずは、誰でも簡単にできるセルフケアをご紹介します。シャンプーの準備から効果的な洗い方まで、今日から試してさらさらヘアを手に入れましょう！

・お湯で濡らす前にブラッシングしておく

髪には、目に見えないホコリやごみがいっぱいついています。髪1本1本や、頭皮にも汚れがたくさん…！そこでシャンプーの前には、ブラッシングするのがおすすめです。汚れを浮かせるのでシャンプーの準備として効果的。さらに髪の毛のもつれも解消できるので、抜け毛や切れ毛の軽減にも役立ちます。その際は、根元を軽く手で押さえて優しく毛先からほぐすイメージで行いましょう。

・シャンプーするときは、爪を使わない

ガシガシ！と強めのシャンプーが好みの方もいるかと思います。しっかり洗えている感じや、頭皮の汚れも落ちているような気がするかと思いますが、実はNG行為なんです。1番の理由は頭皮を傷つけてしまうこと。爪を使ってシャンプーをすると、頭皮に傷をつけてしまい、角質がはがれます。するとフケやかゆみなど、さまざまな頭皮トラブルが起きてしまいます。さらに、髪の毛のキューティクルも破壊されて栄養分が抜けてしまいパサつきの原因にも。シャンプーの際は、爪は使用せず指の腹で優しく、汚れを揉みだすようにするとよいでしょう。

・シャンプーは、しっかりと泡立ててから頭に乗せる

シャンプーの成分は水を加え泡立てたときに、洗浄力が発揮できるよう作られています。よってシャンプーを原液の状態で使用すると濃度が濃いので、泡立ててから頭皮や髪に使用すると頭皮への刺激が和らぎます。また、泡立てたシャンプーで洗うと、髪のキューティクルを守りながら頭皮や髪の汚れを落としてくれます。泡の状態だと洗い流す際も、きれいに落ちるのでおすすめです！

■さらさらになる！シャンプーの正しい洗い方

シャンプーの正しい洗い方、6つのポイントをご紹介します。1．ブラッシング…頭頂部や側部、後頭部のパーツごとに毛先から丁寧に。2．予洗い…ぬるめのお湯で3分程度、しっかり髪の毛や頭皮の汚れを落とす。3．シャンプーを泡立てる…手の平もしくはネットで、しっかり泡立てる。4．頭皮（地肌）を洗う…指の腹を使い、円を描くようにマッサージする。5．髪の毛を洗う…自分の指をクシに見立て、なでるように滑らせていく。6．しっかり流す…洗い残しのないよう、しっかりすすぎ洗い流していく。今日からできる簡単なシャンプーの方法で、サロン級のさらさらヘアに！ぜひ、試してみて下さい。

■シャンプー後も重要！ケア方法は？

シャンプー後にはコンディショナーやトリートメントで、さらに潤いを与えるのもよいでしょう。また乾かす際には、優しくタオルドライしてからドライヤーでしっかり乾かすと美しい髪が保てます。