DHCのサプリはコンビニでも買えて便利！年代別おすすめサプリもチェック

■20代から取り入れたい生活改善サプリ

親元を離れたり、社会人になったりして食生活が乱れがちになりやすい20代には、生活改善のためのサプリメントがおすすめです。

・食生活をサポートするならマルチビタミン

ビタミンは体の機能を維持するために必要不可欠な栄養素。「マルチビタミン」は健康維持のために必要なビタミン類をカバーしているので、偏りがちな食生活を送っている人におすすめです。コンビニにあります。ミネラルを含んだ「パーフェクト サプリ マルチビタミン＆ミネラル」もあります。こちらはコンビニでは取り扱いがないようです。

・お酒のサポートには肝臓エキス＋オルニチン

肝臓エキスは、お酒を分解する肝臓の働きをサポートしてくれる働きを持っています。オルニチンにも肝臓サポート効果があります。お酒をよく飲む人は、「肝臓エキス＋オルニチン」を飲んで、肝臓の負担を軽減してあげましょう。「肝臓エキス＋オルニチン」はコンビニにあります。

・糖やプリン体が気になる人はルテオリン

タンパク質や糖質が多い食生活を続けていると、尿酸値が高くなることがあります。また尿酸値は、肉や魚の内臓に多く含まれるプリン体を多く摂取することでも高くなるので要注意。尿酸値が高い状態が続くと発症するのが痛風です。ルテオリンには尿酸値を下げる効果があるので、糖やプリン体が気になる人におすすめです。DHCの「ルテオリン」はコンビニでは取り扱いがないようです。

・血液をサラサラの流れにしたいならEPA

EPAは青魚が多く含んでいる不飽和脂肪酸の一種で、血液の流れをサラサラにしてくれる効果があります。血の巡りが気になる人、食生活の偏りが気になる人におすすめのサプリです。コンビニでは取り扱いがないようです。

・冷えが気になるなら高麗人参

指先や足先がいつも冷たい、体が冷えやすく夏でもはおりものが欠かせない、など体の冷えが気になる人には「高麗人参」がおすすめ。高麗人参には新陳代謝を促す働きがあるので、疲労回復や不調、冷え性の改善に効果的です。コンビニでは取り扱いがないようです。

・臭い改善には香るブルガリアンローズカプセル

ブルガリアの高級エッセンシャルオイルをカプセルに閉じ込めたサプリメントです。飲むことでふんわりバラの香りが漂うので、臭いが気になる人にぴったり。喫煙習慣がある人にもおすすめです。コンビニでは取り扱いがないようです。

■性別の悩みに効果的なサプリって？

男性・女性ならではのお悩みについてチェックしてみましょう。

・男性ならではの悩み

＜髪の毛のボリュームアップにはボリュームトップ＞髪の毛のハリ・コシは、男性ホルモンの影響を受けます。髪の毛のボリュームが減ってきたら「ボリュームトップ」がおすすめ。14種類もの天然植物成分由来の成分が頭皮に効果的に栄養を送り、フサフサをサポートしてくれます。コンビニでは取り扱いがないようです。＜ハードな毎日に負けたくないならマカ＞

ペルー原産のマカは栄養価が高く、現地では滋養強壮食として食べられていました。マカにはアミノ酸の一種であるアルギニンのほか、多くのビタミンやミネラルが含まれており、疲労回復、免疫力アップ、血行促進などに効果があります。DHCの「マカ」はコンビニにあります。

・女性ならではの悩み

＜貧血にはヘム鉄＞生理があるため、女性はどうしても貧血になりがち。血液を作る鉄分はレバーや赤身の肉などに豊富に含まれていますが、毎日食べるとなるとなかなか難しいものです。サプリメントは吸収率も良く、飲みやすいカプセル状なので、貧血が気になる人におすすめです。DHCの「ヘム鉄」はコンビニでは取り扱いがないようです。＜美肌を作りたいならビタミンC＞

ビタミンCはメラニンの生成を抑制し、毛穴の開きやニキビの改善にも効果があります。美肌を作りたいならDHCの「ビタミンC」の摂取がおすすめです。コンビニでは取り扱いがないようです。

■季節系の悩みにもサプリメントで

季節ならではの悩みにもサプリメントが効果的です。

・花粉症には甜茶

「甜茶」に含まれる甜茶ポリフェノールにはアレルギー症状を改善してくれる効果があると言われています。中国では古くから健康茶として飲まれていますが、お茶として飲むのは難しいもの。そんなときはサプリを利用しましょう。DHCの「甜茶」はコンビニでは取り扱いがないようです。

・風邪対策にはコールドアウト

「コールドアウト」はビタミンCやプロポリスなど、体のバリア機能をサポートしてくれる成分が複合配合されているサプリメント。風邪の予防におすすめです。「コールドアウト」はコンビニでは取り扱いがないようです。