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理学療法士ママが教える、休校中の運動不足を解消するセルフエクササイズ

新型コロナウイルスの情報が日々更新され、不安な毎日……。
早く普通の日常が取り戻せる事を祈り、私たちのするべきことは「不要不急の外出はせず、とにかく家にいる」ことに尽きますよね。
皆様はどのようにお過ごしでしょうか?

学校は休校となり、私と夫は医療職であるため、仕事は通常通り(それどころか通常より忙しい…泣)
そんな中、2人の息子たちは自宅待機を頑張ってくれています。
私は、お昼休みは自宅に帰って様子を見ながら昼食を一緒に食べています。

ある日お昼休み家に帰ると…

家の中で暴れまくり!!!

そしてご飯を一緒に食べている時に気付いた……。

丸くなっている!!!

そっか…、小学生の男子たちにとって、圧倒的に運動量が足りないんだ。
学校からは国語や算数のプリントはもらっているけど、体育の宿題って縄跳びぐらいじゃん!!

どうしたら運動不足を解消できるのか…困ったな…

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