浮気されたらどうする？旦那や彼氏に浮気された時の正しい対処法

浮気されてた…！なぜ？浮気する男性の心理とは

結婚相手や交際相手がいるにもかかわらず、なぜ浮気をする男性がいるのでしょうか？

＜浮気をする男性の心理＞

• ・寂しさやストレスを紛らわせたい
• ・刺激が欲しい
• ・誘惑に弱い
• ・性欲を満たしたい
• ・妻や彼女に不満がある

それぞれについて詳しく見ていきましょう。

・寂しさやストレスを紛らわせたい

出典：ぱくたそ

仕事で長時間拘束されることが多い男性は、抱えるストレスも大きいでしょう。日々のストレスを紛らわすために、浮気という非日常的な刺激を求めることもあるよう。また、男性は強くあるべきという責任感から、本命である妻や彼女には弱い部分を見せられず、浮気相手に癒しを求めてしまうのです。
また、常に孤独を感じていたり、極度の寂しがりやであったりする男性は、「パートナーからいつか捨てられてしまうのでは…」という不安から、他の女性を求めてしまうことがあります。

・刺激が欲しい

退屈な日常が続くと、普段は得られないような新しい刺激を求めてしまいます。たとえ妻や彼女とうまくいっていたとしても、恋愛時代のドキドキがほしい、常に恋愛をしていたいという思いから浮気に発展してしまうことも。
また、妻や彼女にバレたらどうしようというドキドキ感がさらに刺激となり、浮気が止められない男性もいるようです。

・誘惑に弱い

出典：ぱくたそ

女性が多い職場では、飲み会などの場で誘惑があることも…。誘惑が多い状況で理性が揺らいでしまう男性も少なくありません。
理性をコントロールできないタイプの男性は、自分が相手に好意をもっていなければ浮気ではないと考えている可能性があります。このような男性は浮気の線引きが曖昧なので、誘惑を断りきることができません。

・性欲を満たしたい

男性は、自分の遺伝子を持つ子孫を一人でも多く残さなければいけないという本能を持っています。そのため、妻や彼女以外で魅力的な女性に出会うと、親密になりたいと思ってしまう傾向があります。
また、妻や彼女との関係が長くなると、今のパートナーとの体の関係に飽きてしまい、他の女性で性欲を満たそうとするケースも少なくありません。

・妻や彼女に不満がある

出典：PIXTA

妻や彼女のことをいくら好きだったとしても、交際期間や結婚してからの月日が長くなると、つき合い始めたころのようなドキドキした気持ちは薄れていきます。それと同時にだんだん不満がたまってくるため、衝突し、心が弱ってしまうこともあるでしょう。
そんな状態の時に他の女性に優しくされ、出来心から浮気に発展してしまうケースもあります。

旦那や彼氏に浮気されたらどうする…？ベストな対処法5つ

もし旦那や彼氏に浮気されていたらどうしたらいいのかわからない…という方も多いでしょう。浮気された際に行うベストな対処法を5つご紹介します。

＜浮気をされた際に行うベストな対処法＞

• ・浮気の事実を確認する
• ・浮気の証拠を取る
• ・時間を置いて冷静になる
• ・浮気相手との関係を今後どうするか決めさせる
• ・今後について考える

浮気された際のベストな対処法を詳しく見ていきましょう。

・浮気の事実を確認する

出典：PIXTA

まず、浮気をしているかしていないかの事実を確認しましょう。浮気を認めた場合は、浮気の理由やどこまでの関係であるのかを確認すると、このままパートナーとの関係を続けていくかの判断材料になります。
確認する際は、必ず相手の顔を直接見て話しましょう。顔を見て確認することで、相手が反省しているか嘘をついていないかの判断がしやすくなります。

・浮気の証拠を取る

浮気されてるとわかったら、すぐにでも浮気の事実を確認したいと思うかもしれません。しかし、浮気の事実を問い詰める前に、必ず証拠を取るのが賢い対応。旦那や彼氏は、妻や彼女に浮気されたことを知られたら、別れたくないという思いから証拠を処分したり浮気をごまかしたりする可能性があるからです。
LINEや着信履歴のスクショ、クレジットカードの明細などの証拠を取っておくといいでしょう。また、旦那や彼氏の怪しい行動と日時を細かく記録した日記などが証拠として成立することもあります。

・時間を置いて冷静になる

出典：PIXTA

浮気発覚時は感情的になり、冷静ではいられない自分がいるでしょう。冷静さを取り戻すために、旦那や彼氏としばらく距離を置いて今後のことを考える時間を作りましょう。
その間は、信頼できる友人に話を聞いてもらったり外出したりして、リラックスできる時間を作ることも大切です。

・浮気相手との関係を今後どうするか決めさせる

旦那や彼氏に、今後も浮気相手とつき合いたいのか、浮気相手と別れて自分との関係を再構築したいのかを決めてもらいましょう。確認することは辛いかもしれませんが、彼の気持ちをはっきりさせることで、別れるべきか許すべきかの判断材料にもなります。

・今後について考える

浮気発覚後の夫や彼氏の心理、浮気の理由や内容を確認したら、今後別れるのか・再構築するのかを考えましょう。
旦那や彼氏の浮気相手が既婚者だった場合、相手のパートナーから訴えられて裁判沙汰になる可能性もあり得るので、慎重に考える必要があります。

浮気された時、別れる・別れない？判断基準は？

旦那や彼氏に浮気されたら、別れるか・別れないかの判断に迷ってしまいますよね。その判断基準として以下の4つを参考にしてみましょう。

＜浮気をされたら別れるか・別れないかの判断基準＞

• ・相手が反省しているかどうか
• ・浮気されても愛情があるかどうか
• ・浮気の経緯に納得できる点があるか
• ・相手との将来を思い描けるか

それぞれ詳しく説明します。

・相手が反省しているかどうか

出典：PIXTA

旦那や彼氏に浮気された時の気持ちを伝えた際、反省している様子があるかをよくみてみましょう。相手が心から反省し、謝罪するようであれば、別れない選択をしてもいいかもしれません。LINEやメールでの謝罪で済ませたり、嘘をついたりするなど反省の様子が見られない場合は、今後のためにも別れたほうがいいでしょう。
今後関係を続けていくのであれば、浮気相手とのつながりを自分の前で断ち切らせて、誠意を見せてもらいましょう。

・浮気されても愛情があるかどうか

まず、浮気した旦那や彼氏に対して、自分がどの程度の愛情があるのかを確認しましょう。浮気が発覚してすぐの段階では、相手に対する愛情が残っている可能性が高いので、「浮気を許せるか」の視点で考えてみます。
浮気を許せない場合は、今は好きだとしても関係を続けていくうちに辛くなる可能性もあるでしょう。

・浮気の経緯に納得できる点があるか

浮気の経緯にそれなら仕方ないと思えるような経緯がある場合は、別れないことを考えたほうがいいかもしれません。
たとえば、浮気相手にしつこく迫られて断り切れずに一回だけ関係を持ったという場合や、夫・彼氏に対する妻や彼女側の態度に問題があり、癒しを求めて浮気をしてしまった場合などが該当します。

・相手との将来を思い描けるか

出典：PIXTA

旦那ならこのまま離婚せずに婚姻生活を続けられるか、彼氏ならこのまま幸せな結婚ができるかをじっくりと考えてみましょう。過去にも浮気をしていたとすれば、反省していない可能性が高く、浮気を繰り返してしまうかもしれません。
また、旦那や彼氏の浮気相手が自分の友人や共通の知人であった時は、パートナーへの気持ちが残っていたとしても関係を続けてくことは難しいでしょう。

旦那や彼氏の浮気を防止するには？

信頼していたパートナーに浮気されたら、その後もトラウマになり辛い日々を過ごすことになるかも…。そうなる前に、以下の方法で旦那や彼氏の浮気を防止しましょう！

• ・愛情を伝える
• ・ふたりで新しいことにチャレンジする
• ・相手を信じる
• ・自分磨きをする

具体的にどんなことをすればいいのでしょうか。

・愛情を伝える

出典：PIXTA

相手に愛情が伝わっていないと、自分が愛されているか不安になってしまいます。その不安を紛らわすために浮気へ発展してしまう可能性があるので、普段からしっかり愛情を伝えることが重要です！

・ふたりで新しいことにチャレンジする

出典：PIXTA

つき合いが長くなるほどマンネリ化してしまい、外に刺激を求めて浮気にはしる可能性が高くなります。マンネリ化を防ぐために、旦那や彼氏と初めての体験をたくさん作るといいでしょう。お互いがずっとやってみたかった趣味などを共有することで、新鮮な気持ちでいられるはずです。

・相手を信じる

旦那や彼氏が浮気しないかどうか、心配してしまうこともあるかもしれません。しかし、常に相手を疑ってしまっては、相手にとってストレスになり、関係を続けられなくなる可能性があります。まずは相手を信じようと心がけることが大切です。

・自分磨きをする

出典：PIXTA

浮気を防止するには、異性として見られる努力をすることも大切です。今できる努力から始めてみましょう。食事制限や運動で体型を維持したり、髪型や化粧といった身なりに気をつかったりするなどの自分磨きをしてみましょう。

浮気されたらその後が大事！今後どうしたいのか冷静に判断してより良い道へ進んで！

大丈夫と思っていた旦那や彼氏に浮気をされたら、ショックで何も考えたくなくなるかもしれませんが、浮気されたその後の対応が大事です！相手にとっていい女でい続けるには、浮気された時でもすぐに相手を責めず、一旦距離を置きましょう。慌てずにじっくりパートナーとの今後の関係を考えることが大切です。冷静に判断して、自分自身の将来のためにより良い道を選んでくださいね。