新婚♡平愛梨さんが作る栄養満点朝ごはん♡

朝食パン派の人にはこのメニュー♡

平愛梨オフィシャルさん(@harikiri_tairi)がシェアした投稿 - 2017 8月 28 6:19午後 PDT

・全体のバランスが◎この日の平愛梨さんの朝ごはんは、パンが主食です。グルテンフリーの食パンに、ヨーグルト、トマト、ほうれん草とベーコンのソテー、梨と栄養バランスのいい献立となっています。彩りを見ても、茶色、白、緑、赤、ピンクなど5種類の色が見られますね。パンはカッティングボードの上にのせるなど写真映えも◎・手作りのアボガドディップ♡注目なのは、パンの横に並んでいるアボガドディップ☆こちらも平愛梨さんの手作りのようです。アボガドは、野菜の中では比較的カロリーが高い品とされていますが、ビタミン類やたんぱく質、食物繊維などの栄養素も含んでいるため、ダイエット時に好まれる品でもあります。クリーミーな味わいなので、バター代わりにぴったり♡ぜひご家庭でも取り入れてみてはいかがでしょうか。

たくさん食べてほしい朝は丼ものに決まり☆

平愛梨オフィシャルさん(@harikiri_tairi)がシェアした投稿 - 2017 10月 15 4:53午前 PDT

この日の平愛梨さんの朝食は、照り焼き丼に半熟目玉焼きをのせたもの、サラダにスープ、キウイフルーツという献立です！丼物は、ママも簡単につくれますし、子どもでもスプーンで食べられるので、食べやすいです☆お子さんやご主人に、「たくさん食べてほしい！」という朝は、ぜひ丼ものをだしてみましょう。さらにサラダ、汁物、フルーツが添えられていて、栄養バランスも完璧ですね◎

参考になる平愛梨さんのふるまう料理♡

平愛梨さんは、ご主人の長友選手がサッカー選手ということもあり、普段から専属シェフといっしょに料理をしたり、グルテンフリーの食材を使用したりと、食にはこだわりがあるようですね。一方で、冷蔵庫にある物でさっと作る朝食や、前日の残り物で作った朝食をインスタにアップされているので、参考になる部分も多いです◎現在妊娠中で来年には第一子が産まれることを発表された平愛梨さん。ママになる平愛梨さんから、今後も目が離せません♡