快眠の秘訣は枕の選び方にあった！プロが教える枕選びのポイント

■プロに聞いた！おすすめの枕って、どんな枕？

「自分にぴったり合う枕が欲しい！」という人におすすめなのは、オーダーメイドの枕です。体型や好みをみながら、寝姿勢に合うベストな枕をつくることができます。価格は高くなりますが、いろいろなお店でしっくりくる枕を探し回るよりかスピーディーで確実です。

以前「ためしてガッテン」や雑誌などでも紹介されていましたが、枕外来という特殊な外来があるクリニックも存在します。専門の枕診断士のチェックのうえでオーダーメイド枕を作成することができ、確実です。ただし、費用もそれなりにかかりますし、人気の枕外来は数カ月待ち、なんてことも多々あります。

とはいえ、市販の枕の中にもいい枕はたくさんありますよ。寝具店はもちろん、ニトリのような量販店にも、さまざまな枕が販売されています。素材や形、硬さ、高さを確認して、まずは市販の枕から自分に合いそうなものを探してみてもいいでしょう。枕はネットで購入するよりは、実店舗で実際に試してみてからの購入がおすすめです。

■快眠と健康を求めて、自分にぴったりの枕を探そう！

快眠・健康のためには、自分に合う枕を選ぶことが大切！プロの意見を参考にして、あなたにぴったりの枕を探してみてくださいね。