余った白菜を大量消費！かんたん絶品白菜レシピ

<h3>・白菜を食べると良いことがたくさん</h3>

白菜を煮たものを食べると体の熱を冷ます効果があるので、熱が出たときに効果的。また塩漬けにすれば有用な腸内細菌ができるので整腸効果も期待できます。ナトリウムは食塩を含む調味料に多く、過剰摂取による生活習慣病が問題となっています。しかし白菜には利尿作用のあるカリウムが含まれているので、ナトリウムの排泄を促進する作用があり、ナトリウムの過剰摂取による高血圧予防にも効果的です。

■白菜を使った大量消費レシピを紹介します

ここからは、さまざまな調理方法で楽しめる白菜の人気レシピを紹介していきます。簡単に作れるので、今晩のおかずに作ってみてくださいね！

■白菜の大量消費人気レシピ【鍋】

野菜をたくさん食べることができて、かんたんにできる鍋料理。残った白菜を大量消費するのにもってこいです！