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リフレッシュ方法おすすめ10選!あなたに合ったストレス解消法を紹介

■どんなストレス解消法を試してる?リフレッシュ方法口コミチェック

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「子どもが2人いるので、普段は節約生活&子ども中心の買い物です。どうしてもストレスがたまって辛いときは、ちょっと高めのスイーツを買ってリフレッシュしています。甘いものを食べると『よし頑張ろう!』という気持ちになれますよ。」(30代/主婦)

「なかなか外に出られないときは、TV電話でオンライン女子会をしています!LINEで簡単にできるのでいいですよ!やっぱり人と話すのがストレス解消になります。」(20代/学生)

「子どもが生まれてから趣味になったミシンでストレス発散!子どもが寝た後の1人時間にやると、無心になれて気分がすっとします。できあがった作品を子どもに着せられるのもいいところ。」(40代/主婦)

「私のストレス解消方法は、部屋の模様替えです。普段できないところを掃除もできるし、ストレス発散にもなります。」(30代/会社員)

「お笑い動画やドラマを見て、笑ったり泣いたりと感情を外に出す時間を作っています!大きな声で笑うだけでも、すっきりしますよ。」(20代/会社員)

「子どもが言うことを聞いてくれないときは、あえて子どもといっしょに思いきり遊ぶようにしています。部屋を暗くして影絵遊びしたり、スーパーの袋で凧を作ってベランダで走ったりと、家で楽しめる遊びもたくさんありますよ!思いきり遊ぶと、意外とすんなり言うことを聞いてくれます☆」(30代/パート)

皆さんいろいろな方法で、リフレッシュしています!子育て中のママも、自分へのご褒美を用意したり、1人時間を趣味の時間にしたりして、上手にストレス発散しているよう。参考にしてみてくださいね。


 

■日々の疲れはためずにリセットしよう

頑張ることもいいのですが、無理をしすぎてストレスや疲れをためないことが大切。たまには気を抜いてゆっくりリラックスしてくださいね。ストレスを解消してリフレッシュする時間を作ることが、心身の健康のためにも重要ですよ!

erimu

もうすぐ3歳の男の子のママ。プチプラでかわいい雑貨、洋服、インテリアが好きで集めています。
おいしいものを食べたり、旅行に行ったりするのが趣味♡
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