ローソンで手軽にダイエット！糖質制限中にもぴったりのおすすめ商品ピック

■【パン編】ダイエットにおすすめのローソンの商品

ローソンには低糖質なロカボパンが盛りだくさん！パンは太る…なんて考えは捨てて食べられます。ロカボな商品はダイエット中にもぴったりです。

・ブランを使ったブランパンシリーズ

ブラン（全粒粉）を使ったブランシリーズのパンは、ノーマルの「ブランパン」120円(税込)や「ブランのドーナツ」100円(税込)など種類が豊富。合成保存料不使用で、こだわりの原材料をつかった、女性をターゲットにした商品です。
ブランパンはひとつあたりのカロリーが65kcal、糖質は2.2gと低カロリーかつ低糖質のパンです。ふたつ入りと4つ入りのパターンがあるので、人数などに合わせて買えるのもうれしいですよね。

・大麦使った大麦パンシリーズ

ブランに加えてもうひとつ注目したいのが、大麦を使ったパン。大麦を食べることで、便秘解消に繋がったり、満腹感が続いたりと、ダイエット中にうれしいアイテムなんです。
写真は大麦が入った生地にカマンベールチーズのパウダーが入ったシートとバターが入ったマーガリンシートを折り込んで作られた「大麦のチーズデニッシュ」130円(税込)。
デニッシュなので軽い食感と、バターの風味やチーズの塩味が効いたパンになっています。

■【お菓子編】ダイエットにおすすめのローソンの商品

ダイエット中でも気にせず食べられるお菓子がローソンにはあるんです！うれしい情報を見逃さないようチェックしましょう。

・糖質制限中なのにデンプンが摂れる！？　枝豆チップス

デンプンは糖質に分類されるので、ダイエット中は控える人が多い成分。でもデンプンの中にもレジスタントスターチ（難消化性デンプン）といって、食物繊維のように腸内環境を整えてくれる成分もあるんです。
そのレジスタントスターチを使った「パリパリ食感の枝豆チップス」148円(税込)は、枝豆の甘みが味わえるチップス。ノンフライなので、ダイエット中でも罪悪感なくお菓子を楽しめますよ。

・糖質も砂糖もゼロ！　ノンシュガービスケット

どうしても甘い系のお菓子が食べたい…という人におすすめなのが「ゼロ ノンシュガービスケット」148円(税込)。
全粒粉のビスケットで、やさしい甘みがダイエット中にはうれしい一品です。ひと袋食べても86kcalとローカロリーなので、ダイエット中でも気軽に食べられちゃいますよ。

■【飲み物編】ダイエットにおすすめのローソンの商品

ダイエット中でも罪悪感少なく飲めるおすすめの飲み物をご紹介します。

・野菜がたくさん摂れる！　グリーンスムージー

ダイエット中のドリンクとしてもスムージーはよく聞くアイテムですが、ローソンでも手軽にGETすることができます。1食分の野菜が摂れる「グリーンスムージー」200g 178円（税込）、1日分の野菜が摂取できる「グリーンスムージーOne Day」200g 198円（税込）と、種類によって摂取できる野菜の量が変わります。
写真の「グリーンスムージーOff＆Plus」200g 198円（税込）は、1食分の食物繊維6.4gが含まれていて、さらにカロリーオフとダイエットにはもってこいの飲み物です。

・ちょっぴり小休憩を　ヨーグルトドリンク

ダイエット中でもたまには息抜きが大事。そんなときにおすすめなのが「ドリンクヨーグルト」200g 140円（税込）フルーツ入りのシリーズです。ヨーグルトドリンクの中に、桃やいちごがザク切りになって入っているので、食感も楽しめて満腹感も得られます。
忙しい朝の朝ご飯かわりや、たまの息抜きにほどよい甘さのドリンクに癒されてみてはどうでしょうか？人工甘味料や香料、着色料は使われておらず、素材のおいしさをそのまま味わうことができますよ。