シーツの洗濯は週に何回？正しい洗い方や干し方のポイントもおさらい

■シーツをこまめに洗濯するべき理由とは？

パッと見では分かりにくいシーツの汚れ。シーツをこまめに洗わないと、どのような影響があるのでしょうか。

・アレルギーなど体に悪影響がある

シーツを洗わないと、ほこりやダニがつきます。これがアレルゲンとなり、アレルギーを引き起こすことがあります。
また、シーツの汚れは、主に就寝中の汗や皮脂です。実は人間はたったの一晩で約コップ1杯分の汗をかいているのをご存知でしょうか？寝苦しい夏となれば、汗の量はその倍といわれています。そんな多量の汗とともに皮脂もシーツに付着してしまい、シミや悪臭の原因に…。さらに放っておけばカビやダニなどが繁殖してしまい、これが原因でもアレルギー症状が出てしまったりするのです。

・シーツが痛みやすい

汗や皮脂は、黄ばみの原因となります。しみ込んでしまった汗や皮脂が酸化することでシーツが黄ばんでくるのです。また、この黄ばみも放置しておくと定着してしまいます。洗濯をしても落ちにくくなるため、こまめな洗濯が必要なんですね！

■シーツ洗濯の頻度はどのくらい？夏と冬で比較

シーツはこまめに洗って清潔にしておくことが大切なのはわかりましたね。それでは週何回、あるいは月に何回くらい洗えばいいのでしょうか。シーツには適切な洗濯頻度があるので覚えておきましょう。

・夏は週1回以上

夏にかく汗の量は、涼しい季節に比べるとおよそ2倍！また季節柄、カビも発生しやすいため週に1回以上の洗濯が理想です。むずかしい場合はシーツの上にタオルケットを敷いて、毎日交換するなどの工夫が必要です。

・冬は2週間に1回

冬は汗をかいているように感じませんが、それでも就寝中は汗をかいています。また、汗だけでなく皮脂やフケなどの汚れは季節関係なく溜まってしまうので、最低限2週間に1回は洗濯しましょう。

■シーツを洗濯するときの3つのポイント！

ただシーツを洗濯機に入れて洗うだけではなく、ほんのひと手間加えることでしっかり汚れを落とすことができます。大切なポイントをみてみましょう☆

・その1：洗濯機のコースは基本通常でOK！

シーツは基本的に普通コースで洗えます。ただし、素材によってはやさしく洗えるコースを選ばないといけなかったり、洗濯できなかったりもするので、必ず洗濯表示のマークを確認してくださいね。
「洗濯機マーク」と「手洗いマーク」が表示されていれば洗濯機OK！「×」やマークなしの場合はクリーニング店にお願いしましょう。

・その2：シーツは洗濯ネットに入れて洗濯するのがおすすめ

シーツのような大きなものは、洗濯ネットに入れて洗うのがおすすめ。ネットなしだと、遠心力によるねじれや絡まりで生地が傷みやすくなるためです。また、シーツはジャバラ状にたたみ、大きめのネットに入れて洗うとよりキレイに仕上がりますよ◎

・その3：ホコリはあらかじめ取り除いておく

シーツには、髪の毛やホコリといったゴミがたくさん付着しています。そのまま洗濯機に入れてしまうと、中でゴミのかたまりがシーツにつくことも。そうならないために、あらかじめ粘着クリーナーなどでキレイにしておくと良いでしょう。