100均の優秀インソール11選！サイズ調整や痛み・蒸れ対策もこれでOK

2023.03.19

100均には、痛み対策や臭い対策などができる優秀なインソールが勢ぞろい。足に合わないとあきらめていた靴も、100均インソールを入れるだけで快適にはけるかもしれません。

ネット通販で購入した靴が大きい・買ったばかりの靴で歩くと靴擦れして痛い…といった経験はありませんか？そんなときはインソール（中敷き）を入れると解決するかも。100均にはサンダルやブーツに使える機能的なインソールがたくさん！今回は『DAISO（ダイソー）』、『Seria（セリア）』、『Can Do（キャンドゥ）』で見つけたインソールのおすすめ11選をご紹介します。チェックしてみてくださいね。

■良コスパで機能的！100均インソールの特徴

100均のインソールにはどんな機能を持ったものがあるのでしょうか？特徴をチェックしてみましょう。

・長時間歩く方や立ち仕事をする方に…足の負担軽減

出典：Photo AC

仕事やレジャーでたくさん歩いたり立ちっぱなしになったりして、足の疲れがたまり、もう限界…。そんなときに100均のインソールが活躍します。
100均には、足裏にぴったりフィットして衝撃を吸収してくれるインソールが豊富。足の負担を軽減し、これまでよりも長く快適に過ごせるでしょう。

・靴の形やサイズが合わないときに…足の痛み対策

出典：PIXTA

靴が足の形に合わなかったり、はきなれなかったりして、歩いているうちに足が痛くなった経験はありませんか？100均には、かかと用・つま先用のインソールもあります。前滑りを防ぎ、足指の圧迫を抑えることで歩行をサポートしてくれますよ。
痛み対策にぴったりなインソールはいろいろな種類がありますが、プチプラでお試ししやすいのは100均ならではですね。

・通気性があり脱いでも安心…靴の中の蒸れ対策

汗をかく季節や長時間歩いたときは、靴の中が蒸れてニオイが気になりがち。人の家に上がる際は、靴を脱ぐのを躊躇してしまうこともあるでしょう。100均のインソールには、メッシュ素材で通気性の良いものや香りつきのもの、消臭効果があるものも！
良コスパで足サラサラが叶うのはうれしいですね。

・はさみでカットしてぴったりサイズに調整できる！

出典：Photo AC

100均のインソールは、裏返すと写真のような目盛りがついていたり、サイズに合わせてカットできる型紙がついていたりする商品が多くみられます。この目盛りに沿ってカットすると、簡単に自分の足のサイズに合わせることができますよ。
定規をあてたり、靴に入れて印を入れたりする手間がいらないのもうれしいポイントですね。

・汚れが気になるとき…洗えるインソールもある！

出典：Photo AC

インソールを洗わず使い続けるのに抵抗がある方もいるでしょう。100均のインソールは、汚れときやニオイが気になったときに洗えるものもあります。生地が傷まないよう優しく手洗いすれば、清潔なまま長く使えますよ。

その他にも100均では、O脚対策できるものや身長をさりげなく高く見せてくれるものなど、さまざまな特徴をもったインソールを販売しています。いずれもプチプラで手に入るので、お試ししてみては？

■【ダイソー】人気100均のおすすめインソール5選

ここからは100均のおすすめインソールをご紹介します。まずはインソールの種類豊富なダイソーの商品をチェックしていきましょう。

・【低反発系インソール】立体的な形で疲労軽減

出典： DAISO（ダイソー）

足の疲れや痛み対策にぴったりなのがダイソーの「低反発クッションインソール」110円（税込）。もっちり・ふっくらとした感触が気持ちいいと評判なのだとか。
立体的な形が足の凹凸にしっかりと密着し、体重がかかりやすいかかとやつま先をサポートしてくれます。靴底が平坦で足裏が痛いという場合は特におすすめです。

・【蒸れ対策インソール】珪藻土の力でサラッとはける！

出典： DAISO（ダイソー）

靴の中の蒸れ対策ができるダイソーの「珪藻土インソール」110円（税込）。バスマットなどでおなじみの珪藻土が使われており、吸水速乾性がバツグンなのだそう。
クッション性もあり、やわらかいのも特徴。サラサラ・快適にはくことができますよ。

・【ジェルインソール】全面ジェルでしっかりサポート

出典： DAISO（ダイソー）

全面にジェルが使われ、衝撃をしっかり吸収してくれる「ジェルインソール」。価格は330円（税込）と少しお高めです。しかし、全体の青い部分にはやわらかいジェルが使われ、かかとの黄色い部分には硬めのジェルが使われているという、価格以上の凝った造りになっています。
しっかり足をホールドしてくれるので、疲れや痛み対策をしたい方におすすめですよ。