100均の優秀インソール11選！サイズ調整や痛み・蒸れ対策もこれでOK

■良コスパで機能的！100均インソールの特徴

100均のインソールにはどんな機能を持ったものがあるのでしょうか？特徴をチェックしてみましょう。 

・長時間歩く方や立ち仕事をする方に…足の負担軽減

仕事やレジャーでたくさん歩いたり立ちっぱなしになったりして、足の疲れがたまり、もう限界…。そんなときに100均のインソールが活躍します。
100均には、足裏にぴったりフィットして衝撃を吸収してくれるインソールが豊富。足の負担を軽減し、これまでよりも長く快適に過ごせるでしょう。

・靴の形やサイズが合わないときに…足の痛み対策

靴が足の形に合わなかったり、はきなれなかったりして、歩いているうちに足が痛くなった経験はありませんか？100均には、かかと用・つま先用のインソールもあります。前滑りを防ぎ、足指の圧迫を抑えることで歩行をサポートしてくれますよ。
痛み対策にぴったりなインソールはいろいろな種類がありますが、プチプラでお試ししやすいのは100均ならではですね。

・通気性があり脱いでも安心…靴の中の蒸れ対策

汗をかく季節や長時間歩いたときは、靴の中が蒸れてニオイが気になりがち。人の家に上がる際は、靴を脱ぐのを躊躇してしまうこともあるでしょう。100均のインソールには、メッシュ素材で通気性の良いものや香りつきのもの、消臭効果があるものも！
良コスパで足サラサラが叶うのはうれしいですね。

・はさみでカットしてぴったりサイズに調整できる！

100均のインソールは、裏返すと写真のような目盛りがついていたり、サイズに合わせてカットできる型紙がついていたりする商品が多くみられます。この目盛りに沿ってカットすると、簡単に自分の足のサイズに合わせることができますよ。
定規をあてたり、靴に入れて印を入れたりする手間がいらないのもうれしいポイントですね。

・汚れが気になるとき…洗えるインソールもある！

インソールを洗わず使い続けるのに抵抗がある方もいるでしょう。100均のインソールは、汚れときやニオイが気になったときに洗えるものもあります。生地が傷まないよう優しく手洗いすれば、清潔なまま長く使えますよ。

その他にも100均では、O脚対策できるものや身長をさりげなく高く見せてくれるものなど、さまざまな特徴をもったインソールを販売しています。いずれもプチプラで手に入るので、お試ししてみては？

■【ダイソー】人気100均のおすすめインソール5選

ここからは100均のおすすめインソールをご紹介します。まずはインソールの種類豊富なダイソーの商品をチェックしていきましょう。

・【低反発系インソール】立体的な形で疲労軽減

足の疲れや痛み対策にぴったりなのがダイソーの「低反発クッションインソール」110円（税込）。もっちり・ふっくらとした感触が気持ちいいと評判なのだとか。
立体的な形が足の凹凸にしっかりと密着し、体重がかかりやすいかかとやつま先をサポートしてくれます。靴底が平坦で足裏が痛いという場合は特におすすめです。

・【蒸れ対策インソール】珪藻土の力でサラッとはける！

靴の中の蒸れ対策ができるダイソーの「珪藻土インソール」110円（税込）。バスマットなどでおなじみの珪藻土が使われており、吸水速乾性がバツグンなのだそう。
クッション性もあり、やわらかいのも特徴。サラサラ・快適にはくことができますよ。

・【ジェルインソール】全面ジェルでしっかりサポート

全面にジェルが使われ、衝撃をしっかり吸収してくれる「ジェルインソール」。価格は330円（税込）と少しお高めです。しかし、全体の青い部分にはやわらかいジェルが使われ、かかとの黄色い部分には硬めのジェルが使われているという、価格以上の凝った造りになっています。
しっかり足をホールドしてくれるので、疲れや痛み対策をしたい方におすすめですよ。

・【遠赤外線インソール】温かい素材が使われた贅沢な商品

ダイソーには、秋冬にぴったりのあったかインソールもあります。こちらの「遠赤外線インソール」110円（税込）は、体から放出された遠赤外線を吸収して再放出する、ウォーマル（R）という繊維が使われた商品。
足元が冷える季節に1枚は持っておきたいですね。

■【セリア】人気100均のおすすめインソール3選

セリアでも機能的なインソールがたくさん見つかりますよ。チェックしてみましょう。

・【蒸れ対策インソール】二層のメッシュで足の蒸れを解消！ 

セリアの「ダブルメッシュインソール」110円（税込）は、やわらかいメッシュ素材が気持ちいい表面と、多孔タイプの底面からなる二層構造が特徴。
革靴やブーツの蒸れ対策ができるのはもちろん、かかと部分がカップ状であることで、快適なはき心地を実感できますよ。

・【つま先用インソール】前滑り防止やサイズ調整に便利！

インソールを全体に敷いた場合、パンプスがきつくなり足が入らなくなってしまうことも。そんなときには、部分的に使用できるインソールが便利です。
セリアの「サイズ調整 つま先クッション サラサラ生地タイプ」110円（税込）は、やわらかいクッション素材でつま先をホールドします。
パンプスで歩くたびに足が前に滑ってつま先が痛く感じるときも、こちらがあれば安心。サイズ調整したいときにも役立つでしょう。

・【かかと用インソール】かかとのパカパカ・靴擦れ解消！

靴擦れができやすいかかとは、靴を脱いだときに傷が目立ってしまいがち。かかと靴擦れ防止には、かかと用インソール「かかとカップ しっかり厚みやわらかタイプ」110円（税込）があります。かかとに沿ってカーブしたソールがしっかりガードしてくれますよ。
もっと広範囲のすきまを埋めたい場合は、かかとの後ろと底をカバーしてくれるタイプもあります。用途によって選んでみてくださいね。