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Lifestyle
【コンビニチキン】セブン・ローソン・ファミマの人気商品は?値段やカロリーも比較
■ワイルドな王道の味【ファミりーマート】人気コンビニチキン
最後に、コンビニチキン人気の火付け役、ファミリーマートのチキンをみていきましょう。
・ファミチキ
ザクッ!カリッ!とした衣と、柔らかく弾力のあるお肉が魅力の「ファミチキ」。株式会社オノフが2022年7月に行ったチキンの人気店のアンケート調査によると、コンビニではファミリーマートが人気ランキングで堂々の1位になったそうです。ジューシーな旨みあふれる肉汁とスパイシーのバランスが絶妙で、「冷めてもおいしい」とリピーターが続出しています。
商品名:ファミチキ
価格:220円(税込)
カロリー:251.7kcal
・スパイシーチキン
持ったときの重量感が印象的な「スパイシーチキン」。サクッとした衣にジューシーでボリューミーな肉質、そして後から来るピリッとした絶妙なスパイシー加減がクセになり、1度食べたら止まらないと評判です。185円(税込)というお値段もコスパ抜群でうれしいところ。
なお、販売地域によって仕様を少し変えており、買う場所によってカロリーが異なっています。
商品名:スパイシーチキン
価格:185円(税込)
カロリー:207kcal(北海道、東北、関東、東海、宮崎、鹿児島除く九州)、218kcal(関西、中国・四国、北陸)
・クリスピーチキン
鶏むね肉に醤油とニンニクというシンプルな味付けながら、満足度が高い「クリスピーチキン」。揚げたてのような、ザクザクとした衣のクリスピー感を楽しめるのが魅力です。定番の人気商品でもあり、クリスマスなどで出ているセット販売にも入るほど。1度食べたらやみつきになるでしょう。
商品名:クリスピーチキン
価格:178円(税込)
カロリー:140.8kcal
・ファミから
3種類の醤油を使った味付けで、大粒サイズが目を引く「ファミから」。衣はカリッとしており、口に入れたときのあふれるお肉の旨みがたまらない、ごはんにもおつまみにも合う一品です。味付けは醤油の他に塩があり、こちらも2種類の塩、3種類の出汁を使うこだわりの一品。味付けの種類によって販売地域が異なります。
商品名:ファミから
種類:醤油、塩
価格:1個98円(税込)
カロリー:103.4kcal~126kcal
■セブン、ローソン、ファミマのチキンの値段やカロリーなどを比較!
前項まででご紹介してきた3社のチキンを比較できるよう、表にまとめました。カロリーや糖質量(炭水化物)など、比べてみましょう。
コンビニ名 | 商品名 | 値段 (税込) | カロリー | 糖質量 | 備考 |
セブンイレブン | ななチキ | 220円 | 173kcal | 9.7g | |
揚げ鶏 | 220円 | 185kcal | 8.2g | ||
からあげ棒 | 180円 | 190kcal | 11.9g | ||
サクなげ(うま塩) | 237円 | 188kcal | 9.5g |
コンビニ名 | 商品名 | 値段 (税込) | カロリー | 糖質量 | 備考 |
ローソン | Lチキ レギュラー | 220円 | 250kcal | 14.2g | |
からあげクン レギュラー | 238円 | 226kcal | 7.3g |
コンビニ名 | 商品名 | 値段 (税込) | カロリー | 糖質量 | 備考 |
ファミリーマート | ファミチキ | 220円 | 251.7kcal | 14.8g(炭水化物量) | |
スパイシーチキン(北海道、東北、関東、東海、宮崎、鹿児島除く九州) | 185円 | 207kcal | 14.7g(炭水化物量) | ※販売地域によって違いあり | |
スパイシーチキン(関西、中国・四国、北陸) | 185円 | 218kcal | 9.4g(炭水化物量) |
コンビニ名 | 商品名 | 値段 (税込) | カロリー | 糖質量 | 備考 |
ファミリーマート | クリスピーチキン(プレーン) | 178円 | 140.8kcal | 9.2g(炭水化物) | |
ファミから(醤油) | 98円 | 103.4kcal | 4.9g(炭水化物量) |
※ファミリーマートは公式サイトに糖質量の記載がないため、炭水化物量を記載しています。
サイズ感に違いはあるものの、価格、カロリー、糖質量ではファミリーマートのファミからが1番低いですね。ボリューム感的には、同じくファミリーマートのスパイシーチキンがコスパはトップ。衣のザクカリ感を求めるなら、ファミリーマートのファミチキがおすすめです。
おいしさでは3社ともに引けを取りませんが、違いがあるとすれば衣の食感といえるでしょう。セブンイレブンではパリッ、ローソンならカリッ、ファミリーマートはザクッという食感を楽しめますよ。
■コンビニチキンは体に悪いって本当?
「コンビニチキンは体に悪くてやばいんじゃないの…?」と不安な方もいるのでは。確かに、コンビニチキンにはトランス脂肪酸や酸化した油、塩分が入っています。カロリーや脂質、糖質も多いため、食べすぎは体に良くありません。その点は、毎日食べない、日頃の食生活でバランス良く栄養を摂る、などに気をつけていれば問題ないでしょう。
ダイエット中でたんぱく質を摂りたい方には、サラダチキンがおすすめです。切ったり裂いたりしたサラダチキンをサラダに乗せて、チキンサラダにしてもおいしくいただけますよ。