夫婦のセックス頻度！セックスレスでない夫婦の営みの平均と回数アップの方法

子どもがいる夫婦の場合、どうやってセックスしている？

子どもがいると、「寝ていてもいつ起きてくるかわからない」とセックスの頻度が減りがち…。子どもがいる夫婦はどうやってセックスしたらいいのでしょうか。

＜子どもがいる夫婦のセックスの仕方＞

• ・子どもと寝室を分ける
  
• ・ふたりの時間を作る

詳しく見ていきましょう。

・子どもと寝室を分ける

子どもが小さいと、親子で川の字になって添い寝をする場合が多いでしょう。すぐ近くで子どもが寝ていると、セックスをするのはなかなか難しいです。セックスレスにならないように、ある程度子どもが大きくなったら寝室を別にするといいかもしれません。子どもが寝たら、別の部屋に移動してセックスをするという方法もありますよ。

・ふたりの時間を作る

住環境によっては、夫婦と子どもの寝室を別々にするのが難しい場合や、違う部屋に移動してもすぐに他の家族が入って来られるような環境では、落ち着いてできないでしょう。子どもが大きい場合は、夜遅くまで起きていてタイミングが計れない…ということも。
セックスレスにならないようにするためには、夜だけにこだわらず、子どもが遊びや習い事などで出かけている時間を狙う方法もあります。家でセックスをするのが難しい場合は、ホテルなどを利用するのもおすすめ。いつもと場所を変えると、気分が乗り燃え上がることもあるかもしれませんね。

セックスレスになる原因は？

結婚生活が長くなると、夫婦の営みが減ってくることも。では、セックスレスになる具体的な原因はどのようなものがあるのでしょうか。

＜セックスレスになる原因＞

• ・忙しくてタイミングがない
  
• ・生活リズムが異なる
  
• ・妊娠を機になくなった
  
• ・寝室が別になった
  
• ・コミュニケーションが不足している
  
• ・もともと性欲があまりない

一つひとつ見ていきましょう。

・忙しくてタイミングがない

毎日毎日仕事や家事、育児に追われて夫婦でゆっくりセックスをする時間がないというのは、大きな原因の一つでしょう。「夜疲れているから、セックスはしたくない…」というのも頷けます。子どもが小さいと、夫婦でふれ合ったり会話をしたりする時間は少なくなってしまい、結果としてセックスレスになってしまうのかもしれません。

・生活リズムが異なる

仲良し夫婦でも、生活リズムが異なるとセックスレスになってしまうことも。「妻は子どもといっしょに早く寝るけど、夫は夜遅くまでゲームをしている」など、夫婦で就寝時間が異なるとセックスをするタイミングがなくなり、レスになりやすいといえるでしょう。

・妊娠を機になくなった

妻の妊娠中、セックスの頻度が減る夫婦は多数いるでしょう。「妊娠中にセックスをしていなかった期間があり、産後も特にしなくてもいいやと思うようになった」「出産したばかりで睡眠時間が惜しい！」というケースも。妻の妊娠をきっかけにセックスレスになってしまう夫婦は多いのかもしれません。

・寝室が別になった

夫の仕事の帰りが遅かったり、妻が子どもといっしょに寝たりすることで、夫婦の寝室が別になることもあるでしょう。毎日別室で寝ているとスキンシップをとる機会が激減し、夫婦生活に割く時間がなくなってしまうのです。

・コミュニケーションが不足している

夫婦の関係を良好に保つためには、コミュニケーションが大切。コミュニケーション不足になると、「夫や妻が何を考えているのかわからない…」「何をしてほしいのか、何を求めているのかわからない…」ということになりかねません。なかには、「会話がほとんどなくなった」という夫婦もあるのです。

・もともと性欲があまりない

性欲には個人差があるため、性欲が強い人もいれば性欲があまりないという人もいます。お互いに性欲の強さが同じくらいだと、セックスの頻度に対する不満は少ないでしょう。しかし、自分は性欲が強いけど相手はあまり性欲がない…のような場合は、片方がセックスレスだと感じてしまう場合もあるかもしれません。

夫婦のSEX頻度を増やすためにどうしたらいい？

セックスの頻度を増やすために何かできることはないのでしょうか。

＜夫婦のSEX頻度を増やす方法＞

• ・普段から愛情表現をする
  
• ・スキンシップをとる
  
• ・誘いに応じる
  
• ・積極的に誘ってみる
  
• ・マンネリ化を防ぐ

詳しく見ていきましょう。

・普段から愛情表現をする

セックスの頻度を増やすには、普段から愛情表現をするのが大切です。「愛してる」や「ありがとう」など、言葉で感謝の気持ちを伝えたり愛情を持っていることを伝えたりするといいでしょう。

・スキンシップをとる

セックスの頻度を増やしたい場合、いきなり特別なことをするよりも「毎日の過ごし方」を変えてみるのがおすすめ。ふとしたときにハグをしたり手を繋いだり、スキンシップを増やしてみましょう。
ふれ合いが多くなると、普段のスキンシップの延長でセックスに移行しやすくなります。回数が増えなくとも、良好な夫婦関係を築くためにスキンシップは重要です。

・誘いに応じる

相手からの誘いをいつも断ってばかりいると、相手はいい気持ちではいられないでしょう。断わられてばかりいると、「夫・妻の営み拒否が精神的につらい…」と、相手も誘いづらくなってしまいます。それが原因でセックスレスになることも…。いつも断ってばかりいるのではなく、たまには相手からの誘いに応じるといいでしょう。

・積極的に誘ってみる

結婚すると、お互いが空気のようにいて当たり前の存在になりますが、思っていることはきちんと伝えないと相手が本当はどう思っているのかわかりません。「誘わないほうが相手のためかも…」と考えている場合もあるのです。相手から誘ってくれるのを待つだけでなく、たまには自分から積極的に誘うのもいいでしょう。

・マンネリ化を防ぐ

いつも同じ相手とセックスをしているとマンネリ化してしまいます。セックスのマンネリ化を防ぐために、セックスする場所を変えてみたり、夫婦2人で出かけるときにはドレスアップをしたりしてみるのもおすすめですよ。