【アジフライに合う献立】付け合わせは何が合う？おすすめの主菜・副菜・主食・スープのレシピ

■アジフライに合う主食

アジフライに合うおすすめの主食を紹介します。

・お茶漬け

やさしい味わいがホッと落ち着くお茶漬け。白米では物足りないというときにサッと作れて重宝します。大葉やノリを刻んで乗せるとリッチなお茶漬けに。

・そば

そばとアジフライと合わせると立派なそば定食に。そばに合うトッピングは、知恵袋でもチェックできますよ。

・ラザニア

ラザニアの魅力はソースとチーズの濃厚な層。アジフライのサクッとした食感は、ラザニアのやわらかい食感とよく合います。子供も大人もやみつきに。

・ピザ

アジフライの主食にはピザもよく合います。パーティーやおもてなし料理としても満足感のある組み合わせ。

・サンドイッチ

フライとサンドイッチは間違いない組み合わせ。タルタルソースで洋風にしたり、ソースで和風にしたりと、アレンジも無限大です。

＜作り方＞

1. 1．ゆで卵にマヨネーズと塩コショウを入れ、つぶしてタルタルソースを作る。
2. 2．食パンにバターを塗り、千切りにしたキャベツとアジフライを乗せる。
3. 3．作っておいたタルタルソースを乗せて挟んだら完成。

■アジフライに合うスープ・汁物

アジフライに合うおすすめのスープ・汁物を紹介します。

・味噌汁

和食の定番メニューである味噌汁はもちろんアジフライとの相性もバッチリ。体が温まり、ホッと一息つけますね。旬の野菜をたっぷり入れると栄養満点。

・キャベツのスープ

キャベツは胃腸の調子を整えてくれる優秀食材。ホタテを入れると旨味が増して、さらにおいしくなりますよ。

・インゲン豆のスープ

白インゲン豆がほっこりとおいしく、体が温まるスープです。お腹にやさしいスープとご飯を添えると、栄養士が献立を考えたかのようなアジフライ定食に。

・人参と玉ねぎのスープ

人参と玉ねぎの旨味がたっぷり堪能できるスープは、体を温めてくれる効果も。

＜作り方＞

1. 1．人参と玉ねぎは薄切りにする。
2. 2．鍋に水を入れ、沸騰したら人参と玉ねぎを入れる。 
3. 3．鶏ガラスープと塩コショウで味つけしたら完成。

■アジフライと相性のよい献立を見つけよう

魚の旨味がぎゅっと詰まったおいしいアジフライ。相性のよい献立は幅広くあるため、生活スタイルや食事のシーンに合わせて、自分に合う献立をチョイスしてみてください。付け合わせのおかずがマンネリ化していた方は、新たなおかずを試してみてはいかがでしょうか。

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