「セックスレスで別れたい！」別れるかどうかの判断基準や別れ方、解消法など

■そもそもセックスレスとは

セックスレスとは、「病気などの特別な事情がないのに、カップルの合意したセクシュアルコンタクトが1カ月以上ないこと」と日本性科学会は定義しています。セクシュアルコンタクトとは、挿入を伴うセックスだけでなく、キスやペッティングなど性的なスキンシップが含まれます。つまり、パートナーと1カ月以上何かしらの性的なスキンシップがない場合は、セックスレスだといえるでしょう。
※出典：日本性科学会

■セックスレスで悩む人の割合は？

「PaMarry（パマリー）」が既婚男性・女性1000人を対象にしたアンケート調査（※）で、「あなたの夫婦はセックスレスだと思いますか？」という質問に、655人が「セックスレス」であると回答しています。また、セックスレスだと回答した655人のうち「レス状態はどのぐらい続いていますか？」という質問に「1年以上」と回答した人が351人と、半数を超える結果となっています。このことから、セックスレスに悩んでいる夫婦は決して少なくないといえるでしょう。

（※）…「PaMarry（パマリー）」より引用

■セックスレスの状態が続くとどうなる？

セックスレスは想像している以上に深刻な問題で、放っておいても時間が解決するものではありません。セックスレスが続くとどうなるのでしょうか？

<セックスレスが続いた結果起こりうる事態>

• ・夫婦仲が悪くなる
  
• ・浮気してしまう可能性がある
  
• ・精神的な負担になる

それぞれ詳しく見ていきましょう。

・夫婦仲が悪くなる

セックスレス状態であることを夫婦で合意している場合もあるかもしれませんが、一方がセックスレスの状態を不満に思っている場合は、夫婦仲が悪化していく可能性があります。セックスレスを改善したい方は、「どうしてエッチしてくれないんだろう」と求められないことで辛い気持ちになり、もう一方はセックスを求められることが苦痛に感じることも。
このように、セックスレスの状態を不満に思っていると、だんだんと相手に苛立つことが多くなります。そして、不満をぶつけることで喧嘩となり、夫婦の関係は次第に悪化していくのです。

・浮気してしまう可能性がある

セックスは性欲を満たすだけでなく、精神的にも満たされるものです。しかし、セックスレスが続くと、浮気するつもりはなくても自分を認めてもらえない不安から、やさしくしてくれた人と浮気してしまうことも。また、家事や育児疲れなどでセックスを妻が拒否し、辛い気持ちを解消するために拒否された夫が浮気してしまうケースもあるようです。

・精神的な負担になる

夫や彼氏側としては「何をしても、どう言ってもパートナーが応じてくれない」、妻や彼女側も「ずっと抱いてくれない、寂しい…」と、セックスレスをどうすれば解消できるのか双方に悩み、いろいろ工夫して誘っても断られてしまう。そんなことが繰り返されると辛い気持ちでいっぱいになります。また、セックスレスの悩みは気軽に他人に相談できるものではなく、1人で抱え込んでしまう人も少なくありません。自分の気持ちを抑えて生活すると、心身ともに大きな負担となり体調を崩すおそれもあるのです。