「セックスレスで別れたい！」別れるかどうかの判断基準や別れ方、解消法など

■セックスレスで別れる前に…セックスレス解消法

とはいえセックスレスで別れる前に、レスが解消できる方法はないのでしょうか。ここでは、セックスレス解消法を解説します。

<セックスレス解消法>

• ・2人きりの時間を作る
  
• ・少しずつスキンシップを増やす
  
• ・自分磨きをする
  
• ・しっかりコミュニケーションをとる
  
• ・付き合い始めたころの思い出話をする

詳しく見てみましょう。

・2人きりの時間を作る

家事や育児、仕事などお互いやるべきことがたくさんあると、2人の時間を作るのは難しくなります。ですが、忙しくても2人の時間は大切にしたいもの。日常生活で、晩酌をしたり、マッサージをしたりと、2人で話す時間を作れたら理想的。
しかし、難しい場合は両親に子どもを預けてデートするなど、2人で過ごす時間を意識的に作ってみてください。いっしょに過ごす時間を作るには、お互いの協力が必要です。

・少しずつスキンシップを増やす

セックスレスの関係からいきなりセックスするのは難しいので、まずは小さなスキンシップを少しずつ増やしていきましょう。目を合わせたり、手にふれたりと、小さなスキンシップを続けることで、パートナーと向き合う時間も増え、お互いの気持ちも変化してくるかもしれません。

・自分磨きをする

付き合い始めのころは良く見られたいために自分磨きをがんばっていたのに、次第に忙しさや時間のなさを理由に外見がだらしなくなったりしていませんか。セックスレスを解消するためには、自分磨きする努力をしましょう。外見だけでなく中身も磨いて、パートナーに「最近、なんかステキになったな。しばらくセックスしてないけどどうかな」なんて思わせたいですね！

・しっかりコミュニケーションをとる

セックスレス解消のためには、しっかりコミュニケーションをとることも大切です。コミュニケーションをとることで、セックスレスについてのお互いの気持ちや考え方、心配ごとや不満、改善点も見えてくるでしょう。気持ちを整理することで、セックスレスの解消につながるかもしれません。

・付き合い始めたころの思い出話をする

パートナーと過ごした時間の分だけ、思い出があるでしょう。たまには付き合い始めたころの思い出話をしてもいいかもしれません。初々しいころの気持ちを思い出せれば、久しぶりのお誘いがあるかも…！

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■セックスレスで別れるかどうか悩んだ人の体験談

パートナーとのとセックスレスで悩んで、別れた人や解消できた人など、それぞれの体験談をご紹介します。

・傷つくことを言われ、耐え切れずに別れた

「1年半ほど付き合った彼氏がいました。5カ月ごろからセックスの回数が減り、次第にセックスレスに…彼氏が求めてこないことが辛く、不安だったので別れることも何度か考えました。ある日、私から誘ったときに「そんなにエッチしたいの？性欲やばいね」と言われたことにとても傷つき「この人といっしょにいても幸せになれない」と思い、即別れました。自尊心を傷つけてくる相手とは別れたほうが幸せになれると思います。」（20代・女性）

・自分磨きをがんばってセックスレスを解消できた

「夫とは結婚5年目で子育て中です。お互い仕事や育児に忙しく、夫には文句ばかり言ってしまう日々で、いつの間にかセックスレスに。ある日、テレビでセックスレスの特集を見ながら「妻が女を捨てている」という夫側の意見に、「体重は増える一方で、メイクも服装も適当な私のことだ！」と自覚しました。
そこから自分磨きすることを決意し、無理のない範囲でダイエットや、メイク、服装も変えました。また、夫への関わり方も見直すことに。しばらくしてから「なんか最近かわいくなったね」と夫から久しぶりのお誘いが…♡そこから定期的にセックスするようになり、いくつになっても自分磨きは大切だと実感しました。」（30代・女性）

・自分勝手な夫と別れて正解だった

「夫は元々あまり性欲がないのか、結婚前からセックスレス。子どもが欲しいことは伝えていましたが、誘ってもはぐらかされるばかりで、しぶしぶセックスしても妊娠には至りませんでした。この状況が辛く、夫に相談しましたが「セックスって面倒くさいからしたくない」と言われる始末。「この人と子どもを持つことは無理だ」と判断し、離婚することになりました。なのに離婚届を出しに行くまさにその途中で「やっぱりいっしょにいたいし別れたくない。でも、セックスはそんなにしたくない…」とセックスレスが原因で別れたにもかかわらず、自分勝手な理由で復縁したいと言ってきたのです。もちろん、丁寧にお断り！今は、セックスを心から楽しめる相手と再婚して妊活中です。