「セックスレスで別れたい！」別れるかどうかの判断基準や別れ方、解消法など

■セックスレスは別れるべき？別れた方がいいかどうかの判断基準

セックスレスが続いている場合、別れるべきなのか悩んでしまうもの。ただ、パートナーと今後について考えてみることも大切です。それでは、別れた方がいいのかどうかの判断基準を解説します。

<別れた方が良いかどうかの判断基準>

• ・いつかは子どもが欲しいと思っているかどうか
  
• ・セックスレスについての話し合いができるかどうか
  
• ・スキンシップがあるかどうか
  
• ・浮気することを考えたことがあるかどうか
  
• ・パートナーが浮気している可能性があるかどうか

詳しく見ていきましょう。

・いつかは子どもが欲しいと思っているかどうか

女性にとって、妊娠・出産には適齢期があり、セックスをしてもすぐに子どもを授かれるとは限りません。自身が子どもを欲しいと思っていて、パートナーが子どもを欲しいという気持ちに寄り添ってくれない場合やそもそも子どもを望んでいない場合は、離婚を検討してもいいでしょう。

・セックスレスについての話し合いができるかどうか

セックスレスについてパートナーと話し合いができるかどうかも重要な判断基準。腰を据えて話し合おうとしても、相手が嫌な顔をしたり、怒ったりしてしっかり話し合えない…そんな状態だと、セックスレスの解決は難しいかもしれません。話し合いを面倒に感じているなら心が離れている場合も。この場合は、別れを視野に入れてもいいでしょう。

・スキンシップがあるかどうか

セックスはなくても、キスやハグなどスキンシップがあるとパートナーの愛情を感じられます。しかし、セックスだけでなく、キスやハグさえも避けられてしまう場合は、2人の関係は相当冷え切っている可能性があります。その関係性を感じているなら別れを考えてもいいかもしれません。

・浮気することを考えたことがあるかどうか

他人とのセックスを想像して、浮気したいと思ってしまうと危険です。しかし、婚姻関係があるうちに他人とセックスすると不倫となり、後々問題になることも。浮気したいと思う気持ちが芽生えてしまうのであれば、夫婦や恋人関係の解消を見直すといいかもしれません。

・パートナーが浮気している可能性があるかどうか

パートナーが浮気していると感じる、または浮気の証拠を見つけた場合は、別れのタイミングかもしれません。パートナーがすでに別の人を想っているなら、セックスレスを改善する以前に2人の関係を続けていくのは難しいでしょう。

■セックスレスが原因で別れたいときの切り出し方

しっかり考えた結果、「夫（妻）や彼氏（彼女）とセックスレスで辛いから別れたい」と決めたとき、どのように別れを切り出せばいいのでしょうか。

<別れの切り出し方>

• ・子どもが欲しいことを伝える
  
• ・「距離を置こう」と切り出す
  
• ・セックスレスが辛いことをはっきり伝える
  
• ・女性として見てほしいことを伝える

それぞれ詳しく見ていきましょう。

・子どもが欲しいことを伝える

セックスを夫または妻が拒否している場合、素直に「子どもが欲しい」と自分のライフプランを伝え、セックスレスのままでは難しいことを説明しましょう。このとき、自分の気持ちを一方的に伝えるだけでなく、相手の意見を聞くことも大切です。ここでお互いの考えを確認できれば、納得できる結論が出せるかもしれません。また納得まではいかなくとも、気持ちに踏ん切りがつく可能性があります。

・「距離を置こう」と切り出す

「別れたい」と言い出しづらいときは、距離を置くことを提案してもいいでしょう。同棲中のセックスレスで別れを考えているカップルは、同棲解消する方法もあります。一度離れることで、お互い冷静な判断ができるはずです。

・セックスレスが辛いことをはっきり伝える

別れたい原因を濁すよりも「セックスレスが辛い」とはっきりと伝えてもいいでしょう。これは、別れ話とセックスレスについての問題提起にもなります。解決できそうになく、別れることになったら思っていることをすべて伝え、わだかまりを残さずに関係を終わらせるのもいいかもしれません。

・女性（男性）として見てほしいことを伝える

「セックスレスが辛い」と言葉にするのが恥ずかしい場合「もっと女性（男性）として見てほしい」と伝えれば、パートナーも理解してくれるかもしれません。しかし、この場合は「セックスレスが原因」で別れたいことが伝わりづらいので、「これからは1人の女性（男性）として見てくれる人と付き合いたい」など、別れる意志をしっかり伝える必要があります。

■セックスレスで別れたい！離婚の方法は？

「セックスレスだと別れやすい？」と検索されるように、セックスレス夫婦の離婚率は7割を超えるというデータもあり、セックスレスは離婚する十分な原因になるようです。ただし、セックスレスが原因で別れたいと思っても、簡単に離婚できるとは限らず、しっかりとした準備が必要です。それでは、離婚する方法を解説していきます。

<離婚方法>

• ・セックスレスの証拠を残す
  
• ・あえてセックスレスを理由にせずに別れたいことを伝える
  
• ・プロに相談する
  
• ・話し合いがまとまらないときには離婚調停や離婚訴訟

それぞれ詳しく見ていきましょう。

・セックスレスの証拠を残す

セックスレスに関する証拠を残しておくと離婚するときに有利になります。生活スタイルや、パートナーのセックスに対する言動を記録しやすい日記がおすすめです。また、セックスがあった日、求めたけど拒否された日やその理由も詳しく記録しておきましょう。
あわせて、パートナーとセックスレスについての話し合いやパートナーの考え方などを、メールの保存やボイスレコーダーで録音しておくことも証拠になります。

・プロに相談する

セックスレスで離婚したいと思ってもデリケートな問題なので、友人などに相談するのはためらうかもしれません。そんなときは、弁護士に相談して、客観的なアドバイスをもらう方法もあります。弁護士に依頼すると、離婚手続きは弁護士が代理人となり、今後の流れや手続きの仕方、最善の対処法などを考えてくれます。

・話し合いがまとまらないときには離婚調停や離婚訴訟

夫婦で離婚の話し合いがまとまらないときは、離婚調停になります。離婚調停は、中立で公平な調停委員と裁判官を交えた話し合いで解決を図る手続きです。
離婚調停が不成立になると離婚訴訟になります。双方が合意に至らなくても裁判官が離婚の成立・不成立の結論を出し、セックスレスが事実であること、それが原因で夫婦関係が破綻していることが証明されれば、判決で離婚が認められます。