【彼氏に依存しない方法】依存症をやめたい！原因と特徴、克服法を解説

彼氏に依存するのをやめたい…克服法を解説

彼氏に依存しないためには、どのような克服法があるのでしょうか。彼氏依存症の治し方は以下の通りです。

＜彼氏に依存しない方法＞

• 自分の好きな部分を見つける
  
• 恋愛以外に夢中になれることを探す
  
• スマホを見る時間を減らす
  
• 自分の意思で物事を決める
  
• 彼氏と過ごす時間を減らす
  
• 友だちとの時間も大切にする
  
• 尽くしすぎない
  
• 彼氏と適切な距離を置く
  
• 彼氏と対等な関係を築く
  
• 経済的に自立する

どのような克服法なのか、詳しく解説していきます。

・自分の好きな部分を見つける

彼氏依存症の女性は、自己評価が低いのが特徴。自分のことが好きではないので、男性から愛情表現をされても疑ってしまうのです。そのため、彼氏を信じることができず、浮気を疑ったり束縛がひどくなったりします。
自分の好きなところを見つけて、彼氏に依存しないよう心がけることも大切です。

・恋愛以外に夢中になれることを探す

彼氏に依存してしまうのは、暇な時間があるからかもしれません。まずは自分の時間を充実させるために、習い事や資格を取る勉強をしてみるのもいいでしょう。恋愛以外の楽しみを見つけることが大切です。

・スマホを見る時間を減らす

彼氏に依存しない人は、スマホに依存していないという特徴もあります。スマホを見る癖がつくと、彼氏のSNSをチェックしたり彼氏のことを考えたりする時間が増えてしまいます。
彼氏のことを考えすぎないようにするのも、男性に依存しない方法のひとつ。具体的には、決めた時間以外はスマホを見ないことです。家の中では、見えない場所にスマホを置くのもいいでしょう。

・自分の意思で物事を決める

恋人に依存しない方法として、男性に依存せず精神的に自立することは大切です。彼氏はもちろん、家族や友だちなどの誰にも頼らずに自分の意志で物事を決めてみましょう。
すべての判断を相手にゆだねていると、彼氏依存症に陥りやすくなります。

・友だちとの時間も大切にする

彼氏に依存しない女性の特徴として、彼氏と同じくらい友だちを大切にすることがあげられます。彼氏とばかりいっしょにいると、考え方や発想に偏りが生まれるかもしれません。彼氏の言うことが絶対になってしまわないように、彼氏以外の人との交流も大切にしましょう。
友だちや同僚などと接する時間を作り、さまざまな価値観にふれてみると、自分の意見を持てるようになります。そうすると、彼氏と対等な目線で意見を言い合えるようになるでしょう。

・尽くしすぎない

男性は、追いかけられるよりも追いかけるほうが、夢中になって尽くす場合もあります。「自分に尽くしてくれない男性には興味がない」という素振りをするのもいいでしょう。
男性の追いたい気持ちが強まるので、依存しない女性はモテるのです。

・彼氏と適切な距離を置く

彼氏依存症の解決策として、思いきって距離を置くことも必要。彼氏に依存してしまうことがしんどいなら、彼氏に正直な気持ちを話してみましょう。彼氏依存症だったのに、遠距離恋愛になり頻繁に会えない状況に陥ったことで、依存度が軽くなったケースもあります。
自分自身と向き合う時間を作ると、彼氏依存症の解決に繋がる可能性もあるでしょう。

・彼氏と過ごす時間を減らす

彼氏に依存しないための方法として、距離を置くのもひとつの手だと紹介しましたが、そこまでするのは勇気が出ないという人もいるでしょう。そのような場合は、彼氏と過ごす時間を減らすだけでも効果はあります。
いつも彼氏の誘いを断れない人は、ときどき断ってみましょう。断ることで、彼氏へ依存する自分を見つめ直すことができます。いっしょにいる時間が減ると、彼があなたを追いかけてくるようになるかもしれませんよ。

・彼氏と対等な関係を築く

彼氏依存症の女性は、彼氏の言うことを全部聞いてしまうという特徴があります。そうすると、彼氏との間に上下関係ができることに。彼氏と対等な関係になるためには、彼の言いなりにならず、自分の意見を持つことが大切です。

・経済的に自立する

同棲している場合は彼氏がいることを前提に考えているので、収入も彼氏任せになっていることがあります。経済的に1人で暮らしていける力がなければ、金銭面でも彼氏に依存してしまうでしょう。
経済的に自立すると、「彼氏に依存しなくなった」と思えるかもしれません。

彼氏依存症の克服法をマスターして依存しない恋愛を楽しもう

「彼氏に依存したくない」という心理状態にある女性は、彼氏依存症から抜け出せる可能性が大いにあります。彼氏依存症の自分が嫌で別れるべきか悩む人もいるかもしれませんが、自覚していればその必要はありません。今の状況から抜け出す方法を実践してみましょう。
彼氏に依存することをやめたら、「彼氏への気持ちが冷めた」というパターンもあるかもしれませんよ。