ヒートテックの寿命は何年？ユニクロ公式発表は約3年！確認方法と見分け方

2026.01.11

『UNIQLO（ユニクロ）』の代表的な商品である、保温肌着「ヒートテック」。値段もお手頃で、寒い時期の必需品ともいえます。しかし、肌着ということもあり、買い替えどきがわからず何年も同じものを着ているという人も多いのでは？この記事では、ヒートテックの寿命は何年なのかに加え、買い替えの目安もご紹介！長持ちする洗濯の仕方やお手入れ方法についても解説します。ヒートテックを効果的に活用して、寒い時期も快適に過ごしましょう♪

■ユニクロ公式が発表！ヒートテックの寿命は約3年

一時期SNSでは「ヒートテックの寿命は1年」と話題になりましたが、ユニクロ公式Xによると、“着用を始めて3シーズン（約3年）”とされています。その理由は、ヒートテックにはポリウレタン糸の生地が使われており、その寿命が2～3年だから。生地の劣化が進むとストレッチ性が低下し、肌にぴたっと密着しないことから、ヒートテックの保温性が下がってしまいます。使用頻度にもよりますが、しっかりと保温効果を得たいのであれば、着用開始から3年を目安に買い替えを検討しましょう。

■ヒートテックの寿命の見分け方

ヒートテックには、寿命の目安となるポイントが3つあります。以下のポイントを確認して、所有しているヒートテックが買い替えどきかどうかを見分けましょう。

・生地が伸びて変形している

ヒートテックに使われているポリウレタン糸は、劣化すると伸縮性が低下し、生地が伸びてしまいます。ヒートテックの生地の伸びや変形に気づいたら、買い替えを検討しましょう。

・保温効果が低下した

着た際に感じる暖かさの変化も、買い替えどきの目安です。見た目に変化がないように見えても、実は生地が伸びているということもあり得ます。ヒートテックを着ても前ほど暖かさを感じない場合は、新しいものの購入を考えましょう。

・生地が毛羽立ったり変色したりしている

ヒートテックの生地に毛羽立ちや白い繊維・変色を見つけた場合も、買い替えのタイミング！ヒートテックに使われているポリウレタン糸は、劣化が進むと切れて表面に出てくることがあります。特に、脇や背中など、汗をかきやすく摩擦が起きやすい場所に見られるので、チェックしてみましょう。

■ヒートテックの製造年の見分け方

ヒートテックの製造年は、内側についている品質表示タグで確認できます。製造年がわかれば、購入した時期を覚えていなくても寿命を判断しやすくなるでしょう。
“27”または“37”から始まる数字が記載されているので、後に続くカッコ内の2桁の数字をチェックします。例えば（34-08）と記載されていたら“34”に注目。最初の数字は製造年の西暦1桁目を示し、次の数字はシーズンを示します。シーズンは、春は“1”、夏は“2”、秋は“3”、冬は“4”です。“34”と表記されている場合、「2023年に製造された冬物」ということがタグからわかります。
ただし、近年販売されているヒートテックはタグなしになっています。品番や品質表示なども生地に直接プリントされているので、同様にカッコ内の2桁の数字をチェックしてみてくださいね。

■ヒートテックが長持ちするお手入れ方法

ヒートテックの寿命は約3年とされていますが、正しくお手入れすることでより長く愛用できます。最後に、ヒートテックを長持ちさせるためのお手入れ方法をご紹介しましょう。

・あまり頻繁に洗濯しない

ヒートテックの洗濯頻度は2～3日に1回が理想。毎日着用したい場合は、2～3枚のヒートテックを購入して着回すのがおすすめです。複数枚のヒートテックをローテーションすれば洗濯の頻度を減らせるので、生地への負担を分散できますよ。

・洗濯するときはネットに入れる

ヒートテックを洗濯する際は洗濯ネットに入れましょう。伸縮性の高いヒートテックは洗濯時の回転によって伸びやすく、洗濯中は他の衣類との摩擦も起きがちです。洗濯ネットに入れることで、摩擦や毛羽立ち・毛玉などを防止できます。シワを防ぐためにも、洗濯ネットに入れる際はヒートテックを畳んで入れましょう。
洗濯ネットに入れると臭いが落ちるか気になる人は、裏返してネットに入れるのがおすすめ。肌にふれる面を表にすることで、蓄積した皮脂や汗が落ちやすくなります。また、内側までしっかり洗えるよう、中でヒートテックが適度に動く程度の大きさの洗濯ネットを選びましょう。