【我妻三輪子さんの考えるひとり時間の過ごし方】ワンオペから始まったワクワクの先にあるものは？！

とあるワンオペの一日

ワンオペの朝、娘と一緒に6時半に起床。ふたりで愛犬のお散歩してから、娘は日課のドリルをする。その間にわたしは朝ごはんを作る。娘のものは、ご飯、トマト、チーズ、ナッツ、バナナ、ミロ。私のものは、娘のご飯をゆで卵に変えたもの。ミロは無し。

食べ終えたら、歯を磨き、植物に水をあげ、髪を結い、日焼け止めを塗り準備完了。
娘が小学校2年生になってから、この後ふたりで1分間の瞑想をするようになりました。映画『スター・ウォーズ／マンダロリアン・アンド・グローグー』を観ていたら、グローグーが修行中にルークと瞑想をしていたので、取り入れてみました。娘にはジェダイになって欲しいので、嫌がるまで続けてみようと思います。

娘を見送り、ひと息つかず筋トレを始める。まだ眠っていた体の中がふつふつと動き始めて、気分が良くなる。気分が良くなったついでに、全部の部屋の窓を開けて、全部の部屋に掃除機をかける。掃除機をかけた後は必ずパロサントを焚く。

パロサントは南米原産の「聖なる木」と呼ばれる香木で、空間の浄化や魔除けとして古くから利用されているもの。儀式のように、魔女になった気分で、毎回焚く。こうゆう類のものは鵜呑みにはしないけれど、そうなったらいいなって淡く期待をしながら利用する。半分は現実、半分は希望。パロサントの入れ物は陶芸教室で作ったもの。
起きてからパロサントを焚くところまでが出来た時、私にとって「完璧な朝」が訪れる。そして、やっと着替える。なんとここまでの一連はパジャマでした（ぺろり）。役作りで体を絞らなきゃいけないので、食べ過ぎ防止で少しきつめのスキニージーンズをはく。

お休みの日のひとり時間

今日はお休みだ。ひとりの、何の予定もないお休みは久しぶりで、わくわくする。今日は肌を休めるためにメイクはしない。
私はずっとひとりの時間が苦手だった。
ひとりだとご飯も食べられなかった。ひとりの時間など一分たりとも必要としなかった。生まれて初めてひとりで外食したのは、一昨年のこと。33歳だった。急に見つけた、表参道の一軒家のお蕎麦屋さん。勇気を振り絞り入店して、泣きそうになりながらかけ蕎麦を注文し、光の速さで完食して店を出た。味はしなかった。でも、とてつもない達成感があった。やった！やってやったぞ！私はやったんだ！交差点でぴょんぴょんと飛び跳ねたいほどだった。

なにせ、そもそも店員さんと喋れなかったのだ。自分の注文を、その場にいる友人に頼むほど喋れなかった。緊張してしまい、口をぱくぱくさせてしまう。
「すみません」と声をかけ、「かけ蕎麦ください」と注文して、運ばれてきたら「ありがとうございます」とお礼して、支払い時には「PayPayで」と指定して、帰り際に「ごちそうさまでした」と伝える。これの難易度の高さたるや。口をぱくぱくさせながらもやり遂げたその日、わたしは世界から拍手喝采を受けたような気持ちになり、それを抱えたまま電車に乗るのは惜しくて、思わず青山一丁目まで歩いた。

さて、ここで今日に戻る。
ひとりのお休みを、わくわくする、と表現出来るようになった私が今日ここにいる。一昨年から修行に修行を重ね、ひとり時間を楽しめるところまで、私は行き着いた。
小学生になった娘、単身赴任がちのオット、数少ない友達、条件はそろっていた。初めは、誰かと一緒にやる方が楽しいけど、一緒じゃないとできないわけじゃない、くらいの感覚で励んでいたが、いまはひとりでも十分楽しくなれることを知っている。
まずはドトールだ。私のオアシス、ドトール。頼むのは決まってカフェインレスのアイス豆乳ラテ、氷少なめ。ゼロカロリーシロップをひとつ入れる。いつもの味が、ひんやりと喉に伝わって来て、安心する。おいしい。自意識過剰な私から、自分を見張る自分が溶けて消えて無くなる瞬間だ。本を開いて、読み始める。今読んでいる本は友人の俳優、佐津川愛美ちゃんの「今日も、自分を生きる練習」（幻冬舎）だ。毎日なるべく活字に触れるように心掛けている。癖がなくなると、本が遠くなってしまうから。

昔好きだった人に、コップを手で支えず、口からストローを迎えに行く飲み方を、かわいいね、と言われたことをふと思い出す。ひとりで過ごす時間が苦手だったことのひとつに、まさにこんな状況に陥る事が入っていた。
つまり自分の中だけに集中してしまうこと。色々考えてしまうこと。色々思い出してしまうこと。
…なんだ昔好きだった人って(笑)。ちょっとセンチメンタルになる必要もないし、そんな年齢でもないよって自分で自分に言い聞かせる。大事なのは、思い出に浸ることではなく、前に進むこと。
だから新しい情報を頭の中にインプットしにいくのだ。そうして私は携帯を取り出す。
アイスラテをちびちびと飲みながら、携帯で今日上映している映画をチェックする。ちょうど観たかった映画が、ちょうど良い時間に、ちょうど近所の映画館で上映していた。勝った！と思う。誰に？自分に？こんな愚かな自分に勝って、何になるというのだ。また余計なことを考えだしそうだったので、急いでチケットを予約する。朝10時の回だ。

ポップコーン、どうしよう。ポップコーン食べたい。絶対映画にはポップコーンだ。キャラメルと塩バターのハーフにしちゃおうかな！きゃっ！きゃっ！
うきうきしながら映画館に向かって歩き出すと、パツパツのスキニージーンズが悲鳴を上げた。「こ、これ以上は無理でがんす…」ハッとする。そうだ、私は役作りのために減量中なのであった。ありがとう、朝の私。グッジョブ。

ポップコーンの香ばしい香りが漂う映画館のロビーを心を鬼にして通り過ぎる。ひとり時間は自分を甘やかすも、厳しくするも、自分次第。甘やかしすぎるのも、後で反省が待っているし、厳しすぎるのも、辛くなる。その絶妙なバランスをとるのが大切だと思う。

素晴らしい映画を観終わり、ほくほくして帰宅。やはり勝った。誰にでも良い。わたしは勝ったのだ。
お腹が空いたので、いつもひとりの時に食べるお昼ごはんを作る。納豆とキムチを混ぜて、あったかいお蕎麦と混ぜる。とろろ昆布と生卵も乗せちゃおう。めんつゆをかけて完成。ねばねばキムチ蕎麦。
そしてこの器、これも、陶芸教室で作ったもの♪

甘やかしタイムの過ごし方

ご飯ではなく、お蕎麦にすることでヘルシー。キムチがあるからジャンクな満足感もある。卵と納豆でタンパク質も摂れる。なによりおいしい。ふぅ。ごちそうさまでした。
ここからは甘やかしタイム。お昼寝しちゃう！食べてすぐ寝ちゃう！牛になっちゃう！モーモー！ほら、お昼寝はなんか、なんかに良いって誰かも言っていたし、ね？

おやつの時間まで熟睡して、アラームの音でむくりと起き上がる。まだ寝られる。でも起きる。何故ならわたしにはとっておきのおやつがあるのだ。

『NUMBER SUGAR』のキャラメル！
以前、事務所の先輩に教えてもらい、それから表参道に行くたびにちょこちょこ買っては、大切な日に食べるようにして、緊張する大事な仕事の前とか、元気のない日の為に、常備している。今日は食べちゃおう。良い日をもっと良い日にしちゃうんだ。おいしく食べる為に、コーヒーを淹れる。
コーヒーは母に教えてもらった、『加藤珈琲』のしゃちブレンド。淹れたてのコーヒーとお気に入りのキャラメル。目の前に至福がある。至福以外、なにものでもない。キャラメルをかじり、コーヒーをすするとスーッと現実が遠ざかっていく。しあわせだなぁ、って平仮名で感じる。自分の体と心の輪郭がはっきりするのが分かる。
ふと、時計を見ると、もうすぐ娘をお迎えに行く時間。スーッと遠ざかった現実が、ピューッと戻ってくる。
娘はどんな1日を過ごしたのだろう。それと、それを話してくれる娘の姿を想像して、また私はわくわくするのであった。

ハッピーは自分で生み出す

今日何を感じたか覚えていない、そんな日も勿論ある。
だから私は、自分が自分であるために執着すべき時間を、こうやって意図的に設けるようにしている。以前の私は、誰かと一緒にいないと、時間や感情を分かち合えないと、全てが無意味だと思い込んでしまっていた。そんなことはない。人はひとりでも、高級寿司を食べなくても、ハワイに行かなくても、最寄駅でしあわせになれるし、家の中で自分を取り戻せる。ハッピーは娘からや、オットからだけではなく、自分自身で生み出すもの。
サカナクションの山口さんの言葉を借りれば、それは孤独でなく、孤高。

子どもに対して大人が、犬を「わんわん」と表現する理由が、子どもを産むまで私は理解できなかった。犬じゃん、そう思っていた。今は何故「わんわん」と言うのかが分かる。そんな風に人は過去の自分と別れていく。苦手なものが減っていくのはうれしいけれど、自分が自分じゃなくなっていくような、寂しさが少しあるのも、事実。

be a good enough mother.
そして、なんでもない日おめでとう！

今月の Happy Unbirthday アイテム

神楽坂「龍朋」のチャーハン

神楽坂にある人気の町中華。私が行列に唯一並ぶ店。力強いけど、後味を引くチャーハンが最強！