【我妻三輪子さんとtodoリスト】日々起きる小さな幸福を集め、大きな花束にしていくのが私の流儀！

食の目標達成！

去年はビリヤニを食べるが目標だったのだが、無事に果たせた。なかなか食べる機会のなかったアジフライ、ウズベキスタンのプロフという炊き込みご飯のようなもの、香港の米線を使ったスープヌードルも去年初めて食べた。
どの料理も刺激的で、味わい深く、お気に入りのお店となった。
今年食べてみたいものは、刀削麺と、ラビオリと、クレープシュゼット。いつもの日常に少しの変化を加えるだけで、気分が上がり、ただただ楽しい。

小さな、自分しか知らない、ささやかな目標を立てて淡々と達成していく事が、最近好きだ。
例えば毎朝30回スクワットをしている。ジムのトレーナーさんによると、30回を3セットくらいしないと私が憧れる体型にはなかなかなれないらしい。でも、いいの。「続けること」が私の目標だから。いいの！放っておいて！
todoリストをわざわざ紙に書くようになりたいな、と思いながら頭の中で作ったそれにチェックマークを入れる。
スクワット、チェック。
花瓶の水をかえる、チェック。
起きたてのホカホカの娘を抱きしめる、チェック。
「Have a nice day！」と笑顔で送り出す、チェック。
オットを愛でる、チェック。

todoリストの意味と存在

娘が小学生になってからは特に、毎日毎日やらなければいけない事が山積みになった。
お迎え、宿題、復習、習いごと、あしたの準備etc...。そもそもキャパが小さく、育児に関してだけは少しだけ完璧主義な私は、頭や心がすぐパンパンになる。そして寝込む…を繰り返していた。オットがほとんどをこなしてくれているが、それでもパンパンになる日はあった。
そんな時、親友が毎朝todoリストを作っているという話を聞いた。やるべき事が可視化されるし、効率化されて良いよ！とのこと。そこで私も真似っこして、頭の中でtodoリストを作るようになったのだ。やるべきもの、やりたいことをリストにする。それはその日の目標も、毎日続けたい目標も入れている。先程書いたような、小さなことでいい。チェックをつける度、達成感があり、自己肯定感が上がる気がする。

だから、チェックできない項目があると、落ち込む。これが困る。あぁスクワット、あぁ掃除機、あぁ副菜の作り置き。特にチェック出来ない事が多いのは「叱りたくなった時に、娘の気持ちに寄り添った言葉選びをする」だ。
これは例えば、準備が遅い時には 「まず靴下チャレンジしよ！」「時計の長い針がここ行くまでにお着替えできるかな？」「かかとどっちが早いかな？」「あと3分で出発チームだよ〜」など、人格を否定せず、ゲーム感覚で楽しめる言葉を選ぶ。娘に寄り添った言葉の方が大抵うまくいくし、なにより自分がスッキリする。分かっている。

ストレスがあるからこそ幸せを感じられる！？

分かっちゃいるけど、いつも出来るわけなかろう！！というかほとんど毎日出来てないよ！！
夫婦で鬼のような顔をして「はやくしなさい！」を連発している。これじゃあスムーズに進むはずもない。「自分がされたら嫌なことを、人にしてはいけない」と、娘には口酸っぱく伝えているのに、それを娘に対して自分たちがしてしまっている事は多い。自分が幼少期に感じていた理不尽さや無力さを、娘にはあまり感じさせたくなかったのに、だ。私が忌み嫌っていた「勝手な大人」に、自分が成り下がっていくのを痛感するのは、気分の良いものではない。

娘とは対等な存在でいたい、それは娘を授かった日からずっとずっと願っていたこと。自分より未熟な人を成長させようというベースで、娘と接している自分は嫌いだ。 だからtodoにする事によって、戒めのように自分に負荷をかけているんだと思う。毎日出来なくても、毎日心がける事くらいは私にだって出来るはず。

なぜわざわざ負荷をかけてまで、todoリストを作り続けるのか、理由は他にもある。
何かの本で読んだのだが、人はストレスを抱えていないと、幸せを感じ取れないらしい。なんとまぁ。スクワットをする度、わたしは幸せに近づいているのかもしれないのだった。目から鱗ぽろぽろり。それを知ってからは、リストを作るのが苦ではなく楽しみになった。
冒頭に書いたような、いつもの日常に少し変化を加えることは新鮮で楽しい。
塊の生地を包丁みたいな専用の刃で直接お湯の中に削り飛ばして作る麺も、イタリアの包みパスタも、オレンジソースで煮からめた薄いクレープも、勿論今年中に絶対に食べたい。
でもいつもの日常を根気よく続けることで、私たちは小さな幸福を、花束のように集めているのだ。今朝も私はせっせと掃除機をかけて、花束を大きく大きくしている。

be a good enough mother.
そして、なんでもない日おめでとう！

今月の Happy Unbirthday アイテム

ピクサーの世界展！

ピクサー・アニメーション・スタジオの作品の世界を、圧倒的なスケールとクオリティで再現し、誰もが物語の主人公になりきれる没入型体験イベント！夏休みに幼馴染家族と娘と行ってきました。大好きなキャラクターと沢山会えて、子どもたちも母たちも大はしゃぎ！
10月まで開催しているので、ぜひ行ってみてくださいね。