【今月のカバーガール】スタイルアップしてお子さんとの向き合い方にも変化

■ダイエットママの強い味方。子ども一人分がパパッとできるパスタレシピ！

ダイエットしているママたちの悩みが、家族の食事。特にパパが出張などでいないとき、子ども一人分の料理は何を作ったらいいか悩みがち……。
「糖質制限をしているとき、よく作っていたのがこのミルクパスタ。フライパンひとつでできるんですよ！」と井上さん。

フライパンでキャベツ、コーン、ハムをバターで炒め、水を牛乳とコンソメを加え、ひと煮立ちしたらパスタを半分に折って投入。袋の表示よりも１〜２分長めにゆでたら完成！と、とにかく簡単！！

「子どもが大好きで、これだとよく食べてくれます。スライスチーズを混ぜてもおいしいですよ！ 実は、昔から自分ひとりのランチでよく作っていたものです。具は冷蔵庫にあるものでいろいろできますし、ひと皿で野菜もたんぱく質も炭水化物もバランスよくとれるから、お子さんのご飯におすすめですよ！」

■ライザップ後に子育てで思わぬメリットが！

第1回で、糖質制限をしているときに魚料理をよく出していたら、お子さんが魚好きになったエピソードが。
「今回ライザップでトレーニングをして、育児にもいい影響があったなと思うのがまだあって。それは、子どもの遊びにとことんつきあえる体力ができたこと。今までは『ママは疲れたから休憩しよう』とか『ママは見てるね』ということが多かったのですが、一緒にかけっこをしても余裕になりました！」

体幹が鍛えられたせいで、抱っこをしていても苦にならず、最近では寝てしまったお子さんを抱っこしながら4駅分歩いたこともあるんだとか！
「娘は16kgあって、これまで2〜3分で限界がきていたんです（笑）。抱っこや一緒のかけっこが、娘にはとってもうれしい様子。体をきたえることが、抱っこを思いっきりできる年齢に間に合って本当によかったと思いました」

「そして娘から『ママかわいいね～♡』と言ってもらえたことも、ライザップを通してスタイルアップしたことでうれしいことのひとつです」