アボカドの美味しい食べ方8選！選び方、上手なむき方も伝授しちゃいます

■アボカドのカロリーを気にして食べるのを控えている人は？

アボカドにはたくさんの食物繊維が含まれており、便秘の解消が期待できるんです。また、体脂肪を落とす効果があるといわれてるビタミンB2も含まれているので、アボカドは適度に食べる程度ならダイエットにも繋がるかもしれませんよ。ご紹介したレシピを参考にしてアボカドを堪能してくださいね。