出典:@twins_plusさん

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業務スーパーのオートミールは神コスパ!食べ方や簡単レシピ、ダイエットも

「業務スーパー」で購入できるオートミールは使い勝手が良く、高コスパの商品だと話題になっています。でも、「そもそもオートミールって何なの?」「どうやって使うの?」と思う人も少なくありませんよね。そこで今回は、業務スーパーで買うことができるオートミールの特徴や種類、オートミールを使ったレシピについて、初心者にも分かりやすく解説していきます。

業務スーパーのオートミールにはどんなものがあるのか、どのように調理して食べたら良いのか気になりますよね。まだオートミールを使ったことがない人も、この記事を読んでぜひ挑戦してみてください。

■業務スーパーのオートミールはコスパ最強!

業務スーパーのオートミールは、コスパの良さが最大の魅力。
他のスーパーなどでは300g前後の商品が多いなか、業務スーパーでは500g~1kgのものが多く見られます。これだけ入っているにもかかわらず、お値段はスーパーの300g商品と変わらない、もしくは大幅に下回る大変お得なものも多いんですよ。

■オートミールは手軽に使えて栄養価バツグンの食品!

出典:photoAC ※写真はイメージです

オートミールとは、“オーツ麦(燕麦)”と呼ばれる麦の一種を、食べやすいように加工した食品のこと。食物繊維は玄米の約3倍、鉄分は玄米の約2倍含まれています。カルシウム、ミネラルなども豊富に含んでいて、栄養価バツグンです。カロリーは100gあたり375kcal前後と、特別低いというわけではありませんが、低GI食品なのでダイエットにもおすすめの食品となっています。

出典:Pixabay ※写真はイメージです

オートミールにヨーグルトや牛乳、フルーツなどを混ぜれば、忙しいときの朝食にもぴったりです。海外では定番のシリアルとして、日常的に食べられているとか。味つけされておらずオーツ麦本来の味なので、まずいというイメージを抱く人もいるかもしれませんが、食事に混ぜたりお菓子作りに使ったりと、食べ方を工夫することでおいしく食べることができるのです。

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