【非常食セット】準備はできてる？必要な量やおすすめアイテムをご紹介！

非常食セットを準備するときに知っておきたい情報をチェック！記事後半ではおすすめアイテムも紹介していきます。

 

■非常食セットについて！量と賞味期限に注目しよう

まずは準備シーンに役立つ情報から見ていきましょう。
 

・必要な量は何日分あればいい？

農林水産省が発表している情報によると、非常食の必要量は“最低3日分～1週間分"。要するに3～7日分が必要ということになります。

その理由は、災害発生からライフラインの復旧まで1週間以上かかる、災害支援物資は3日以上到達しないといったケースが過去の災害で多くなっていること。災害発生から1週間はスーパーやコンビニで食品が手に入らない、ということを想定した結果だそうです。
そのため、非常食を扱うメーカーのセット商品も、3日分と7日分の内容になっていることがほとんど。非常食を家族分ひとつずつ用意する手間を考えれば、セット商品を選んだほうが効率よく準備できます。

・必要な量は何人分？

"非常食セット×日数×人数分の食品の家庭備蓄が望ましい”とされていますが、3人家族なら3人分ではなく、人数分プラス1を量の目安にするのがおすすめ！住んでいる地域によってはライフラインの復旧や物資の到達に時間がかかることもあるので、多めの準備を心がけましょう。

・なるべく賞味期限の長いものを選ぶ

非常食の賞味期限が短いと、入れ替えの手間が増えてしまいます。非常食の一般的な賞味期限は3～5年。用意するときは賞味期限ごとにそろえておくと、入れ替え時の手間を減らせますよ。

・便利で手軽なだけじゃない！おいしさも重要

便利さや手軽さが魅力の非常食ですが、おいしいかどうかも選ぶときに注目してみましょう。災害発生時は身体的にも精神的にもストレスを感じやすい状況なので、食事シーンでのストレスはなるべく少ないほうが◎
また、賞味期限が近づいてストックの入れ替えをすることを考えても、「おいしくないから…」と食べることをためらうのはもったいない！入れ替えるときもおいしく食べられるものを選んで有効活用しましょう。

 

■充実の内容が魅力！おすすめの非常食セット

用意するのも簡単なおすすめの非常食セットをご紹介します。

・バランスのいい内容！レスキューフーズの一日セット

『ホリカフーズ』の「レスキューフーズ 一日セット カロリーアップ」は、総エネルギーを少し高めに設定した非常食セットです。1セットで1日×1人分の内容。「楽天市場」では5,506円（税込）で販売されています。

ごはんに味噌汁、おかずとバランスのいい内容になっているので、いざというときに充実した食事を摂れます。＠tetsu206さんは、実際に試食してみて便利さを実感したそう。非常食について個人ブログでくわしく紹介されているので、気になる人はぜひチェックしてみて！

＜セット内容＞
白いごはん×3、ビーフカレー×1、ポテトツナサラダ×2、ウィンナーと野菜のスープ煮×1、牛丼の素×1、鶏肉のうま煮×1、みそ汁×1、ビーフシチュー×1、つくねと野菜のスープ×1、発熱剤・発熱溶液・外袋・レンゲ・紙ナプキン×各3

・おいしさにこだわりたい人におすすめ！イザメシ

『IZAMESHI（イザメシ）』の「DAILY IZAMESHI（デイリーイザメシ）」は、1人3日分の保存食セットです。“食べずに捨てる備蓄食から、食べる長期保存食へ”をコンセプトにしたアイテムなので、おいしさにこだわりたい人におすすめ！楽天での販売価格は10,800円 （税込）です。

おしゃれなカフェごはんを思わせる充実の内容が魅力。バラエティ豊かなメニューはもちろん、インテリアに自然と溶け込むパッケージデザインも人気の秘密です。

＜セット内容＞
ごはん、わかめごはん、ひじきごはん、ふわふわ玉子粥、梅しらす雑炊、ごろごろ肉じゃが、ぶり大根、煮込みハンバーグ、しっかりおでん、まんぞく豚汁、ほっこりけんちん汁、きのこと鶏の玄米スープごはん、濃厚トマトのスープリゾット、名古屋コーチン入りつくねと野菜の和風煮、ごろごろ野菜のビーフシチュー、ヨーグルトが隠し味のスパイシーチキンカレー、あずきマフィン、チーズマフィン、オレンジマフィン、黒みつきなこ餅、あんこ餅各1ずつ

・主食メインでそろえるならコレ！新・食・缶ベーカリー

『アスト株式会社』が販売する「新・食・缶ベーカリー」は缶入りの非常食。しっとりとした食感、缶の中で焼いた安心の衛生面、5年の長期保存などが特徴です。缶切り不要のプルトップ缶を開けて引っ張り出せば手軽に食べられます。オレンジやコーヒー、イチゴなど味のバリエーションも豊富！楽天では、12缶セットを5,000円台で販売しています。

＜セット内容 12缶セットの例＞
缶詰パン（プレーン、コーヒー、黒糖、オレンジ各3個）