秋の果物って？旬の時期や正しい保存法、おいしい食べ方をチェックしよう！

■体にいいことがいっぱい！秋の果物を楽しもう

旬の果物は、その時期に体が欲している健康効果を備えています。桃などの夏の果物は水分が多く、冬の果物は免疫力を高めるビタミン源が多いなど、四季によって果物の特徴も変わります。私たちが自然と食べたくなるのも分かりますね。秋から冬の旬の果物は、寒さから体を守るための栄養をたくさん含んでいます。春にもおいしい果物がありますが、これからの時期も旬を迎える果物がたくさん♡旬の果物は比較的安く手に入るので、日常的に取り入れて体も肌も健やかに保ちましょう。