浮気してしまったことを後悔！女性の浮気率やその理由は？対処法やしてはいけないことも

■浮気してしまったときの対処法

では、万が一浮気してしまったらどうすればよいのでしょうか。その対処法を紹介していきます。

＜浮気してしまったときの対処法＞

• ・浮気相手との関係を切る
• ・心の中にとどめておく
• ・二度と浮気しないと誓う
• ・夫や彼氏と向き合う
• ・バレたときはとにかく謝る
• ・信頼できる第三者に相談する

詳しく解説していきましょう。

・浮気相手との関係を切る

浮気したことを後悔していていたり、夫や彼氏とこれからもいっしょにいたいのであれば、浮気相手との関係を切ることは必須です。関係を切って今後同じ過ちを繰り返さないようにしましょう。連絡先も消して、夫や彼氏に対して誠意を表すことも大切です。浮気相手と関係を切ることで、あなた自身の気持ちの切り替えにもなるでしょう。

・心の中にとどめておく

浮気したことが夫や彼氏にバレていない場合は、自分の心の中にだけとどめておくのもひとつの方法です。浮気したことを夫や彼氏に言っても相手を傷つけるだけ。誰も傷つけないためにも、自分の心の中にとどめておき、浮気したことに対してしっかり反省をしましょう。

・二度と浮気しないと誓う

後悔したところで、浮気をなかったことにはできません。しかし、これからの行動は自分で決めることができます。そこで大切なのが、罪悪感や後悔を胸に刻み反省し、もう二度と浮気をしないと誓うことです。自分で「絶対に浮気しない」と決まりを作り、前を向いて気持ちを切り替えましょう。

・夫や彼氏と向き合う

寂しさや刺激が欲しかったからなど、夫や彼氏との関係が浮気の原因である場合、改めて夫や彼氏と向き合ってみてください。浮気をする以外に、自分の思いや要望を伝えることで、相手も努力し関係が良い方向に向かった可能性もあります。また、夫や彼氏と向き合うことで、相手の良いところを再確認できる場合もあるでしょう。いかに自分にとって大切な人なのかが実感できれば、今まで以上に大切にできるのではないでしょうか。

・バレたときはとにかく謝る

浮気が相手にバレたときには、ごまかしたり言い訳をしたりせず、とにかく誠心誠意謝ることが重要。正直に浮気したことを認め、謝罪と反省の気持ちを夫や彼氏に示しましょう。そして、二度と浮気をしないと誓い、相手を大切にすることを伝えてください。

・信頼できる第三者に相談する

一人で抱えきれないときは、第三者に相談するのもひとつの手です。友人や知人に話せばそこから他の人に広まる可能性があるので、カウンセラーや占い師、匿名でインターネットの掲示板などに相談するのがおすすめ。モヤモヤとした気持ちを、誰かに話して吐き出すことによって、スッキリすることもありますし、気持ちの整理もつきやすくなるでしょう。

■浮気した後にしてはいけないこと

次に、浮気をしたあとにしてはいけないことをみていきます。状況が悪化する可能性があることはしないよう、気をつけてください。

＜浮気してしまったときにしてはいけないこと＞

• ・相手に浮気したことを打ち合ける
• ・SNSに浮気したことを書く
• ・他の男性に相談する
• ・浮気相手に乗り換える
• ・自暴自棄になる

詳しく説明しましょう。

・相手に浮気したことを打ち合ける

浮気したことを後悔し、夫や彼氏にすべて打ち明けて謝罪したいと思う人がいます。しかし、浮気の告白は、相手にとって残酷な現実を突きつけられて傷つくこと以外の何物でもないのです。いくら打ち明けてきた態度が誠実であっても、浮気をした事実に大きなショックを受けるでしょう。浮気したことを打ち明けるのは、「打ち明けることによって自分が楽になりたい」という自分本位な心理からではありませんか？相手の気持ちを考えると、バレていないのならば、墓場まで持っていく覚悟で黙っておくべき。「知らない方が幸せ」ということもあるのです。

・SNSに浮気したことを書く

身バレしているSNSなどに、浮気したことは絶対に書かないようにしましょう。バレないだろうと、なんとなく匂わす程度で書いたとしても、勘の良い人は、それが浮気のことだとわかることもあります。

・他の男性に相談する

他の男性に相談することによって、その男性はあなたのことを軽い人だと認識し、さらに浮気に誘ってくるかもしれません。また、相談した男性によってはあなたの浮気を彼氏や他の人に伝える可能性もあります。浮気した事実はもちろん、他の男性に相談していたことがバレると、今よりもっと状況は悪化するでしょう。

・浮気相手に乗り換える

夫や彼氏よりも浮気相手のことが好きになり、乗り換えるという人もいます。しかし、夫や彼氏ときちんと別れる前に、浮気相手との関係を続けて乗り換える行為は絶対にやめた方が良いでしょう。周囲に、良くない印象を与え、友だちや職場の人から信頼を失う可能性も高いですよ。

・自暴自棄になる

浮気を反省することは大切ですが、自暴自棄になるのはNGです。「人として失格だ」などと自暴自棄になることで、さらに浮気したり、お酒に逃げたり、精神疾患を発症したりすることも考えられます。自分を傷つけても何も解決しませんし、罪滅ぼしにもなりません。むしろ余計に夫や彼氏、周りの人を悲しませることになる可能性があるのです。

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