好きと依存の違いとは？診断方法や原因、克服方法まで

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■好きな人に依存してしまう原因

依存の原因はどこにあるのでしょうか。考えられる要因をいくつかご紹介していきます。

＜依存する原因＞

• ・自分に自信がない
  
• ・ストレスを抱えている
  
• ・寂しい思いをした経験がある
  

ここから詳しくみていきましょう。

・自分に自信がない

性格や容姿に自信を持てずコンプレックスの多い人は、相手に嫌われてしまうかもしれないという不安から依存に繋がってしまうようです。

・ストレスを抱えている

日常的にストレスを多く抱えている人は、何かに依存しやすくなることがわかっています。ストレスは抱え込まず、発散する方法を見つけられるといいですね。

・寂しい思いをした経験がある

過去の寂しい記憶や経験など、心にぽっかりと空いてしまった穴を埋めるために、取った行動が依存に繋がることも。過去の辛い経験を二度と繰り返したくないという思いから、依存してしまう原因といえるでしょう。

■依存し続けるとどうなる？依存するデメリット

依存し続けてしまうとどのようなデメリットがあるのでしょう。

＜依存するデメリット＞

• ・常に心が不安定
  
• ・パートナーに問題がある場合でも別れられなくなる
  
• ・友達が離れていく
  

詳しく解説していきます。

・常に心が不安定

相手の言動や行動で自分の心が大きく揺れてしまうため、情緒不安定になりがち。集中力がなくなったり、体調が悪くなったりと、普段の生活に悪い影響が出てしまうこともあります。

・パートナーに問題がある場合でも別れられなくなる

相手に問題があり、「別れた方が良い」とわかっていても、独り身になるのが怖くて別れられないケースもあります。周りからも別れをすすめられている場合、将来幸せになれない可能性が高いでしょう。

・友達が離れていく

恋人優先の日々を送っていると、自然と友達との間に距離が生まれてきます。友人関係が疎かになっているなら改善をした方が良いでしょう。