妊娠中も安心！【スタバのノンカフェインメニュー】デカフェなどおすすめ紹介

■スタバにはノンカフェインメニューやデカフェメニューがあって妊娠中も楽しめる

スターバックスはおいしいコーヒーやドリンク、フードメニューが豊富で、幅広い年代から愛されているコーヒーチェーン店。妊娠中や授乳中のママの中には、カフェインを気にしてスタバから足が遠のいてしまう人もいるかもしれませんね。
実はスタバには、そんな方も安心して楽しめるようなノンカフェインのメニューやデカフェ（ディカフェ）に変更できるメニューがたくさんそろっているんです！妊娠中・授乳中でもホットコーヒーやフラペチーノなどで一息つきたいママや、カフェインを控えている人も、安心してスタバでカフェタイムを楽しめますよ。

■ノンカフェインとカフェインレス（デカフェ）の違いとは

スタバをはじめとしたコーヒーショップなどでよく見る“ノンカフェイン”“カフェインレス”“デカフェ”の文字。実はそれぞれ定義されているってご存知でしたか？
ノンカフェインとは、一切カフェインを含まないもの、カフェインレスはカフェインを90％以上カットしたものを指します。デカフェは、0.1％とほぼゼロではあるもののカフェインを含んでおり、カフェインレスと同じ意味合いで使われることも少なくありません。

■スタバで飲めるノンカフェインメニュー一覧

妊娠中・授乳中でカフェインを一切摂りたくない！という人には、ノンカフェインメニューがおすすめです。
どのようなメニューがあるのか、ひとつずつチェックしていきましょう。

・アイスティー（パッション）

ビビッドな赤色がまぶしい！オレンジピールやハイビスカス、シナモンやリコリスがブレンドされた、酸味のあるノンカフェインハーブティーです。暑い季節でもスッキリと飲めますよ。
「酸味がすごく効いている！」「夏に欲しくなる酸っぱさ」といった口コミもあり、妊娠によるつわりで酸っぱいものが飲みたいママにもおすすめです。

・バニラクリームフラペチーノ

氷、ミルク、バニラシロップに、ホイップクリームがトッピングされた真っ白なフラペチーノです。シンプルなレシピだからこそ、さまざまなカスタマイズを楽しめます。
実際に「チョコレートチップとチョコソースを追加すると鉄板！」「イチゴ果肉を追加すると極上のいちごみるくに♡」など、さまざまなカスタムをおすすめする声が多く聞かれました。

・マンゴーパッションティーフラペチーノ

マンゴーやパッションフルーツに、氷とパッションティーをブレンドした、暑い日に飲みたくなるトロピカルなフラペチーノ。フラペチーノの中で一番低カロリーなので、体重が気になる妊娠中でも頼みやすいのが魅力です。
スタバファンからは「ミルクやホイップが使用されていないので、さっぱり。暑い夏やのどが渇いているときにぴったりな爽やかさ！」と、すっきりとした味わいを評価する声が聞かれました。

・キャラメルクリーム

キャラメル風味のミルクの上にホイップクリームが乗り、さらにキャラメルソースがかかっています。ミルキーなキャラメルの甘さ・香りを存分に堪能できるドリンクです。ホットとアイスがあるので、その日の気温や体調によって選べるのも、妊娠中のママにはうれしいポイント。
ホットを実際に飲んだママからは、「妊婦なのでコーヒーも冷たい飲み物も控えたいけど、これならホットもあるしスタバっぽさも楽しめます」と、満足する声が聞かれました。

・ミルク

エスプレッソマシーンでふんわりきめ細やかに仕上げられたスチームミルク。口当たりなめらかで、コクとやわらかな甘みがあります。低脂肪タイプや無脂肪乳、アーモンドミルクなどにも変更可能です。
ミルクを使用したドリンクの温度調整が可能なため、口コミには「ミルク単品も好みの熱さにしてもらえるのがうれしい」との声も。スタバのサービスの細やかさが評価されていました。

・カモミール

カモミールだけでなくラベンダーやシトラスもブレンドされた、フローラルな香りのティー。ミント感はやわらかく、やさしい味わいが特徴です。なんとカロリーは0なので、体重が気になりがちな妊娠中はもちろんダイエット中でも飲みやすいでしょう。
口コミには「砂糖やシロップなどは入っていないので、自分好みの甘さに調整できる」「刺激が少ないので夜の一杯にもおすすめ」と、飲みやすさを評価する声がありました。

・カモミールティーラテ

先ほど紹介したカモミールのラテドリンクで、もちろんこちらもカフェインレス。甘いミルクの中にフローラルの華やかさを感じられる一杯です。
愛飲者からは「ラテなのに比較的さっぱりとした後味」「ふわっとしたミルクの中から、カモミールの茶葉の爽やかさをほんのり感じられる！他のお店ではなかなか飲めない珍しい味かも」などの声があり、ミルクとカモミールの組み合わせが好評のようです。

＜スタバで飲めるノンカフェインメニュー一覧＞

■妊娠中もコーヒーが飲める！スタバのデカフェの頼み方とは？

スタバのデカフェ技術では99％以上のカフェインを除去でき、妊娠中・授乳中といったカフェインを控えたい方も安心してドリンクを楽しめます。
注文方法はとてもシンプルで、レジで注文する際にデカフェ変更の旨を伝えるだけ。その場合、ドリンク代金に55円（税込）の追加料金がかかります。

■スタバでデカフェに変更できるドリンクとできないドリンクのメニュー一覧

スタバでデカフェに変更できるドリンクと、できないドリンクのメニューを一覧にまとめました。以下を参考に、お気に入りのドリンクがデカフェに変更できるか確認してくださいね。

・デカフェに変更できるドリンク

スタバでは、コーヒー豆を使用するコーヒー系・エスプレッソ系メニューであれば、デカフェへの変更が可能です。
フラペチーノの中でデカフェに対応しているのは「エスプレッソアフォガートプラペチーノ」のみ。フラペチーノが好きなママはぜひ試してみてくださいね。

・デカフェに変更できないドリンク

「キャラメルフラペチーノ」や「コーヒーフラペチーノ」などのフラペチーノは、コーヒー豆ではなくコーヒーシロップを使用していることから、ディカフェへの変更はできません。
スタバではおなじみの「抹茶クリームフラペチーノ」や「ココア」などは、一見カフェインが入っていないようにも見えますが、原材料に茶葉や抹茶、カカオが使用されているものは要注意です。これらもディカフェへの変更は不可となっています。

■妊娠中におすすめ！スタバのノンカフェイントッピング

スタバが多くの人を魅了するポイントのひとつに、シロップ・ソース・クリームなどを好みに合わせて追加できるカスタマイズがあります。ここで紹介するノンカフェインのトッピングメニューなら、妊娠中・授乳中のママも安心してカスタムできますよ。

・バニラフレーバーシロップ（1ポンプ）

クセがなくさまざまなドリンクとマッチするので、どのシロップを選ぶか迷ったときには「バニラフレーバーシロップ」がおすすめ。やさしい甘みとバニラの香りを追加でき、リッチなドリンクになりますよ。

追加料金：55円（税込）

・キャラメルフレーバーシロップ（1ポンプ）

子どもから大人まで、甘党に人気の「キャラメルフレーバーシロップ」。ほろ苦いキャラメルの香りとミルキーな甘さを楽しめます。

追加料金：55円（税込）

・キャラメルソース（トールサイズ）

さらっとした液体であるキャラメルフレーバーシロップに対して、とろっとしている「キャラメルソース」。甘さをプラスしたいときにぴったりです。追加料金はかからないので、気軽にカスタムできますね。

追加料金：無料

・ホワイトモカシロップ（1ポンプ）

「ホワイトモカシロップ」は、まるでホワイトチョコを溶かしたような味わい。スタバマニアの間では一番甘いシロップともいわれています。

追加料金：55円（税込）

・シトラス果肉（1スプーン）

オレンジやグレープフルーツ、ゆず果皮など柑橘系の果肉がミックスされている「シトラス果肉」。ドリンクに爽やかさをプラスしたいときにおすすめのトッピングです。
シトラス果肉の効果でフルーティーさを追加でき、暑い時期にもぴったりの一杯になります。

追加料金：110円（税込）

・ホイップクリーム（フラペチーノ トールサイズ）

スタバの「ホイップクリーム」は無糖で甘すぎず、ドリンクのコクやボリュームをアップしてくれます。さらに、キャラメルソースをトッピングすれば贅沢なデカフェドリンクの完成です。

追加料金：55円（税込）※ホイップが元々使われているドリンクは増量無料

■スタバのノンカフェインメニュー・デカフェメニューについての注意点

最後に、妊婦さんがスタバでノンカフェイン・デカフェドリンクを飲む際に注意すべき点を解説します。

・糖質・カロリーを摂り過ぎないように気をつける

スタバにはノンカフェインメニューやデカフェメニューが豊富なので、つい飲みすぎたりトッピングを追加しすぎたりしてしまう妊娠中のママもいるかもしれません。今回紹介したメニューやトッピングには糖質や脂質が多く含まれるものもあるため、カロリーを摂取し過ぎないよう気をつけましょう。

・氷なしや氷少なめで冷えを避ける

妊娠中に冷たいものを飲みすぎると体が冷え、血行が悪くなってしまいます。ドリンクは氷なしや氷を少なめで注文し、できるだけ体の冷えを防ぎましょう。

・カモミールティーは注意が必要

カモミールティーはカフェインを含まず、不安やストレスを軽減してくれて安眠効果も期待でき、妊婦でも比較的安全に飲めるハーブティーのひとつとされています。しかし、子宮収縮作用があるともいわれているため、飲み過ぎには注意しましょう。

■ノンカフェインメニューやデカフェメニューで妊娠中でもスタバを楽しもう！

スタバには、ノンカフェイン・デカフェのフラペチーノやコーヒー、紅茶・ティーなど、さまざまなドリンクがあります。今回紹介したメニューを参考に、妊娠中・授乳中のママもカフェインを気にせずスタバを楽しみましょう♪
また、スタバには自宅で楽しめるカフェインフリーのコーヒー豆や茶葉の販売もあり、妊娠中の方へのギフトにもぴったり。ぜひそちらも店頭で探してみてくださいね。