「セラピーロード」で親子時間＆達成感を満喫♡【大分県・高崎山】4歳児とハイキングデビュー！【九州ママ通信Vol.28】

きっかけは「10カ月の娘」の驚きの反応！

もともと旅行が好きで、屋久島の森でリフレッシュした経験があった私。当時まだ10カ月だった娘を連れて行ったのですが、驚いたのは森に入った瞬間、スイッチが入ったかのように娘が上機嫌になったんです！
森林浴には、リラックス効果や疲労回復、睡眠の質の向上など、さまざまな健康効果があることが科学的に解明されつつあります。「こんなに気持ちよくて健康にいいこと、大分でも楽しみたい！」そんな思いで調べていき、ついに発見したのが大分市の「セラピーロード」でした。

運動オンチでも安心な「セラピーロード」。このセラピーロードとは「歩きやすい散策・トレッキングコース」として認定・整備されている道のことを指します。森林セラピストさんの案内があったり、場所によっては車いすでも楽しめるバリアフリーコースもあるようです。県外の出身で、運転も運動も大分では自信のない私でしたが、「これなら行けるかも！」と勇気が湧きました。

4歳の娘と挑戦！山での「挨拶」が心の成長に

1月末に友だちを誘って、ついに4歳の娘と高崎山登山が実現！登る前に2つのルールを娘と約束しました。
①すれ違った人に挨拶をすること
②登る人が優先。下る人は道を譲ること
園でも挨拶運動はしているようですが、知らない人に声をかけるのはまだ恥ずかしい年頃。でも、すれ違う皆さんが本当にやさしく、「こんにちは！」「えらいね、何歳？」とたくさん声をかけてくれました。それを何度も繰り返すうちに、娘も「挨拶チャンスだ！」と張り切って大きな声で挨拶できるように！
山での挨拶は遭難時の生存確認という大切な役割がありますが、こうした温かい交流は親としてもうれしい成長の瞬間でした。

五感で楽しむ！子どもが飽きない仕掛けがいっぱい

セラピーロードは標識も多く、親子で楽しめるポイントが満載です。
• 「やまびこスポット」で思いっきり「ヤッホー！」
• 「森の香り」を嗅いで深呼吸
• 「小石の積み上げ」を1人1個ずつチャレンジ
「登る」だけでなく、遊びながら進めるので、4歳児でも最後まで新鮮な気持ちで楽しめました。

山頂のご褒美は絶景とおいしいおやつです。高崎山の山頂に到着すると、目の前には別府湾の絶景が！
この達成感は、親子で共有できる最高のご褒美です。子どもたちは持参したホカホカの焼き芋、大人はあったかい緑茶と羊羹でティータイム。「〇〇ちゃんのお家が小さく見えるね！」と、自分たちが登ってきた高さを実感して、子どもたちは大はしゃぎでした。

登られる方へは、ぜひ下記を参考にしてみてくださいね。

子どもと賑やかに登るのはもちろん、ひとり登山で自分と向き合う時間にするのもおすすめです。
高崎山セラピーロードで、心身ともにリフレッシュしてみませんか？

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