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時短おかずで簡単クッキング!サッと出し料理はこう作る
■あと一品!をこれで摂って。野菜中心の時短レシピ
次は、野菜中心の時短レシピ。「茹でるだけ」と「そのまま出すだけ」レシピをご紹介します。
・ツナ缶を使って…茹でて和えるだけ!ブロッコリーサラダ
ブロッコリーは通年手に入る野菜。彩りもよいため、つけ合わせとしても活躍します。【材料】・ブロッコリー・ツナの缶詰・マヨネーズ【作り方】1.ブロッコリーを食べやすい大きさにカットしてサッと茹でる。2.油をしっかり切ったツナとマヨネーズで、ブロッコリーを和えたらできあがり!
・カットして味つけするだけ!トマトのカプレーゼ
フレッシュトマトを使えば、スピード調理でも本格的イタリアンが完成します!おつまみにもぴったりのカプレーゼの作り方を見ていきましょう。【材料】・トマト・モッツァレラチーズ・塩・ブラックペッパー・オリーブオイル・フレッシュバジル(お好みで)【作り方】1.トマトとモッツァレラチーズをスライスする。2.トマトとチーズを交互に重ねて、その上にオリーブオイル・ブラックペッパー・塩を少々振りかける。3.お好みでフレッシュバジルを散らしてできあがり!
■時短おかずで豪華な食卓に!
今回ご紹介した時短おかずは、日々の食卓にもお弁当おかずとしても活用できます。忙しいときにサッと料理が出せると、家族も彼もよろこんでくれるはず。ぜひ、作ってみてくださいね。
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