スタバのサラダラップはダイエット中にもぴったり！？

2019.10.05

『Starbucks Coffee（スターバックスコーヒー）』のサラダラップはダイエット中の人にもぴったり。種類豊富で旬の野菜やお肉などをたくさんつかったヘルシーメニューを取りそろえています。中にはカロリー低めで糖質も低めのサラダラップもあるのです。ヘルシー志向の人におすすめのサラダラップをご紹介します。

スタバといえば甘い生クリームが乗ったフラペチーノなど、おいしいドリンクメニューがいっぱいです。だけど、ダイエット中の人はスタバに行くのを我慢している人もいるみたい。でも大丈夫。スタバではダイエットにぴったりのヘルシーなサラダラップを多数取りそろえています。これから、糖質やカロリーが気になる人におすすめのサラダラップをご紹介します。

■スタバのサラダラップの種類や値段は？糖質やカロリーも知りたい

スタバのサラダラップの値段・糖質・カロリーを種類別にご紹介します。

・風味豊かな生ハム&モッツァレラ

生ハム&モッツァレラは、生ハムとモッツァレラの濃厚な風味と、アボカドのまろやかさが人気のサラダラップです。上の部分は生ハム・アボカド・モッツァレラチーズ・グリーンリーフ・レタス・赤ピーマン・人参・ラタトゥイユサラダ、下の部分はバジル雑穀サラダで構成されています。気になるカロリーは269kcal、糖質は26.8gです。値段は460円（税抜）となっています。

・ヘルシー野菜たっぷりの根菜チキン

根菜チキンは、ゴマ風味のマヨネーズで和えた野菜の歯ごたえが魅力のサラダラップです。ごぼう・レンコン・人参・レタス・キュウリ・紫キャベツなどの野菜とチキンをトルティーヤで包んだメニューです。根菜のシャキシャキ感をより感じられるように、ごぼうは細めと太めにカットしたものを混ぜ合わせているのが特徴です。カロリーは242kcal、糖質26.0g。値段は380円（税抜）でスタバのサラダラップの中でもお手頃です。

・チキンアボカドコブサラダ

チキンアボカドコブサラダは、上の部分にはアボカド・レッドチェダーチーズ・コブサラダ・赤パプリカ、下の部分は雑穀トマトサラダで作られているサラダラップです。サラダにはチキン・レンズ豆・赤インゲン・ポテト・玉ねぎ・オリーブ・トマト・オーツ麦・卵などのヘルシーな食材が豊富に使われています。パプリカで赤く色づけしたトルティーヤに食欲がわきそうですね。カロリーは294kcal。価格は460円（税抜）となっています。

・季節のおすすめ！エビ&スイートチリソース

エビ&スイートチリソースのカロリーは、スタバのサラダラップの中でもダントツの低カロリー193kcal。糖質は25.5g。ダイエット中の人におすすめです。値段は440円（税抜）となっています。野菜とエビの旨みは、スイートチリソースの酸味と甘辛さとのバランスが良いので、暑い夏におすすめのサラダラップです。レタス・グリーンリーフ・きゅうり・カリフラワー・紫キャベツ・人参・赤ピーマンといった野菜が豊富に使われています。

・2種を1度に味わえる！サーモンクリームチーズ&チキントマト

出典：スタバはフードも見逃せない！おすすめ人気ランキング発表！@ kibun_ya.14さん

チキントマトとサーモンクリームチーズを2種類同時に楽しめるサラダラップです。値段は550円（税抜）。緑茶入りの緑のトルティーヤに包まれたサーモンクリームチーズは、葉物野菜とハーブの香りが爽やかな味わいです。チキントマトは、モッツァレラチーズ・紫キャベツ・グリーンリーフ・・フライドチキンスティック・トマトサラダをプレーントツティーヤで包んでいます。野菜たっぷりでとってもヘルシーです。カロリーは381kcal、糖質は40.4gとなっています。

・満足感の高い2種のサラダラップBLT&チリビーンズ

BLT&チリビーンズは2種類の味を1度に楽しむことができるサラダラップです。軽く焼いたベーコン・レタス・トマトにオニオンクリームドレッシングとマヨネーズで味つけしたBLTは、酸味がほどよく効いたシンプルな味わいのサラダラップです。チリビーンズは、ほどよい辛さとコルビージャックチーズのコクとまろやかさがクセになるおいしさ。パプリカ入りトルティーヤで包んでいます。

・2種のイタリアンテイスト！生ハムモッツァレラ＆バジルチキン

単品でも人気の生ハムモッツァレラにバジルチキンがセットになったサラダラップです。バジルチキンは、蒸し鶏のバジルサラダがトルティーヤに包まれています。クリームチーズのコクと酸味、そしてバジルの風味がマッチして何度も食べたくなるおいしさです。価格は580円（税抜）となっています。

■スタバには温めて食べられるサラダラップもある！

温めて食べられるスタバのサラダラップをご紹介します。

・ホットサラダラップ　グリルドポーク&ベジタブル

グリルドポーク&ベジタブルは値段は420円（税抜）、カロリーは262Kcal、糖質29.7gです。ファヒータをイメージして作られた温めて食べるサラダラップです。肉やたくさんの野菜がしっかりとれます。サワーチーズソースの酸味とトマトサルサソースがマッチした絶妙な味わいです。

・ホットサラダラップ　スピナッチ&チーズ

スピナッチ&チーズは値段は380円（税抜）、カロリー239kcal、糖質26.8gのホットサラダラップです。ほうれんそう・ブロッコリー・枝豆・ドライトマト・パプリカ・モッツァレラチーズなどを、緑茶で色づけした緑色のトルティーヤで包んでいます。野菜や豆が中心ですが、モッツァレラチーズが入っているので満足感があると好評です。