スタバラテのおすすめカスタマイズ5選！値段や糖質＆カロリーもチェック

■スタバラテのお値段もチェックして！

スタバのドリンクのサイズは4種類。写真の小さい方から、以下のようなサイズ展開になります。

・ホット240ml・アイス300mlのShort
・350mlのTall
・470mlのGrande（グランデ）
・590mlのVenti®（ベンティ）

また、スタバラテのお値段はそれぞれ以下の通りです。

Short：340円
Tall： 380円
Grande： 420円
Venti®：460円

■ダイエッター必見！スタバラテの気になるカロリーは？

おいしくスタバラテを飲みたいけれど、カロリーも気になるところ…。実は、スタバラテのカロリーは、ホットとアイス、ミルクの種類などでも差があります。
ここでは、それぞれの詳しいカロリーを見ていきましょう。

【ホットの場合】
Short：146Kcal
Tall：219Kcal
Grande：279Kcal　
Venti®：352Kcal

【アイスの場合】
Short：101Kcal　
Tall：123Kcal
Grande：159Kcal　
Venti®：164Kcal

紹介したカロリーは、どれも通常のミルクのものです。このミルクを低脂肪や無脂肪に変更することでカロリー調整をすることが可能に！
ミルクには以下の種類があります。

◆低脂肪タイプ（無料カスタム）
◆無脂肪タイプ（無料カスタム）
◆ブレベミルク+50円
◆豆乳+50円
◆アーモンドミルク+50円

1番カロリーが高いのは、生クリームの入ったブレベミルクです。ミルクとアーモンドミルクのカロリーはほぼ同じ。カロリーの低さで選ぶなら低脂肪乳や無脂肪乳、豆乳にするのがおすすめです。

■スタバラテの糖質はどのくらい？

ダイエットしている人なら、カロリーもですが、糖質も気になりますよね。
ここでは、shortサイズのスタバラテの糖質量を見ていきましょう。

スタバラテ（ホット）の糖質：11.2g
スタバラテ（アイス）の糖質：8.0g
ソイラテ（ホット）の糖質：7.0g
ソイラテ（アイス）の糖質：5.1g

エスプレッソショットの糖質はほぼゼロのため、スタバラテの糖質量はミルクの量で決まります。また、氷抜きでオーダーすると糖質が高くなるので要注意！
ミルクより豆乳のほうが糖質量は低くなるため、糖質が気になるならソイラテを注文するといいかもしれませんね。