セブンのサラダチキンが売れすぎる理由！高タンパク低糖質でダイエットにも

■食べ応えあり！サブにもメインにもなる人気の製品＜サラダチキン＞

鶏胸肉がゴロっと包装されているサラダチキンにはフレーバーが5つあります（2020年7月現在）。
定番人気のサラダチキンは好きなサイズにカットしてサラダや料理にアレンジするのも良いですし、そのまま食べてもおいしいおつまみになりますよ。カットせずにガブリと豪快にかぶりつくと食べ応えと満足感を感じることができます！

・サラダチキン（プレーン）糖質ゼロ

1パック110g入り213円（税込）
カロリー：114kcal、タンパク質：26.1g、糖質：0g、脂質1.2～2.5g　（100g当たり）

うす塩味でやさしい味わい。どんなドレッシングとも相性◎で、和風サラダでもシーザーサラダでもなんでもおいしくタンパク質アップできちゃいます！アレンジ料理にも使いやすい製品です。 

・サラダチキン（炭火焼）糖質ゼロ

1パック100g入り213円（税込）
カロリー：128kcal、タンパク質：26.3g、糖質：0g、脂質2.5g　（100g当たり）

炭火の芳ばしい味わいが人気。焼き豚感覚で麺類のトッピングに加えるのもおすすめですよ。サラダチキンの中でもトップレベルのタンパク質量を誇ります。 

・サラダチキン（スモーク）糖質ゼロ

1パック110g入り213円（税込）
カロリー：109kcal、タンパク質：24.0g、糖質：0g、脂質1.4g　（100g当たり）

しっかりとした燻製ならではの香りを楽しめるので、おつまみとしてそのまま食べる人も多いそうです！お酒のおともにおすすめです。 

・サラダチキン（ハーブ）糖質ゼロ　

1パック110g入り213円（税込）
カロリー：109kcal、タンパク質：24.0g、糖質：0g、脂質1.4g　（100g当たり）

柔らかな舌ざわりが特徴で、ハーブをまぶしてから蒸しているのでハーブの味をしっかりと感じられます。濃い味つけのドレッシングと合わせても◎！コブサラダに入れるとおいしいですよ♡ 

・サラダチキン（ガーリックペッパー）糖質ゼロ　

1パック110g入り213円（税込）
カロリー：110kcal、タンパク質：24.6g、糖質：0g、脂質0.4～1.9g　（100g当たり）

ガーリックとピリ辛のペッパーで味つけされた大人におすすめの製品です。サラダにパンチを加えたいときにピッタリですよ♡ 

■スティックタイプで片手で気軽に食べられる＜サラダチキンバー＞

セブンイレブンで人気のサラダチキンの中でも、片手で食べられるスティックタイプは出先やオフィスでのランチにおすすめ！手軽に食べられるおやつとしても人気ですよ。

パッケージ裏面の栄養成分表示を参考にすると、カロリーもそれぞれ100kcal以下で、ランチメニューへのチョイ足しや間食にもピッタリ！手軽にタンパク質を10g以上摂取できて優秀です♡フレーバーは3種類あります。

・サラダチキンバー（プレーン）

1パック60g入り114円（税込）
カロリー：65kcal、タンパク質：13.4g、糖質：0g、脂質1.2g　（60g当たり）

・サラダチキンバー（スモーク）

1パック60g入り114円（税込）
カロリー：59kcal、タンパク質：12.5g、糖質：0g、脂質1.0g　（60g当たり）

・サラダチキンバー（バジル＆オリーブ）

60g入り114円（税込み）
カロリー：65kcal、タンパク質：12.9g、糖質：0g、脂質1.4g　（60g当たり）

■セブンイレブンのサラダチキンを使ったアレンジレシピ3選

セブンのサラダチキンをダイエット中の食卓に手軽に取り入れるならこんなメニューはいかが？ヘルシーレシピを3つ紹介します！

・胃腸に優しいしゃぶしゃぶにゅう麺

こちら@kanamani13さんのレシピのしゃぶしゃぶにゅう麺は、火を通すことで野菜をたっぷり食べられるメニュー。サラダチキン、白菜、そうめんといったシンプルな材料で作れるので忙しい日のディナーにもピッタリ。
冬場はもちろん、冷たいものを食べる機会が増えて胃腸が疲れがちな夏場にもおすすめですよ。辛い味が好きな人はキムチや七味唐辛子を添えてもおいしいのだそう♡

・緑黄色野菜もたっぷり！わさびバター炒め

こちら@2chococakesさんのレシピでは、サラダチキンをエリンギ、ブロッコリーといっしょにわさび炒めに！バターで炒めてあらかじめワサビを溶いた醤油で味つけしているのだそうです。
エリンギは好みのキノコを代用しても良さそうですね。ブロッコリーがゴロっと入っていて歯ごたえを楽しめるので、ヘルシーなのに満足感を得られるメニューです。

・手軽に野菜＆タンパク質を摂取！冷やし中華

@nonono_workさんはサラダチキンを冷やし中華にオン！ダイエットには野菜多めがおすすめです。卵をトッピングしてさらにタンパク質アップを狙いましょう。食欲がない日も野菜たっぷりの冷やし中華ならツルっと食べられそうです。
サラダチキンのフレーバーを気分に合わせて選ぶと、いつもの冷やし中華の風味が変わるのでおすすめですよ。