出典:補正下着のアイテム別選び方!ユニクロでも買えるって知ってた?

Beauty

骨盤矯正スパッツのおすすめは?腰痛にも効果はある?メンズは使える?

骨盤がゆがむと体にさまざまな不調があらわれます。腰が痛い・冷える・便秘がち…などの症状は骨盤のゆがみであらわれることも。このような症状や姿勢の悪さ、下半身太りなどでお悩みの人は、骨盤ケアを始めてみてはいかがでしょうか?骨盤矯正スパッツは履くだけでも効果が期待できるので、とても手軽に始められますよ。

骨盤矯正スパッツってどんな形?効果は?など、骨盤矯正スパッツについて解説していきます。後半にはおすすめの商品も紹介しているので、ぜひご覧くださいね!

■骨盤矯正スパッツとは?ダイエットになるの? 

出典:photoAC ※画像はイメージです

骨盤ケアに興味のある人必見!正しい位置に骨盤をサポートしてくれる骨盤矯正スパッツのことを知っておきましょう。

・腰から太ももまで包んでくれる!

出典:補正下着のアイテム別選び方!ユニクロでも買えるって知ってた?

骨盤矯正スパッツは、膝上からおへそくらいの長さで、骨盤・お尻・太ももをしっかり包んでくれる商品が多いよう。お腹を締めつけてしまいきつそうな印象があるため敬遠している人もいるかもしれませんが、しっかりストレッチがきいている商品もありますよ。試し履きをするなどして、自分の好みの履き心地のものを選ぶのがベストでしょう。

・履いて運動するとダイエット効果も!

出典:photoAC

骨盤矯正スパッツは、履くだけでも骨盤矯正効果が期待できますが、履いて運動するとさらにダイエット効果もあります。骨盤を正しい位置にサポートしながら運動するので、周囲の筋肉や関節への負担をやわらげつつ、正しく体を動かせます。ここで言う運動は、激しい運動ではありません。日常的な活動やウォーキング、ヨガなど、自分が普段から行っている運動でかまいません。ダイエット効果を感じたい人は、骨盤矯正スパッツを履いてしっかり体を動かしてみましょう。

・夏は少々暑いと感じることも…無理せず自分のペースで

吸水・速乾素材のスパッツも発売されていますが、肌に密着する骨盤矯正スパッツは、夏に履くと暑いと感じる人もいるでしょう。汗や蒸れにより肌トラブルを起こしても良くないので、無理はしないことが大切です。長時間は履かない・炎天下の屋外では履くのを控えるなど、自分なりに工夫してみてはいかがでしょうか。

■骨盤矯正スパッツはどんな人におすすめ?

骨盤矯正スパッツをおすすめしたいのは次のような人たちです!

・【ダイエット】特に下半身太りが気になる人

出典:photoAC ※画像はイメージです

骨盤がゆがむと姿勢が崩れやすくなり、周辺の筋肉に負担がかかることになります。すると筋力の低下や血流が悪化してしまうことに…。
結果的に、
*筋力の低下は代謝の低下に直結するので、太りやすくなる…
*血流や水分代謝の悪化は、むくみにもつながるため、脚が太く見えてしまう…

逆に骨盤のゆがみを正すと、下半身がすっきりします。下半身太りにお悩みの方は骨盤がゆがんでいる可能性があるので、ぜひ骨盤ケアを始めてみましょう。

・【健康・美容】ボディラインを正しく整えたい人

出典:photoAC

毎日高いヒールをはいている人や、重たい荷物を片側で持つクセがある人は、骨盤がゆがんでいる可能性が高いです。慢性的な肩こりや腰痛、冷えや便秘などは、骨盤のゆがみが原因であることも多いのだとか。
特に女性は、赤ちゃんをおなかの中で育てられるよう骨盤が柔軟にできているため、普段の生活習慣によって骨盤がゆがみやすいのです。ボディラインの美しい人は、若々しくイキイキとして見えます。ボディラインが気になり始めたら、ぜひ骨盤矯正を意識してみてくださいね。

・産後1カ月はNG!体が落ち着いてからがおすすめ

出典:photoAC

出産したらすぐに骨盤を戻したいと考えている女性もいるでしょう。しかし、産後1カ月ほどの産褥期と呼ばれる時期には、骨盤矯正スパッツはおすすめできません。悪露で蒸れたり、会陰切開の傷か痛んだりということも考えられるためです。
また産後の不安定な内蔵を圧迫してしまうと、体に大きな負担となってしまいます。産後の体は非常にデリケートなので、まずは自然な体の回復を待ちましょう。
個人差はありますが、産後の1カ月検診が終わったころからは、骨盤矯正スパッツを使用してもOKと言えそうです。

■骨盤ケアを始めよう!骨盤矯正スパッツはどれがおすすめ?

肩こりや腰痛の原因ともなる骨盤のゆがみ。早めのケアをおすすめします。日常的にできるセルフケアなら、日々の生活に取り入れやすいですよね。ここでは、履くだけで簡単に骨盤ケアできる商品をご紹介します。

・室内運動にも最適!スリムウォークのスタイルキープレギンス

出典:ピップ株式会社

着圧ソックスで人気の「SLIMWALK(スリムウォーク)」から新商品「スリムウォーク Beau-Acty スタイルキープレギンス」が9月8日から発売されています。こちらは、トレーニングジムやヨガなどの室内スポーツ向けに開発された商品。
引き締まった骨盤・すっきりとした脚・立体的なお尻に見せてくれる特殊設計のレギンスで、履くだけで骨盤から脚までケアできます。吸水速乾素材で、汗をかいてもさらりとした履き心地。抗菌防臭加工で汗のにおいも気になりません。夏でも快適に履けそうですね。

・シーンを選ばない!メディキュットの骨盤サポートヒップアップガードル

出典:この夏こそ本気で下半身痩せしたい!痩せない原因と解消方法を徹底解明

着圧ソックスで人気の「Medi QttO(メディキュット)」シリーズからも骨盤ケアができる「Medi QttO骨盤サポート ヒップアップガードル」が販売されています。
背骨の下の方にある仙骨から骨盤の前側までをしっかりとサポートする構造で、骨盤を正しい位置に戻してくれます。お尻の肉もグイっと持ち上げてくれるので、ヒップアップも叶いますよ。スカートやパンツに響くことなく履けるので、着用シーンを選びません。また、メディキュットの商品は、サイズが合えばメンズでも使用可能なのだとか。むくみなどが気になる男性にもうれしいですね。こちらは「Amazon(アマゾン)」や「楽天市場」の公式ショップで3,294円(税込)から購入可能です。
 

・骨盤ケア×温活で女性のお悩み解消!スリビー

出典:ガードルが進化!おすすめのアイテムで人気の美尻女子になれちゃう@ yossy1000さん

女医さんが医学的な観点から開発したという「SliBee(スリビー)」は、骨盤ケアと温活をダブルで叶えられるアイテム。骨盤のゆがみを正し、気になるお腹・お尻・太ももを引き締めてくれます。さらに、下腹部の血流やリンパの流れが悪くなると太りやすいくなるという考えから、下腹部には適度に温め効果のある発熱素材を採用。24時間着用OKで、いつでも体をケアできます。
しっかりと伸びる素材で、履いていても苦しくないと評判のようです。公式ネットショップで5,800円(税抜)で販売されています。

■きちんと骨盤をケアして美しいボディラインをゲットしよう!

出典:補正下着のアイテム別選び方!ユニクロでも買えるって知ってた? @ chikako1807さん

骨盤のゆがみは、さまざまな体の不調をもたらすだけでなく、心の不調につながることもあるのだとか。体の中心にある骨盤をしっかりケアして、美しいボディラインを保ち、元気に過ごしていきたいですね♡

Ricca

毎日2人の子育てに奮闘中!うさぎを飼っています。スイーツだいすき♡パンだいすき♡
SHAREFacebook
TWEETTwitter
LINE LINE

Recommend
[ 関連記事 ]

SPECIAL!