骨盤矯正スパッツのおすすめは？腰痛にも効果はある？メンズは使える？

骨盤矯正スパッツってどんな形？効果は？など、骨盤矯正スパッツについて解説していきます。後半にはおすすめの商品も紹介しているので、ぜひご覧くださいね！

■骨盤矯正スパッツとは？ダイエットになるの？　

骨盤ケアに興味のある人必見！正しい位置に骨盤をサポートしてくれる骨盤矯正スパッツのことを知っておきましょう。

・腰から太ももまで包んでくれる！

骨盤矯正スパッツは、膝上からおへそくらいの長さで、骨盤・お尻・太ももをしっかり包んでくれる商品が多いよう。お腹を締めつけてしまいきつそうな印象があるため敬遠している人もいるかもしれませんが、しっかりストレッチがきいている商品もありますよ。試し履きをするなどして、自分の好みの履き心地のものを選ぶのがベストでしょう。

・履いて運動するとダイエット効果も！

骨盤矯正スパッツは、履くだけでも骨盤矯正効果が期待できますが、履いて運動するとさらにダイエット効果もあります。骨盤を正しい位置にサポートしながら運動するので、周囲の筋肉や関節への負担をやわらげつつ、正しく体を動かせます。ここで言う運動は、激しい運動ではありません。日常的な活動やウォーキング、ヨガなど、自分が普段から行っている運動でかまいません。ダイエット効果を感じたい人は、骨盤矯正スパッツを履いてしっかり体を動かしてみましょう。

・夏は少々暑いと感じることも…無理せず自分のペースで

■骨盤矯正スパッツはどんな人におすすめ？

骨盤矯正スパッツをおすすめしたいのは次のような人たちです！

・【ダイエット】特に下半身太りが気になる人

骨盤がゆがむと姿勢が崩れやすくなり、周辺の筋肉に負担がかかることになります。すると筋力の低下や血流が悪化してしまうことに…。
結果的に、
＊筋力の低下は代謝の低下に直結するので、太りやすくなる…
＊血流や水分代謝の悪化は、むくみにもつながるため、脚が太く見えてしまう…

逆に骨盤のゆがみを正すと、下半身がすっきりします。下半身太りにお悩みの方は骨盤がゆがんでいる可能性があるので、ぜひ骨盤ケアを始めてみましょう。

・【健康・美容】ボディラインを正しく整えたい人

毎日高いヒールをはいている人や、重たい荷物を片側で持つクセがある人は、骨盤がゆがんでいる可能性が高いです。慢性的な肩こりや腰痛、冷えや便秘などは、骨盤のゆがみが原因であることも多いのだとか。
特に女性は、赤ちゃんをおなかの中で育てられるよう骨盤が柔軟にできているため、普段の生活習慣によって骨盤がゆがみやすいのです。ボディラインの美しい人は、若々しくイキイキとして見えます。ボディラインが気になり始めたら、ぜひ骨盤矯正を意識してみてくださいね。

・産後1カ月はNG！体が落ち着いてからがおすすめ

出産したらすぐに骨盤を戻したいと考えている女性もいるでしょう。しかし、産後1カ月ほどの産褥期と呼ばれる時期には、骨盤矯正スパッツはおすすめできません。悪露で蒸れたり、会陰切開の傷か痛んだりということも考えられるためです。
また産後の不安定な内蔵を圧迫してしまうと、体に大きな負担となってしまいます。産後の体は非常にデリケートなので、まずは自然な体の回復を待ちましょう。
個人差はありますが、産後の1カ月検診が終わったころからは、骨盤矯正スパッツを使用してもOKと言えそうです。