【30代のセックス事情】性生活の頻度やセックスレスの割合、レス改善の方法など

▼夫の心理を理解するには？当たると評判の「電話占い」で相談！

PR：エキサイト

「自分磨きやスキンシップを増やしても、相手に興味を持ってもらえない…」という方がいるでしょう。なかなか周りに打ち明けられないことだからこそ、気軽に相談できる電話占いを利用してみてください。

「エキサイト」の電話占いは、全国の人気カリスマ占い師が集結しているのが魅力。1分あたり187円（税込）から好きなタイミング・場所で、メディア実績のある占い師に悩みを相談できます。「占い師が多すぎて誰を選べばいいのかわからない！」という人も大丈夫！エキサイト占いコンシェルジュに相談すれば、自分に合った占い師が見つかるはずです。

なかなか打ち明けにくい悩み事でも、親身になって答えを導き出してくれるでしょう。「エキサイト」電話占いでは、初回特典として今だけ最大8,500円分の鑑定料が無料になるキャンペーンを実施中！お得に電話占いデビューをするチャンスなので、ぜひチェックしてみてくださいね。

PR：エキサイト

■30代のセックスにまつわる体験談

30代のレス状態の話やレスを改善した話など、30代の夫婦生活体験談を紹介します。

・セックスレスが離婚へ…

子作りが終わってからというもの、夫とのスキンシップがなくなりました。最初は我慢していたのですが、寂しさのあまり、ある夜夫に「子作りだけじゃなくまたセックスしていきたいな」と話してみたのです。しかし、夫は私の気持ちを受け取めてくれず、「はいはい」と投げやりな言葉が返ってくるだけでした。
それからもセックスレスは続き、スキンシップすらありません。しだいに夫への愛情は薄れ、離婚するために自立に向けて動き始めています。（30代・女性)

・レス状態なのに夫は浮気してセックスしていた

夫と3年間レス状態です。私はセックスレスでも家庭が安定していたので問題ないと思っていました。しかし夫はそう思ってはいなかったようで、浮気をしていたのです。私の魅力がなくなっていたのでしょう。夫は離婚して浮気相手といっしょになりたいと言ってきて、今は別居状態が続いています。（30代・女性)

・夫の思いやりでレス解消

産後しばらくして夫に誘われるも私の気持ちが乗らず、ずっと断り半年もレス状態に。夫は30歳を過ぎてから性欲が強くなっていて、もう我慢の限界とのこと。「このままだと浮気するかも」と言われ、夫の気持ちを知ってから、なるべく応えるようになりました。
私は産後濡れにくくなっていたのですが、夫はローションを使ってくれたり、「これは嫌じゃないか」「これは負担じゃないか」と確認しながら優しくふれてくれたりと、私のために工夫してくれるように。夫が私を喜ばせようと努力している姿が見えたことで愛情が伝わり、レスは解消していきました。（30代・女性)

・日頃からのスキンシップを大事に

私たちは日頃からスキンシップを大事にしていました。夫婦の営みは義務的にではなく、定期的にお互いの気持ちが合うときにしています。子どもがいる今でもラブラブです。（30代・男性)

・場所を変えてムードチェンジ

30代になってから、遅漏ぎみに。妻をセックスに誘う自信がなくなり、そのままセックスレスが続いていました。妻とセックスしたい気持ちはあったため、試しに勇気を出して妻をラブホテルに連れ出してみることに。すると、いつもと違うムードが気分を高めたのかセックスを楽しむことができました。（30代・男性)

■30代の夫婦生活はお互いへの思いやりがカギ！パートナーを大切にしてエッチを楽しもう！

セックスレスを放置したままにすると、浮気や離婚の原因にもなりかねません。夫婦関係を安定させるためにも夫婦で性について話し合ってみてください。意外と男性側と女性側の気持ちは似ているもの。話し合うことで新しい発見があるかもしれません。夫婦生活を楽しめるよう、忙しい毎日でもお互いに思いやりを持って接し、セックスレスを解消していきましょう。