【夫婦の時間の楽しみ方】二人の時間取れてる？30代・40代・50代の過ごし方

■夫婦の時間がない？二人で過ごす時間は取れてる？

長谷工グループが30～60代の夫婦、1,456名を対象におこなったアンケートによると、普段、夫婦の時間が取れている夫婦は6割以上いるという結果が出ています。
一方、心がけているものの、なかなか夫婦の時間が取れていないという夫婦が2割、全く取れていないという夫婦は1割ほどという結果に。少なからず、二人の時間が取れずにコミュニケーション不足の夫婦がいることもわかりました。
また、江崎グリコ株式会社が既婚の男女1,000人を対象におこなった夫婦の会話量調査では、夫婦の会話の必要時間が1日平均80.6分なのに対し、実際の会話時間は1日平均62.7分と18分も足りないという現状も明らかに。
夫婦の会話が少ないと、夫婦の時間の満足度だけでなく配偶者への満足度まで減ってしまう可能性があります。お互いが意識して会話や夫婦の時間を大切にすることが、円満夫婦でいる秘訣といえるでしょう。

■夫婦の時間が取れないとどうなる？

なかには「夫婦の時間はいらない」と思う人もいるかもしれませんが、夫婦の時間が取れないでいると、喧嘩が増えたり心の距離ができたりなど、さまざまなトラブルが起こる可能性があります。
また、会話をする機会が少なくなると、思っていることを素直に言えなくなりストレスを溜めてしまう人も。夫婦の時間がないことが続いて離婚するといった最悪のケースも少なくありません。

■夫婦の時間の作り方

毎日の忙しい日常の中から、夫婦の時間を作るのは難しいと考える人も多いでしょう。実は、少しの工夫で夫婦の時間を作り出すことができるんです。ここでは、夫婦の時間の作り方についてご紹介します。

＜夫婦の時間の作り方＞

• ・デートの機会を設ける
• ・年に一度は夫婦で旅行に行く
• ・託児サービスを利用する
• ・両親に子供の面倒をお願いする
• ・寝る前のちょっとした時間を活用する
• ・早起きする
• ・家事や育児を分担する
• ・スケジュールを共有する

詳しく見ていきましょう。

・デートの機会を設ける

「毎月第3土曜日は夫婦二人でデートをする」などあらかじめ具体的なデートの約束をしておくと、夫婦の時間を作りやすくなるでしょう。予定が空いたら夫婦の時間を作ろう…という気持ちでは、なかなかお互いの時間を合わせるのは難しいもの。
子供が学校に行っている時間を利用したり、休日を合わせたりすれば、夫婦二人でのデートの予定も立てやすいでしょう。

・年に一度は夫婦で旅行に行く

二人の時間がなかなか取れない夫婦は、年に一回連続した休みを取って二人で旅行に行くのもおすすめです。美しい景色を見たりおいしいご飯を食べたりなど、いつもと違う雰囲気の中であれば、自然とコミュニケーションも増えるかも。
二人だけの特別な時間をもつことで、また一年夫婦でがんばろうという気持ちにも繋がり、夫婦の結束感も高まるでしょう。

・託児サービスを利用する

夫婦の時間を確保するために、託児所やベビーシッターなど子育てサポートサービスを利用するのもひとつの方法です。有料にはなりますが、プロの方に子供を預かってもらうという安心感もあり、心置きなく夫婦の時間を楽しむことができるでしょう。
また、ショッピングモールに出かけたときなどは、施設内にある託児所を利用するのもおすすめ。ゆっくり買い物をしたり映画を見たりと夫婦の時間を過ごすことができます。

・両親に子供の面倒をお願いする

実家がアクセスしやすい距離にある場合は、両親に子供を預けることで夫婦の時間を作れるかもしれません。定期的に預けてデートをしたり、結婚記念日など特別な日限定で預けてディナーを楽しんだりなど、両親が快く受け入れてくれる範囲でお願いしてみてくださいね。

・寝る前のちょっとした時間を活用する

寝る前のちょっとした時間を利用して夫婦の時間を確保する方法もあります。その時間だけは、スマホやテレビは見ないでお互い向き合ってしっかり会話をしようとルールを決めてもいいでしょう。
子供が寝たあとであれば、子育てのことや家計のことなど子供の前で話しにくい内容も話せます。ほんの10分程度の短い時間であっても、貴重な夫婦の時間となるでしょう。

・早起きする

夫婦ともに早起きができるタイプであれば、朝の時間を夫婦の時間として取り入れるのもおすすめ。仕事のことや子供のことを共有したり、コーヒーを飲みながらゆっくり二人で過ごしたりするだけでもいいでしょう。
早起きが習慣化すれば、毎朝夫婦の時間をもつことができますよ。

・家事や育児を分担する

夫婦で協力して家事や育児をおこなうことで、二人で過ごす時間を作り出すことができます。例えば、妻だけに家事や育児の負担が偏ると、時間がかかるだけでなく、疲労のあまり子供を寝かしつけたあと寝落ちしてしまう…なんてことも。
「半々でやる」「手が空いている方がやる」「得意な方がやる」など夫婦で上手に役割分担をすれば、家事も早く終わり、ゆっくりとした夫婦の時間を作りやすくなるでしょう。

・スケジュールを共有する

お互い仕事やプライベートが忙しい夫婦は、アプリなどを活用してスケジュールを共有しておくのもおすすめ。お互いの予定が把握できれば、共通で空いている時間も見つけやすくなるでしょう。