かわいい見た目も人気♪ 手作りデトックスウォーターで手軽に栄養補給！

デトックスウォーターってどんなもの？

そもそも「デトックスウォーターってなに？」という人も多いはず。デトックスウォーターとは、ミネラルウォーターにカットした果物やハーブを入れて、漬け置いたドリンクのことを言います。市販のジュースには、過剰な糖分や添加物が含まれていますが、デトックスウォーターには一切含まれません。フルーツから溶け出たビタミンなどの栄養素と水分だけを吸収することができるため、老廃物の除去と体内環境を正しい状態に導いてくれるそう。

こちらのお写真は、サクランボ、キウイフルーツ、パイナップルミントを数時間漬け込んだもの。ミントの爽やかな香りと美しい見た目が楽しめるだけでなく、むくみを緩和してくれるそう。

デトックスウォーターの楽しみ方って？

・炭酸入りのフルーツポンチ風

デトックスウォーターは、炭酸水で作ってもOK。こちらのお写真のように、たっぷりのフルーツを漬け込めば、フルーツポンチ感覚でいただけますね♪ お子さんにも喜ばれそうですね。

・メイソンジャーとの組み合わせがかわいい！

デトックスウォーターは、そのオシャレな見た目も魅力のひとつ。「DAISO（ダイソー）」などの100円ショップでも話題となった、メイソンジャーに入れればまるでカフェのような雰囲気に♪ カラフルなフルーツが引き立つ、ガラスの容器がオススメです。

・ウォーターサーバーでパーティー仕様に☆

見た目も香りもオシャレなデトックスウォーターは、パーティードリンクとしてもオススメ♪ こちらのお写真のように、ウォーターサーバーで準備すれば、本格的なお店のドリンクのようですね！

・運動時の水分＆栄養補給にもオススメ♪

水分補給と栄養補給が同時に叶うデトックスウォーターは、スポーツドリンクとしても優秀。汗をかいた後に飲む、爽やかな味と香りは極上の癒しに♪ @ chii__mさんは、ヨガタイムの水分補給として、取り入れているそうです。

・ピッチャーに入れてお家カフェのお供に☆

ピッチャーに入れて冷蔵庫に入れておけば、いつでもお家がカフェのように！特別なことを始めなくても、普段の水分補給の一環として取り入れられるのもデトックスウォーターが人気の理由。ただし、保存料を一切含まないため、作り置きしすぎず、早めに消費するようにしてくださいね！

今日からでも始められる手軽さが人気！

ミネラルウォーターとフルーツさえあれば、手軽に始められるデトックスウォーター。こんなにも簡単な方法なら、無理なく続けられそうですよね。カットフルーツのかわいい見た目にも気分が上がること間違いなしです。ぜひ、試してみてください♪