【今月のカバーガール】無理せずキレイを磨く美のルーティンのヒント！

■ボディはストイックにがんばるより、人の手を借りてメンテナンス

気になるところは多々あれど、子育て中のママはどうしたって子育て優先。自分にかける時間は少なくなるのが現実ですよね。時間と気力が問われるママの自分磨き問題。真実さんの場合は適度に人の手を借りながら、あらかじめスケジュールを組んでルーティン化することで解消しているんだとか。「ストイックに追い込むというのは私の場合は向いていなくて……、自分でがんばることにも限界があるので問題を解消するためにはプロの手を借りるのが最短ルートだと思っています……笑。自分の中でも深刻度が高かった『肩凝り＆上半身の硬さ』と『小顔』にポイントを置いてケアしてもらっています。」

現在は整体と、『脳洗浄』という小顔調整を週に1回ずつ受けているそう。「整体は通って1年になりますが、肩甲骨が動くようになって上半身をちゃんと使えるようになってきたせいか肩凝り解消だけでなく代謝もよくなりました。冷え症も改善してちょっと動くだけでも体が温まるようになってきたんです」『脳洗浄』というキーワードが気になる小顔調整！これは脳脊髄液の流れをよくして、首から上の老廃物を排泄しやすくするマッサージなんだとか。整体も小顔調整も子連れで施術が受けられる療院をチョイス。通いやすい環境を選ぶのが一番大事だそう。

■基礎化粧品は朝と夜、曜日で使い分けています♡

真実さん愛用の基礎化粧品は『コンフォートゾーン』。ですが洗顔後の導入美容液として、朝は『コスメデコルテ』の「モイスチュア リポソーム」、夜は『クレ・ド・ポー ボーテ』の「ル・セラム」と使い分けているそう。「コスメデコルテもクレ・ド・ポー ボーテもどちらも導入美容液なのですが、朝はメイクのノリをよくするための美容液、夜は肌を休めるための美容液という感覚で使い分けて定着させています」

週に2回のスペシャルケアは『コンフォートゾーン』の「リナイトマスク」。「このナイトクリームを使うと、翌日の肌の状態が全然違うんです！そこそこお値段が張るので毎日は使っていないのですが、使う日を決めてスペシャルケアしています」リナイトマスクを使う日もおおよそ決まっていて日曜日と水曜日。「月曜日にいい感じで1週間のスタートを切りたいので日曜日の夜には必ず使います！週の真ん中の水曜日にも、気合いを入れる意味で使っているんです。あとは、撮影の前日など必要に応じて使い分けています」

普段からツヤ肌ベース×ナチュラルメイクが多いという真実さん。コスメの必需品は『&be』のリキッドアイブロウと『rms』のアイポリッシュ。

「眉毛を描くのがすごく苦手なんですけどけど、『&be』のリキッドアイブロウならどうにか描けるので(笑)、重宝しています！『rms』のアイポリッシュは、目元だけでなくチークやハイライターとしても使えて本当に優秀！私は頬に赤みが出やすいのでチーク選びが難しいんですが、アイポリッシュはツヤだけ出したいときにも使えてお気に入りです♡」

■前向きな気持ちになれることが一番の美容法！

決まったタイミングはないものの、ネイルオイルを持ち歩いてちょっとしたときに指先のケアをするのも真実さんの美のルーティン。

「ささくれのないピカピカの素爪をキープしたくて、ウカのネイルオイルを塗ってケアしています。指先や爪先、髪の毛。体のはじっこの部分がちゃんとしていたら全体もキレイに見える気がするんですよね」

無理せずキレイを磨く真実さんですが、お手入れ以外のルーティンとして「毎朝、起きたら光を浴びること」と挙げていたのも印象的でした。

「太陽の光を浴びると前向きな気持ちになれるんですよね。自分磨きにしても子育てにしても前向きな気持ちが一番大事じゃないですか？そういう意味で太陽の光を浴びることを習慣にしています。もちろん紫外線対策を万全にした上で(笑)」どんよりしたくもりの日は気分もどんよりするように、晴れた日は気分も晴れやかになる……。自分が思っているよりも、心は陽の光の影響を受けている気がすると真実さん。また、前向きな気持ちでいるために「心地よくいられる」ことも大事にしているそう。「たとえば、部屋には自分が一番好きな『バンフォード』のローズマリーの香りのディフューザーを置いています。お風呂も湯船につかって心と体をゆるめたり、朝晩は必ず温かいものを飲んで体をほっこりさせるとか、ほっと安まるようなことをしています」キレイでいるためのベースは心と体の健康。リラックスしてハッピーな気分でいることも美容メンテのひとつかもしれないですね。