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30代ヘアスタイル集!おしゃれママに【顔型・レングス別】で伝授♡

妊娠や出産、育児などライフスタイルの変化の真っ只中にいる30代ママ。ファッションの中にも、かわいらしさや若々しさだけでなく落ち着いた印象や親しみやすさ、さらには動きやすさといった実用性も重視していきたいところ。
そこで今回は、美容師資格を持つライターmimiがサロンワークの経験を活かして、顔型別、レングス別、30代ママにおすすめのヘアスタイルをご提案します。

 

フェイスラインのカバーも、扱いやすさも、もちろんオシャレ度だって妥協できない!30代ママをもっと輝かせるヘアスタイルをまとめてみました。「そろそろイメチェンしたい」という方は、まずは髪型からトライしてみて♡

■楽さで選ぶなら断然ショート!オシャレも簡単

ヘアセットもドライも時短できるショートは、ママたちのお助けヘア。細かなニュアンスでかわいらしくもクールにも仕上がるので、ショートヘア初挑戦の方もなりたいイメージを実現できちゃいます。

 

・【面長さん】ひし形シルエットを意識した大人ショート

 

出典:@mog_hairさん

面長さんは耳より少し高い位置にボリュームを出すと、縦長のラインが軽減されキレイなひし形シルエットに。前髪もレングスを合わせて流すことで、ショートボブも大人っぽい印象に仕上がります。 お仕事ママにもおすすめのハンサムショートです。

 

・【丸顔さん】くびれマッシュショートで小顔見せ

 

出典:@yuki82_sandさん

女性らしい丸みがキュートなマッシュショート。襟足をキュッとしぼったくびれスタイルなら、骨格をカバーして小顔見せも叶います。かわいらしいイメージの丸顔さんも、大人な印象の美人ママに♡
目にかかるくらいの長めのシースルーバングにすれば、縦長効果と目力UPもゲットできますよ。

 

・【ベース型さん】無造作なパーマで輪郭をカバー

 

出典:@yuya.morishiさん

エラが張って見えやすいベース顔さんは、縦のラインを強調できるおでこの出たスタイルがおすすめ。前髪なし、もしくは長めの前髪をセンターパートで分ければ、顔の横幅も自然にカバーできます。
ふんわりとラフなパーマをかけることでフェイスラインをぼかすことができ、スタイリングも楽ちんに。

■まとめやすいミディアムもママに人気!

親しみやすい女性らしさを感じさせるミディアムヘアは、ささっとまとめやすいのもポイント。セルフアレンジを楽しみたいママにも人気です。

 

・【面長さん】サイドにボリュームを出した女っぽミディ

 

出典:@rogue.hairさん

縦のラインをカバーするには、ゆるめパーマでサイドにボリュームを持たせて。面長を和らげつつ、女性らしいやわらかな雰囲気も演出できます。前髪の両端を長めに残せば、耳に掛けたときもボリュームを作れますよ。

 

・【丸顔さん】シンプルストレートでナチュラルな大人ヘア

 

出典:@yokoyan0815さん

清楚でシンプルなストレートヘアも、前髪なしならグッと大人の雰囲気に。毛先に動きをつければのっぺりとした印象も回避でき、気になるフェイスラインも目立ちません。
分け目をラフに作ることで、こなれ感も演出できます。

 

・【ベース型さん】フェイスラインをカバーするミディアムレイヤー

 

出典:mamagirlLABO @aco327さん

エラ張りをカバーするには、ひし形のシルエットを作りつつ顔周りに動きを出して。ランダムにレイヤーを入れると、気になるフェイスラインをナチュラルにぼかしてくれます。
外にハネた毛先と狭いバングで小顔効果も。

■清楚感溢れるロングヘアスタイルはママたちの憧れ!

清楚で上品な印象のあるロングヘアに憧れるママたちも多いはず。お手入れが大変なのでは?とも思われそうですが、クセが出にくかったり髪が伸びてきても気にならなかったりというメリットもあるため、ロングヘアを支持するママも多いんです。

 

・【面長さん】Aラインシルエットで美人度UP

 

出典:mamagirlLABO @aco327さん

ロングヘアだと面長が強調されちゃうかも?と不安な方も、Aラインのシルエットを作れば大丈夫。毛先にゆるめのパーマでボリュームを出すことで、小顔効果も生まれます。
抜け感のあるフェザーバングで、トレンドを意識しつつ色気も演出♡

 

・【丸顔さん】ゆるふわパーマ×センターパートで輪郭カバー

 

出典:@yokoyan0815さん

ルーズなパーマのロングヘアなら、丸顔さんの優しい雰囲気にもぴったり。女性らしいやわらかさは残しつつ、センター寄りに分けたバングで大人っぽさも引き出せます。縦のラインが強調されるので、輪郭も自然にカバー!

 

・【ベース型さん】縦長シルエットを作るかき上げロング

 

出典:@whyte_shioriさん

ベース型さんは前髪なしのかき上げロングにすることで、エラをカバーして縦長のシルエットを強調。髪をまとめてもかき上げたバングがサイドに残るので、輪郭の目くらましに。
外国人風のルーズなパーマは小顔に見せてくれるだけでなく、30代の色気も引き立ててくれます。

■【前髪あり】30代ママにおすすめのスタイル

ここでは、顔型別で前髪ありのおすすめスタイルを見ていきましょう。

・【面長さん×前髪あり】ワイドバングスタイルで面長を分断!

出典:@_0_3_1_1_さん

前髪の幅を狭くしてしまうと、面長が上手くカバーできず…面長が目立ってしまう可能性があるので要注意です!面長さんにおすすめなのは、顔の長さを分断できる横長の“ワイドバング”。
画像のような「ワイドバングボブ」であれば、横ラインが面長をカバーし、コンパクトなボブヘアで小顔見せも抜群ですよ。

・【丸顔さん×前髪あり】長めのシースルーバングで縦ラインを作り丸みをカバー◎

出典:@yuki82_sandさん

丸顔さんが、前髪ありの髪型に挑戦するのなら、縦ラインが強調できる長めのシースルーバング×シンプルなストレートショートがおすすめです!
前髪をサッとおろすだけで、おでこのシースルー感が縦のラインを作ってくれ丸みをカバーします。さらに、サイドに髪が集まって自然なふくらみが出ることで理想のひし形シルエットを演出しますよ。

・【ベース型さん×前髪あり】前髪は狭めのウルフパーマで顔型をカモフラージュ☆

出典:@_0_3_1_1_さん

レイヤーカットで仕上げた前髪狭めのウルフに、パーマをかけて髪を遊ばせたスタイルは、ベース型さんにおすすめ。前髪狭めのウルフヘアは、トップにボリュームを置くためベース型の輪郭をカバーできるんです!
エラを包み込むようなレイヤーカットに、毛先を遊ばせて顔型をぼかすのがポイント。

■【前髪なし】30代ママにおすすめのスタイル

顔型別で、前髪なしのおすすめスタイルもご紹介します。

・【面長さん×前髪なし】かきあげて耳横にボリュームプラスでひし形に♡

出典:@yokoyan0815さん

面長さんには、一般的なかきあげスタイルはトップに高さがでるためおすすめしないのですが、ボブヘアで耳横の髪を巻いてボリュームをプラスすればOK!バランスの良いひし形シルエットになるため、顔の長さが目立たなくなるのでおすすめです♡

・【丸顔さん×前髪なし】パーマヘアを自然に流してフェイスラインをぼかす!

出典:@_0_3_1_1_さん

丸顔さんが、前髪なしのヘアスタイルにするのなら、フェイスラインをカバーできるロングのパーマヘアがおすすめ。フロントから自然に髪を流して、パーマをかけたウェーブヘアで顔周りのシルエットをぼかすようなイメージですよ。

・【ベース型さん×前髪なし】前髪なしのワンレンボブなら縦幅が強調できて◎

出典:@_0_3_1_1_さん

髪の長さを一定にそろえる“ワンレンボブ”は、前髪なしのスタイルにすることでベース型さんが気になる横幅をカバーします。前髪なしで縦幅を強調するかつ、クールな印象をプラスするので、大人かわいいスタイルに仕上がりますよ。

■トレンドもセットしやすさも!30代ママにおすすめのカラー&パーマは?

カラーやパーマを上手に取り入れれば、なかなか美容院に行く暇がなくてもオシャレなヘアスタイルをキープできます。

・ママの魅力を引出すヘアカラーは?

《透明感とやわらかさを演出!グレージュはママにこそぴったり》

出典:@yokoyan0815さん

髪に透明感を出しつつ肌の色をキレイに見せてくれるグレー、ナチュラルなあたたかみを感じさせるベージュ、ふたつをミックスしたグレージュは、まさにママにこそおすすめしたいカラー。 トーンを落としても抜け感のある仕上がりになるので、そろそろ落ち着いた髪色に…という方にもぴったりです。

《ピンクブラウンでいくつになってもかわいいママ♡》

出典:@_0_3_1_1_さん

肌なじみのいいブラウンにピンクが入ることで、かわいらしさやあたたかみも演出できるピンクブラウン。ダークトーンでも重すぎずナチュラルに仕上がるので、いつものヘアカラーにマンネリを感じているママにも試してほしいカラーです。
マニッシュなヘアに女性らしさを加えたいときにもおすすめ。

《プリンが気になる方はハイライトを》

出典:@rogue.hairさん

育児や仕事で忙しい30代ママ、なかなか美容院に通えずに気がつけばプリンに!なんてこともありますよね。そんな方はカラーの際ハイライトをオーダーしてみて。明るいラインが伸びてきた根元の黒髪となじみ、プリンが目立ちにくくなるんです。
また、ハイライトを入れることによって立体感が出るため、髪のボリュームダウンが気になるという方にもおすすめ。ヘアアレンジもより楽しめますよ。

 

・毎日のお手入れを時短できるパーマも知りたい!

 

《ショートorボブ×ゆるパーマ》

出典:@yuki82_sandさん

髪が短いとクセが目立ってしまうという方は、ゆるめのパーマをかけて解決!ふんわりとしたニュアンスパーマなら、マニッシュなショートヘアにも女性らしさをプラスすることができます。
ワックスをもみこむだけで動きのあるスタイルが簡単にセットできるので、時短にもなりますよ。

《ミディアムorロング×ワンカールパーマ》

出典:@rogue.hairさん

毛先にだけパーマをかけるワンカールパーマは、忙しい朝でも簡単にスタイリングできます。カールの方向でイメージが変わるので、レングスを変えずにイメチェンしたいときにも。髪へのダメージも最小限に抑えられるので、これまでのカラーやパーマで傷んだ髪を少し休ませてあげたいという方にもおすすめです。
伸ばしかけの髪が肩でハネるのが気になる!というミディアムヘアさんにも!

■30代ママにおすすめ!レングス別簡単ヘアアレンジ紹介

思いつきでサッと仕上げられる簡単ヘアアレンジを髪の長さ別で紹介します。

・【ショート】サイドをピン4本で留めるだけでこなれ感UP

出典:@___manate._さん

ショートヘアは、髪が短いのでピンで留めるアレンジがおすすめです。画像のスタイリングは、もみ上げ部分を残して、耳上をピン4本で留めれば完成!ピンのカラーをカラフルなものにしたり、留め方をクロスにしたりすれば、雰囲気を変えて楽しむことができます。
ヘアスタイリング剤は、適度なツヤ感が出せるバームやヘアオイルがおすすめ♡スタイリングの仕上げにピンでアレンジするといいですよ!

・【ミディアム】ラフなお団子をふたつ作るだけでワンランク上のアレンジに

出典:@___manate._さん

定番アレンジのお団子ヘアをダブルにするだけで、ハイセンスなアレンジが完成します。画像のスタイリングは、最初にお団子を作りたい位置に髪を結び、くるっとラフに髪を丸めてゴムに引っかけてお団子を作るだけでOK!
上のお団子の分量多めにし、さらにお団子の位置をズラしているのがおしゃれ見えのポイント。仕上げにヘアアクセサリーをプラスすれば完成です。お団子を作る際は、まとまりやすくするため、事前にバームやワックスなどのヘアスタイリング剤を髪全体にもみ込んでおくといいですよ♡

・【ロング】ゴムをたくさん使い結んでいくだけ!オリエンタルな玉ねぎヘア

出典:@_0_3_1_1_さん

人気の玉ねぎヘアは、ゴムを多めに使用して、玉ねぎ部分をコンパクトに仕上げることで大人っぽくオリエンタルな雰囲気のアレンジに仕上げることができますよ。画像のスタイリングは、ひとつに結び、間隔を少しずつ開けながら合計11本分のゴムで結んでいくだけでOKです!
大人見せするポイントは、低い位置で結ぶこと。ローポニーにすることで落ち着いた印象を与えることができますよ。ヘアスタイリング剤は、スッキリまとまるヘアオイルがおすすめです。

■今の自分に似合うヘアスタイルを探してみて♡

産後髪質が変わったり、今までの髪型が似合わなくなってきたりと、ヘアスタイルについて悩んでいる30代ママもいるかもしれませんね。思い切ってイメチェンしてみれば、大人な自分を表現できたり、お手入れが楽になったりといったメリットもあるかも!
ぜひ、今回の記事を参考に自分にピッタリの髪型を見つけてみてくださいね。お似合いのヘアスタイルが決まると毎日のオシャレもきっともっと楽しくなりますよ♡

mimi

美容師資格を持つ元ヘアカラーリスト・アイリストの2男児子育て中のママです♪
アクセサリーメーカーに務めたこともあり、アクセ企画・制作・バイヤーの経験もあり◎
旅・アート・音楽も大好きです♡
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