【2020最新】安眠グッズおすすめ7選♪これでで健康&美容をゲット!?

2020.05.24

睡眠は人生の3分の1を占めていると言われています。その睡眠は、質が良いほど心身の健康にも美容にも良い影響を与えるそうです。最近寝つきが悪いと感じている人はぜひ、安眠グッズを使って質の良い眠りを体験してみてください。効果がある人は使ったその日から朝までグッスリなんてことも！

今回はマットや枕、お手軽グッズまで幅広くセレクトしているので、しっかりと眠りにつきたい人は参考にしてみてくださいね。

■安眠するにはどうしたらいい？

しっかり寝ているつもりだけど、疲れが取れないと感じている人はいませんか？その原因は睡眠の質に問題があるかもしれませんよ。

・安眠とはどんな眠りのこと？

安眠とは読んで字のごとく、安らかにぐっすりと気持ち良く眠ることです。
たくさん寝たのに寝た気がしないという場合は、眠りが浅かったり質が悪かったりすることが原因かも。
睡眠の質が悪いと肌の調子が整わなかったり、体調不良の原因になったりすることもあるようです。

睡眠に必要なのは量より質。短時間でもぐっすりと深い眠りにつければ、寝起きもスッキリして寝足りないと思うこともないでしょう。

・ぐっすり眠る方法ってあるの？

ぐっすりと眠るためには、寝る前にカフェインやアルコールを取らない、バランスのいい食事を心がけるなどがありますが、一番手っ取り早く効果を実感するのは寝具類を変えてみることです。
体への負担が少ない寝具に変えるだけでも、睡眠の質は格段にアップします。最近では多種多様な安眠グッズが発売されているので、自分にピッタリなグッズを探してみるのも楽しいですよ。

・安眠グッズはどこで買うの？

安眠グッズは「東急ハンズ」や「Loft（ロフト）」などで多く取りそろえられています。店舗にあるものより個性的なアイテムが欲しい人や値段を比較したい人は「Amazon（アマゾン）」や「楽天市場」などのネット通販で探してみましょう。

■＜寝具編＞おすすめ安眠グッズ

寝るときに必要不可欠な寝具。
今お使いの寝具はいつ購入したものですか？
長年愛用するのもいいですが、最新の寝具に新調して眠りの質を向上させるのもいいものですよ♡

・【トゥルースリーパー】セブンスピロー

枕の概念を覆した『True Sleeper（トゥルースリーパー）』の「セブンスピロー」14,800円（税抜）。
低反発で頭のみならず首や肩、腕までしっかりと支えてくれる設計で、寝ながらに楽な姿勢をキープできます。
幅広デザインなので、寝返りが多い人や寝相が悪い人でも頭が落ちないのがうれしいポイント☆サイズはシングル・セミダブル・ダブルと3種類あるので、パートナーの分もプレゼントしてあげるのもいいかもしれませんね。

・【エアウィーヴ】マットレスパッド

現在使用中のベッドや敷布団の上に引くだけで劇的に腰や肩が楽になると好評な『airweave（エアウィーヴ）』のマットレス。適度な反発力で寝返りがしやすいのが特徴です。その魅力は、有名スポーツ選手も海外遠征時にわざわざ持参するほど！
腰への負担が軽減されるので、仰向けだと腰が痛くて寝られないという人にもおすすめです。
価格はシングルだと60,000円（税抜）から手に入ります。

・【ファイテン】星のやすらぎ療法士ボディピロー

出典：抱き枕のおすすめ商品4選☆抱き枕で眠りの質をアップしよう！@ moechan7585さん

『phiten（ファイテン）』から発売されている「星のやすらぎ療法士ボディピロー」14,000円（税抜）は、体の巡りをサポートして、理想的な寝姿勢へ導く抱き枕です。3種類の質感の違う素材をバランスよく配合し、マシュマロのようなふわモチな手ざわりを実現！
体への負担を考え抜いた個性的な形は、抱き着くとその心地良さに驚くはず。なかなかお値段がしますが、その後ずっと安眠できるとなれば安い買い物かもしれませんよ☆
また、抱き枕だけでなくストレッチ用の補助ピローとしても使えるので、寝る前のストレッチにも大活躍することでしょう。